Avertismentul medicilor: care e cea mai tarzie ora la care poti bea CAFEA!
Dimensiune font:
Cercetatorii au descoperit care este cea mai tarzie ora la care putem bea cafea fara ca somnul nostru sa aiba de suferit.
Un studiu recent a aratat ca delicioasa bautura nu ne afecteaza somnul daca o bem cu sase ore inainte de culcare. Daca, insa, alegem sa consumam cafea cu trei ore inainte de a ne aseza in pat sau chiar cand ne culcam, ne-am putea confrunta cu tulburari de somn.
Acelasi studiu a demonstrat un fapt mai putin cunoscut: nu numai cofeina in sine contribuie la insomnii sau la un somn agitat, ci si idea de a bea cafea tarziu. Cercetatorii au ajuns la aceasta concluzie dupa ce le-au administrat "cafea-placebo" (cafea fara cofeina) unor participanti la studiu, cu putin timp inainte de culcare, conform lifehack.org.
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau