7 căi să te refaci după ce te-a înşelat

default

Dimensiune font:

| 18-09-2014 13:10

Recuperarea dupa ce ai fost inselat/a este grea, insa posibila. Principalul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa dai dovada de suficienta rabdare pentru a gestiona supararea si enervarea pe care le simti dupa ce ai aflat ca partenerul/a a avut o aventura. Inselarea increderii pare a fi cel mai grav lucru de pe pamant. Acesta este si motivul care a dus la divorturi si ruperea de prietenii. De altfel, acest proces iti poate afecta stima de sime si te face sa te confrunti cu depresia, mai ales daca lucrurile se intampla rapid.

Poate ca vei descoperi in timp ca esti inselat/a. In primul rand, incepi sa observi o serie de minciuni si apoi iti banuiesti jumatatea de tradare pentru ca respectul si increderea au fost deja afectate. Poate parea imposibil sa ierti persoana care ti-a distrus dragostea si, lumea ta, in general. Totusi experienta negativa te poate ajuta sa cresti din punct de vedere emotional si sa scapi de persoanele in care nu poti avea incredere.

Iata cateva sfaturi care sa te ajute sa treci peste aceasta perioada mai putin placuta din viata ta.

 

 

1. Vorbeste despre durerea ta

Unul dintre cei mai importanti pasi in gestionarea sentimentului de tradare a increderii este sa-i spui celui/lei care te-a ranit despre durerea pe care o simti. Explica-i cat de mult te-a ranit comportamentul sau si spune-i cat de greu iti este in acest moment. Totusi, incearca sa eviti scandalul pentru ca, din punct de vedere emotional, ti-ar putea inrautati situatia. Dezvaluie-i faptul ca nu mai poti avea incredere in el/ea. Ar trebui sa fie atenti cu ceea ce fac de acum inainte si sa-si asume responsabilitatea pentru crearea acestei situatii dificile.

 

 

2. Accepta-ti emotiile

Din nefericire aventurile partenerului/rei te pot face sa treci printr-o serie larga de emotii negative. Este vorba de confuzie, enervare, tristete, suparare si multe altele. Nu ar trebui sa respingi aceste emotii. Este de dorit sa accepti lucrurile care iti produc suferinta indiferent de cat de greu iti este. Nu nega supararea pentru ca este normal sa-ti infrunti emotiile negative. Daca stii ce simti poti privi problema si din alte unghiuri si asta te va ajutra sa treci peste.

 

 

3. Ia-o usor

Nu plange si nu evita compania altora. Este bine sa ai ceva timp in care sa iti lingi ranile inainte de a merge mai departe. Iti vei limpezi mintea si te va ajuta sa scapi de emotiile negative. Este mai usor sa iei decizii bune atunci cand esti calm/a. In plus, e nevoie de timp pentru a intelege ce ti se intampla si sa realizezi ce vei face in continuare.

 

 

4. Creste-ti increderea de sine

Increderea in fortele proprii te va ajuta sa nu cazi in depresie. Construeste-ti o incredere buna de sine reamintindu-to ca esti o persoana extraordinara. Concentreaza-te pe calitati si pe rezultatele obtinute si nu lasa ceva precum inselatul sa-ti dea peste cap viata. Persoanele increzatoare rezista mai usor la problemele cu care se confrunta intrucat au incredere in abilitatile lor. De aceea au mai multe sanse sa depaseasca dificultatile de vreme ce nu depind de altii. In plus, increderea de sine te ajuta sa scapi de gandurile negative.

 

 

5. Fa ceea ce-ti place

Ar trebui sa incerci sa inlocuiesti supararea cu emotii pozitive. Creeaza o atmosfera pozitiva pentru a scapa de gandurile neplacute. Uita-te la comedii sau mergi intr-o excursie alaturi de cel/a mai bun/a prieten/a. Aceste lucruri te vor inspira sa faci chestii care iti vor umple viata cu noi aventuri si fericire. Este mai bine sa vezi viata intr-o lumina pozitiva. Persoanele care fac lucruri care le plac pot sa-si mute cu usurinta atentia la momentele pozitive.

 

 

6. Controleaza-ti furia

Furia iti poate distruge atat corpul cat si echilibrul mental. De asemenea, iti poate fura fericirea si, totodata, dezvolta gandirea negativa. Gautama Budha a spus odata: “Pastrarea furiei este ca si cum ai lua in mana un carbune incins cu intentia de a-l arunca in cineva; tu esti cel care se arde”. Ar trebui sa incerci sa controlezi furia si sa elimini dorinta de razbunare. Controlul furiei te va ajuta sa eviti sa faci lucruri pe care mai tarziu le vei regret. Furia este o arma periculoasa care iti poate distruge inima.

 

 

7. Practica iertarea

Iertarea este o parte importanta a cresterii emotionale. Acest pas dificil te va ajuta sa treci mai departe si sa scapi de ura si de furie. Ia aminte la spusele lui Mahatma Gandhi: „Cel slab nu poate niciodata ierta. Iertarea este atributul celor puternici”. Este adevarat ca este poate fi dificil sa ierti atunci cand iti simti inima ranita, insa ar trebui sa incerci pentru ca viata ta sa se schimbe in bine. Nu lasa trecuta sa-ti otraveasca prezentul.

 

sfatulparintilor.ro

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua
ULTIMA ORA
Bancul Zilei

05:36

1. Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Gura Vaii, cu sediul social in comuna Gura Vaii, satul Gura Vaii, Str. Primariei nr. 2, judetul Bacau, cod postal 607220, telefon 0371/407.500, fax 0372/002.112, e-mail: primariaguravaii@yahoo.com, cod fiscal 4278108. 2. Informatii generale privind obiectul procedurii de licitatie publica, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie vandut: - teren in suprafata de 316 mp, situat in intravilanul comunei Gura Vaii, satului Rotunda, nr. Cadastral 62185, CF 62185, apartinand domeniului privat al Comunei Gura Vaii, conform H.C.L. Comunei Gura Vaii nr. 09/22.01.2024, caietului de sarcini si temeiului legal: O.U.G. nr. 57/03.07.2019. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, de la sediul institutiei, Compartimentul Achizitii Publice sau se poate consulta pe site-ul: www.uatcomuna guravaii.ro, sectiunea -Anunturi. 3.2. Denumirea si datele de contact ale serviciului/ compartimentului din cadrul vanzatorului, de la care pot obtine un exemplar din documentatia de atribuire: de la Compartimentul Achizitii Publice, din cadrul Comunei Gura Vaii, comuna Gura Vaii, sat Gura Vaii, Str. Primariei nr. 2, judetul Bacau. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: 100 Lei/exemplar, ce se achita numerar la Casieria institutiei, sau in contul de trezorerie RO17 TREZ 0625 006X XX00 0079, deschis la Trezoreria Onesti, cod fiscal: 4278108. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 27.03.2024, ora 12.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 04.04.2024, ora 14.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Registratura Comunei Gura Vaii, comuna Gura Vaii, sat Gura Vaii, Str. Primariei nr. 2, judetul Bacau. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa oferta: intr-un singur exemplar, intr-un plic sigilat. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 05.04.2024, ora 09.00, Comuna Gura Vaii, comuna Gura Vaii, sat Gura Vaii, Str. Primariei nr. 2, judetul Bacau. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Judecatoria Onesti, cu sediul in municipiul Onesti, Str. Tineretului nr. 1, judetul Bacau, telefon 0234/311.913, fax 0234/326.170, e-mail: jud-onesti-reg@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 08.03.2024.
ANUNȚ DE LICITAȚIE. Primăria Comunei Valea Lupului, jud. Iași, cu sediul în Com. Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, CUI 16384625, tel 0232/272590, e-mail: primaria_valealupului@yahoo.com, patrimoniu@comuna-valealupului.ro, organizează în data de 29.03.2024, licitație în vederea vânzării terenului intravilan în suprafață de 16.000,00 mp, nr. cadastral 96128, CF nr. 96128, zona Dedeman. 1. Informaţii generale privind concedentul, în special denumirea, codul fiscal, adresa, numărul de telefon, telefax şi/sau adresa de e-mail a persoanei de contact etc: UAT Comuna Valea Lupului, jud. Iași, cu sediul în Com. Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, CIF 16384625, tel 0232/272590, e-mail: primaria_valealupului@yahoo.com, patrimoniu@comuna-valealupului.ro 2. Informații generale privind obiectul procedurii de licitație publică, în special descrierea și identificarea bunului care urmează să fie vândut: teren intravilan în suprafață de 16.000 mp, situat în Sat Uricani, Comuna Miroslava, județul Iași, zona Dedeman, nr. cadastral 96128, CF nr. 96128, teren proprietate privată a Comunei Valea Lupului 3. Informații privind documentația de atribuire: se regăsesc în caietul de sarcini 3.1 Modalitatea sau modalitățile prin care persoanele interesate pot intra în posesia unui exemplar al documentației de atribuire: la cerere, de la sediul autorității sau de pe site-ul autorității wwww.comuna-valealupului.ro 3.2 Denumirea și datele de contact ale serviciului/compartimentului din cadrul vânzătorului, de la care pot obține un exemplar din documentația de atribuire: de la Registratura primăriei, Aleea Irisului nr. 8, sat Valea Lupului, Comuna Valea Lupului, județul Iași sau de pe site-ul autorității: www.comuna-valealupului.ro 3.3 Costul și condițiile de plată pentru obținerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: gratuit 3.4 Data-limită pentru solicitarea clarificărilor: 20.03.2024, orele 16.00 4. Informații privind ofertele: se regasesc în caietul de sarcini 4.1 Data-limită de depunere a ofertelor: 29.03.2024, orele 09.00 4.2 Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, Județul Iași 4.3 Numărul de exemplare în care trebuie depusă oferta: un singur exemplar original 5. Data și locul la care se va desfașura ședința publică de deschidere a ofertelor: 29.03.2024, orele 11.00, Primăria Comunei Valea Lupului - Sala de consiliu, Aleea Irisului nr. 8, Comuna Valea Lupului, Județul Iași 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon și/sau adresa de e-mail ale instanței competente în soluționarea litigiilor apărute și termenele pentru sesizarea instanței: Tribunalul Iași, Strada Elena Doamna nr. 1A, telefon: 0232.260.600, 0232.248.000, 0332.403.666, Fax: 0332.435.700, e-mail: tr-iasi-reg@just.ro PRIMAR, Florin-Liviu DULGHERU
Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de personalitate
26/12/2022 17:12

Dacă ai fost vreodată curioasă să afli ce fel de personalitate ai şi ţi-ai făcut testul Myers - Briggs, ştii deja ce tipologie (MBTI) te caracterizează şi iţi va fi foarte uşor să afli in cele ce u ...

Studiu: munca în exces îți afectează frumusețea! Cum îți distrug fizicul orele suplimentare
26/12/2022 12:51

Stii deja că statul prea mult pe scaun, implicit lucrul la birou cauzează probleme la nivelul coloanei vertebrale, coloanei cervicale, dureri de cap, de oase, afectiuni la nivelul picioarelor si circulatiei v ...

Cum să ai sărbători fără stres. Patru recomandări ale psihologului
26/12/2022 12:44

Pentru cei pentru care goana după cumpărături si cadouri, curătenia si pregătirea bucatelor de sărbători este un stres urias, psihologii oferă cateva recomandări. Sărbători, stres. Neda Gould, psiho ...

Pomul minune. Produce 40 de tipuri de fructe
26/12/2022 12:14

Pomul poate să producă 40 de soiuri de fructe. Este o minunătie de privit mai ales primăvară, atunci cand infloreste! În intreagă lume mai există doar alte cateva exemplare ale acestui copac uimit ...

Hidratarea, la fel de importantă și iarna, ca și vara
26/12/2022 11:35

Hidratarea este la fel de importantă si iarna, ca si vara. Diferenta este că vara e mai usor să ne dăm seama că trebuie să bem lichide, din cauza temperaturilor ridicate. În timpul verii, cand temp ...

Fructul care te poate ucide! Toți românii îl au în case
26/12/2022 11:00

Este fabulos de bun, uneori, o dietă pe bază de grapefruit te poate ajuta, fără mare efort, să pierzi cateva kilograme bune. Însă, pe cat de multe beneficii are acest fruct magic, poate fi si extre ...

Top 7 cele mai placute pozitii sexuale
04/08/2022 12:48

 Expertii spun ca anumite pozitii sexuale va ajuta sa aveti parte de momente intense si excitante, in timp ce alte pozitii sunt grozave pentru a va manifesta romantismul si dragostea. Incearca 7 dintre ma ...

Retete cu legume si carne pentru masa de Craciun
24/12/2021 12:21

Retete cu legume si carne pentru masa de Craciun Masa de Craciun trebuie pregatita ca la carte, cu retete traditionale si preparate culinare specifice acestei sarbatori. Sarmalele, carnatii de porc sau calt ...

Masa de Craciun : mancaruri traditionale, retete culinare de Craciun
23/12/2021 18:12

Masa de Craciun : mancaruri traditionale, retete culinare de Craciun Craciunul, marea zi a nasterii lui Iisus Hristos, este sarbatorita de toti romanii cu traditiile specifice ei. Brazi sclipitori, colinde, ...

 Niciuna dintre aceste imagini nu e ceea ce pare la prima vedere! Vezi cele mai bizare iluzii optice - Galerie FOTO
25/06/2021 16:50

Ce au in comun toate cele 10 imagini din GALERIA FOTO de mai jos - niciuna dintre ele nu este ceea ce pare la prima vedere! :) vezi AICI mai multe FOTO

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei