Afla de ce furia este sanatoasa

default

Dimensiune font:

| 30-09-2014 11:40

Noi, oamenii, suntem o masinarie imperfecta. Nu ne iese, oricat am vrea, sa nu avem ce sa ne reprosam. Suntem autocritici din plin si ne gasim defecte despre care credem ca stau in calea succesului nostru. Stressul vietii de azi, conditiile exterioare noua ne impiedica sa reusim sa ne mentinem controlul propus la inceput de zi si… explodam. Fie ne infuriem, fie barfim, fie mai tragem chiulul, fie devenim negativisti.

Am crescut fiind convinsi ca aceste defecte ne perpetueaza o stare proasta.

Dar se pare ca nu este chiar asa. Exista si o parte buna in fiecare dintre asa-zisele noastre defecte. Lucrurile despre care stiam ca ne fac rau, ne pot face si un pic de bine, spun specialistii. Inca asteptam asemenea vesti bune si despre cartofii prajiti.

 

Brian Gibson, profesor de psihologie sociala la Central Michigan University, ne incurajeaza, in Oprah Magazine, sa nu ne mai punem cenusa in cap ori de cate ori o mai dam in bara cu cate un defect, ici colo. In contextul potrivit, un defect poate fi un punct forte pentru tine, care sa te stimuleze.

 

1. Furia. Stim ca a ne infuria ne face rau, ne creste tensiunea arteriala. Insa de multe ori nu reusim sa nu ne infuriem. Vina pe care o simtim e dubla. O data, pentru ca stim ca furia nu ne face bine si evident ne da o stare proasta si a doua, ca din nou dovedim ca nu suntem in stare sa ne controlam, indiferent de ce ne provoaca acei nervi.

Vestea buna: Cata vreme problemele care iti cauzeaza furia nu sunt cronice, caz in care nu ai cum scapa de ele, a te infuria cand te confrunti cu o situatie nedreapta, strigatoare la cer, ajuta sa nu acumulezi stress in organism. Cand iti manifesti furia (in limite decente) in loc sa acumulezi anxietate din cauza furiei inabusite, se elibereaza o cantitate mai mica de hormon al stressului in corp, despre care se stie ca slabeste oasele, creaza depresie si sustine obezitatea.

2. Negativismul. Cand esti pesimist si vezi totul in negru, atragi numai ghinion si neplaceri. Negativistii nu sunt numai enervanti si de evitat, dar nu au sanse mari sa prospere, este credinta pe care o purtam cu noi de mici.

Vestea buna: Scenariile ingrozitoare pe care negativistii le dezvolta in mintea lor ii fac sa fie mai atenti la imprejurarile vietii lor putand astfel preintampina intamplari neplacute pentru ei. “Pesimismul in defensiva – a te gandi la ce se poate intampla rau – transforma nelinistea si anxietatea in actiune” spune Julie K Normen, autoare a cartii “Puterea pozitiva a gandirii negative”.

 

3. Vorbitul urat. A injura e vulgar. A folosi cuvinte urate cand te enervezi este dezgustator. Greu de contracarat aceasta credinta.

Vestea buna: cand iti scapa o injuratura, o vorba neplacuta pe care o regreti ore in sir, de fapt ti se diminueaza frica de acea situatie in care te afli, conform unui studiu realizat de “Neuroreport”. In studiu, cei care au stat cu mainile in apa cu gheata si in acelasi timp au fost enervati si au injurat, au simtit cu mult mai putina durere decat in situatia in care si-au infranat manifestarile verbale ale furiei lor. Cercetatorii speculeaza faptul ca injuratul, vorbitul urat la nervi, activeaza in corp raspunsul la factorul stres, iar organismul face fata mai bine stresului.

 

4. Lipsa de concentrare. Ne simtim vinovati ori de cate ori nu mai reusim sa fim atenti cand ni se vorbeste in intalniri, de catre sefi, in medii in care atentia noastra ar trebui sa fie o arma de baza. Si incepem sa facem cerculete si desene pe hartie, ca sa ne mascam neatentia si incapacitatea de concentrare.

Vestea buna: daca incepi sa desenezi orice pe hartie cand simti ca nu te mai poti concentra, s-a dovedit ca acest lucru de fapt iti stimuleaza creierul si capacitatea de captare a informatiilor din jur la care tu nu mai erai atent, cu 30% mai mult decat daca visezi cu ochii deschisi, vorba din popor “cai verzi pe pereti”.

 

5. Nu poti finaliza ce ai de facut. Nu reusesti sa duci la bun sfarsit lucrul pe care l-ai inceput si faci multe pauze. Tragi de timp ca sa amani incheierea lucrarii si te simti prost.

Vestea buna: culmea, este adevarata vorba “pauzele lungi si dese, cheia marilor succese”. Una peste alta, persoanele care fac pauze mai multe din cauza ca nu reusesc sa finalizeze din prima ce au de facut, au un randament de munca mai mare si isi mentin o stare psihica cu mult mai buna decat perfectionistii si workaholicii care cand pun mana pe ceva, nu se opresc pana nu e gata, si eventual si perfect. “Dupa o ora de munca intensa, este greu pentru orice creier sa isi mentina nivelul de concentrare la cota maxima” spune Brent Cooker, cercetator al Universitatii din MelbourneAustralia. Cercetarile acestei universitati cu privire la comportamentul online arata ca persoanele care fac pauze dese ca sa isi verifice emailurile, sa se mai uite cateva minute pe un site ce le place, sunt cu 20% mai productivi decat ceilalti.

 

6. Mica barfa. Cand intretii lantul barfelor, este un semn de insecuritate, asa se stie. Chiar si de lipsa de caracter.

Vestea buna: O barfa mica poate intari prietenii, cata vreme esti selectiv si atent la ce informatii duci mai departe si mai ales cui le spui. E ok sa barfesti despre ultima amanta a unei vedete despre care ai auzit si tu de la altii, dar nu e ok sa barfesti cu tot biroul despre seful tau. Cand impartasesti informatii savuroase cu prietenii tai, se creaza legaturi mai solide intre voi. Specialistii mai sunt de acord cu faptul ca o mica barfa ne ajuta sa ne conturam mai clar ce consideram un comportament acceptabil sau nu la cei din jurul nostru.

 

Fiecare dintre noi are propria sa lista de caracteristici pe care le considera defecte si pentru care se judeca si blameaza fie pentru ca le are, fie pentru ca nu le poate depasi. Insa vestea buna este ca aceste defecte ne ajuta. Ne mobilizeaza, ne fac sa facem fata situatiilor de stres, ne contureaza personalitatea. Sa fim mai bine recunoscatori decat critici cu noi insine. In orice situatie exista doua aspecte si ambele pot fi la fel de corecte.

sfatulparintilor.ro

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua
ULTIMA ORA
BANCUL ZILEI

05:12

1. Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Gura Vaii, cu sediul social in comuna Gura Vaii, satul Gura Vaii, Str. Primariei nr. 2, judetul Bacau, cod postal 607220, telefon 0371/407.500, fax 0372/002.112, e-mail: primariaguravaii@yahoo.com, cod fiscal 4278108. 2. Informatii generale privind obiectul procedurii de licitatie publica, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie vandut: - teren in suprafata de 316 mp, situat in intravilanul comunei Gura Vaii, satului Rotunda, nr. Cadastral 62185, CF 62185, apartinand domeniului privat al Comunei Gura Vaii, conform H.C.L. Comunei Gura Vaii nr. 09/22.01.2024, caietului de sarcini si temeiului legal: O.U.G. nr. 57/03.07.2019. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, de la sediul institutiei, Compartimentul Achizitii Publice sau se poate consulta pe site-ul: www.uatcomuna guravaii.ro, sectiunea -Anunturi. 3.2. Denumirea si datele de contact ale serviciului/ compartimentului din cadrul vanzatorului, de la care pot obtine un exemplar din documentatia de atribuire: de la Compartimentul Achizitii Publice, din cadrul Comunei Gura Vaii, comuna Gura Vaii, sat Gura Vaii, Str. Primariei nr. 2, judetul Bacau. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: 100 Lei/exemplar, ce se achita numerar la Casieria institutiei, sau in contul de trezorerie RO17 TREZ 0625 006X XX00 0079, deschis la Trezoreria Onesti, cod fiscal: 4278108. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 27.03.2024, ora 12.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 04.04.2024, ora 14.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Registratura Comunei Gura Vaii, comuna Gura Vaii, sat Gura Vaii, Str. Primariei nr. 2, judetul Bacau. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa oferta: intr-un singur exemplar, intr-un plic sigilat. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 05.04.2024, ora 09.00, Comuna Gura Vaii, comuna Gura Vaii, sat Gura Vaii, Str. Primariei nr. 2, judetul Bacau. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Judecatoria Onesti, cu sediul in municipiul Onesti, Str. Tineretului nr. 1, judetul Bacau, telefon 0234/311.913, fax 0234/326.170, e-mail: jud-onesti-reg@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 08.03.2024.
ANUNȚ DE LICITAȚIE. Primăria Comunei Valea Lupului, jud. Iași, cu sediul în Com. Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, CUI 16384625, tel 0232/272590, e-mail: primaria_valealupului@yahoo.com, patrimoniu@comuna-valealupului.ro, organizează în data de 29.03.2024, licitație în vederea vânzării terenului intravilan în suprafață de 16.000,00 mp, nr. cadastral 96128, CF nr. 96128, zona Dedeman. 1. Informaţii generale privind concedentul, în special denumirea, codul fiscal, adresa, numărul de telefon, telefax şi/sau adresa de e-mail a persoanei de contact etc: UAT Comuna Valea Lupului, jud. Iași, cu sediul în Com. Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, CIF 16384625, tel 0232/272590, e-mail: primaria_valealupului@yahoo.com, patrimoniu@comuna-valealupului.ro 2. Informații generale privind obiectul procedurii de licitație publică, în special descrierea și identificarea bunului care urmează să fie vândut: teren intravilan în suprafață de 16.000 mp, situat în Sat Uricani, Comuna Miroslava, județul Iași, zona Dedeman, nr. cadastral 96128, CF nr. 96128, teren proprietate privată a Comunei Valea Lupului 3. Informații privind documentația de atribuire: se regăsesc în caietul de sarcini 3.1 Modalitatea sau modalitățile prin care persoanele interesate pot intra în posesia unui exemplar al documentației de atribuire: la cerere, de la sediul autorității sau de pe site-ul autorității wwww.comuna-valealupului.ro 3.2 Denumirea și datele de contact ale serviciului/compartimentului din cadrul vânzătorului, de la care pot obține un exemplar din documentația de atribuire: de la Registratura primăriei, Aleea Irisului nr. 8, sat Valea Lupului, Comuna Valea Lupului, județul Iași sau de pe site-ul autorității: www.comuna-valealupului.ro 3.3 Costul și condițiile de plată pentru obținerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: gratuit 3.4 Data-limită pentru solicitarea clarificărilor: 20.03.2024, orele 16.00 4. Informații privind ofertele: se regasesc în caietul de sarcini 4.1 Data-limită de depunere a ofertelor: 29.03.2024, orele 09.00 4.2 Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, Județul Iași 4.3 Numărul de exemplare în care trebuie depusă oferta: un singur exemplar original 5. Data și locul la care se va desfașura ședința publică de deschidere a ofertelor: 29.03.2024, orele 11.00, Primăria Comunei Valea Lupului - Sala de consiliu, Aleea Irisului nr. 8, Comuna Valea Lupului, Județul Iași 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon și/sau adresa de e-mail ale instanței competente în soluționarea litigiilor apărute și termenele pentru sesizarea instanței: Tribunalul Iași, Strada Elena Doamna nr. 1A, telefon: 0232.260.600, 0232.248.000, 0332.403.666, Fax: 0332.435.700, e-mail: tr-iasi-reg@just.ro PRIMAR, Florin-Liviu DULGHERU
Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de personalitate
26/12/2022 17:12

Dacă ai fost vreodată curioasă să afli ce fel de personalitate ai şi ţi-ai făcut testul Myers - Briggs, ştii deja ce tipologie (MBTI) te caracterizează şi iţi va fi foarte uşor să afli in cele ce u ...

Studiu: munca în exces îți afectează frumusețea! Cum îți distrug fizicul orele suplimentare
26/12/2022 12:51

Stii deja că statul prea mult pe scaun, implicit lucrul la birou cauzează probleme la nivelul coloanei vertebrale, coloanei cervicale, dureri de cap, de oase, afectiuni la nivelul picioarelor si circulatiei v ...

Cum să ai sărbători fără stres. Patru recomandări ale psihologului
26/12/2022 12:44

Pentru cei pentru care goana după cumpărături si cadouri, curătenia si pregătirea bucatelor de sărbători este un stres urias, psihologii oferă cateva recomandări. Sărbători, stres. Neda Gould, psiho ...

Pomul minune. Produce 40 de tipuri de fructe
26/12/2022 12:14

Pomul poate să producă 40 de soiuri de fructe. Este o minunătie de privit mai ales primăvară, atunci cand infloreste! În intreagă lume mai există doar alte cateva exemplare ale acestui copac uimit ...

Hidratarea, la fel de importantă și iarna, ca și vara
26/12/2022 11:35

Hidratarea este la fel de importantă si iarna, ca si vara. Diferenta este că vara e mai usor să ne dăm seama că trebuie să bem lichide, din cauza temperaturilor ridicate. În timpul verii, cand temp ...

Fructul care te poate ucide! Toți românii îl au în case
26/12/2022 11:00

Este fabulos de bun, uneori, o dietă pe bază de grapefruit te poate ajuta, fără mare efort, să pierzi cateva kilograme bune. Însă, pe cat de multe beneficii are acest fruct magic, poate fi si extre ...

Top 7 cele mai placute pozitii sexuale
04/08/2022 12:48

 Expertii spun ca anumite pozitii sexuale va ajuta sa aveti parte de momente intense si excitante, in timp ce alte pozitii sunt grozave pentru a va manifesta romantismul si dragostea. Incearca 7 dintre ma ...

Retete cu legume si carne pentru masa de Craciun
24/12/2021 12:21

Retete cu legume si carne pentru masa de Craciun Masa de Craciun trebuie pregatita ca la carte, cu retete traditionale si preparate culinare specifice acestei sarbatori. Sarmalele, carnatii de porc sau calt ...

Masa de Craciun : mancaruri traditionale, retete culinare de Craciun
23/12/2021 18:12

Masa de Craciun : mancaruri traditionale, retete culinare de Craciun Craciunul, marea zi a nasterii lui Iisus Hristos, este sarbatorita de toti romanii cu traditiile specifice ei. Brazi sclipitori, colinde, ...

 Niciuna dintre aceste imagini nu e ceea ce pare la prima vedere! Vezi cele mai bizare iluzii optice - Galerie FOTO
25/06/2021 16:50

Ce au in comun toate cele 10 imagini din GALERIA FOTO de mai jos - niciuna dintre ele nu este ceea ce pare la prima vedere! :) vezi AICI mai multe FOTO

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei