popcorn_48664600

Dimensiune font:

Ce schimbări trebuie să faci în alimentaţie pentru a topi grasimea. Vei slăbi fără dietă

| 16-05-2018 18:00

Dieta. Fiecare femeie a ţinut, cel puţin o dată în vaţă, dietă. Pierderea în greutatea şi menţinerea unei siluete suple presupune sacrificii, precum renunţarea la unele alimente sau reducerea porţiilor de mâncare.

 

Dieta. Dacă te-ai săturat să auzi de regimuri şi dietecare nu au niciun efect vizibil, poţi încerca să îţi schimbi... alimentaţia. Iată câteva idei de schimbarea dietei:

Şerbet în loc de îngheţată. Dacă ţi-e poftă de un desert delicios şi răcoros, dar ştii că îngheţata este o adevărată bombă calorică, poţi să apelezi cu încredere la şerbet. Este adevărat că există diferențe între el și înghețată, dar gustul este la fel de bun. Conţine mai puţine grăsimi şi calorii, aşa că îl poţi consuma ori de câte ori simţi nevoia. Spre deosebire de îngheţată, care îți aduce 227 de kcal, şerbetul are doar 137 de kcal.

Turtă dulce în loc de ciocolată. Renunţarea la ciocolată se dovedește unul dintre cele mai grele lucruri, pentru că acest desert înseamnă fericire. Din păcate, ciocolata cu lapte se numără printre cele mai dăunătoare alimente pentru greutatea corpului. De aceea, dacă ai poftă de ceva dulce, mai bine mănâncă turtă dulce, care este chiar foarte sănătoasă. Faţă de ciocolată, care are un conţinut de 535 de kcal, turta dulce are doar 230 de kcal.

Tonul consumat în suc propriu, nu în ulei. Dacă faci parte din categoria de persoane care consumă ton, trebuie să ştii că faci foarte bine, pentru că specimenul de pește este foarte sănătos, iar conţinutul său de proteine e egal cu cel al caviarului. Pentru ca proteinele să poată fi asimilate mai bine în corp, se recomandă conservele de ton în suc propriu.

Popcorn în loc de amestec de seminţe. Oricât de nebuneşte ar suna, este adevărat! Popcornul are mult mai puţine grăsimi şi ulei decât acele amestecuri pe care obişnuieşti să le consumi şi care conţin caju, nuci sau alune. Nu o să îţi vină să crezi când o să afli că acestea au 607 kcal, în timp ce popcornul are aproape de două ori mai puţin, 375 de kcal!

Fructe în loc de prăjituri. De câte ori vrei să iei o gustare te gândeşti la ceva dulce! Fructele asigură organismului necesarul de vitamine şi substanţe nutritive, deci consumul lor este recomandat.realitatea.net

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua
ULTIMA ORA

 

PUBLICAŢIE DE VÂNZARE LD Expert Grup IPURL, lichidatorul judiciar al SC Kat Company SRL, Iaşi, str Eternitate, nr. 84, bl. Z2-1, sc. C, et. 4, ap. 4, jud. Iaşi, în temeiul Legii 85/2006, vinde prin licitaţie publică, următoarele bunuri: Imobile situate în sat Agapia, com. Agapia, jud Neamţ, în bloc: 1. Teren arabil cu suprafaţă S = 1.892 mp, situat în extravilanul comunei Agapia, punct Molizi, jud. Neamţ, înscris în cartea funciară nr. 451/N a localitătii Agapia cu nr. cadastral 524; 2. Teren arabil cu suprafaţa S = 3.275 mp, situat în extravilanul comunei Agapia, punct Molizi, jud. Neamţ, înscris în cartea funciară nr. 448/N a localitătii Agapia cu nr. cadastral 501; 3. Imobil situat în intravilanul satului Agapia, jud Neamţ, compus din: - teren categorie folosinţă “curţi-construcţii” în S = 1.199 mp, parcela 1CC - construcţia cu destinaţia de pensiune turistică S+P+1E+M cu Sconstruită = 347,28 mp şi Suprafaţă construită desfăşurată = 1.389,12 mp - teren categoria de folosinţă “arabil” în suprafaţă de 1.482 mp, parcela 2A Preţ - 2.307.960 lei . Imobile situate în sat Dancu, com Holboca, jud Iaşi, în bloc: 1. Teren intravilan în suprafaţă de 3.400 mp, CF 60579, nr. cad. 802/1 pe care sunt amplasate construcţiile C1, C2, C3 şi C4, alcătuit din: - parcela 1(417) de categorie de folosinţă „curţi – construcţii” în suprafaţă de 628 mp, pe care sunt amplasate construcţiile C1, C2 şi C3; - parcela 2/1(418/1) de categorie de folosinţă „arabil” în suprafaţă de 2.314 mp., pe care se află construcţia C4; - parcela 3(416) de categorie de folosinţă „vie” în suprafaţă de 458 mp; 2. Construcţia C1 – spaţiu comercial D+P+1E, cu Sc la sol = 81,83 mp, supprafaţă utilă 141,01 mp, CF 60579, nr. cad. 802/1-C1. 3. Rampă C2 cu suprafaţa construită la sol Sc = 19,84 mp, nr. cad. 802/1-C2; 4. Hală C3 - depozit, cu Sc la sol = 198,96 mp, Sutilă = 264,06 mp, CF 60579, nr. cad. 802/A-C3. 5. Casă C4 – locuinţă P+1E, cu suprafaţă construită la sol Sc = 81,40 mp, Sutilă 83,81 mp, CF 60579, nr. cad. 802/1-C4 Preţ - 822.924 lei. Licitaţiile vor avea loc pe 18.05.2018, 31.05.2018, 15.06.2018 orele 12.00, la biroul lichidatorului judiciar din Iaşi, str. Cronicar Mustea, nr. 17, parter, ap. 12, jud. Iaşi, putând participa orice persoană fizică sau juridică care va depune o ofertă ce va conţine: dovada achitării taxei de participare de 1.000 lei, dovada achitării caietului de sarcini de 1.000 lei, dovada achitării cauţiunii de 10% din preţul de pornire al licitaţiei; actele de identificare ale persoanei juridice/fizice, împuternicire pentru persoana care reprezintă societatea cu menţiunea că are mandat de a licita indiferent de sumă, ştampila.Taxele se vor achita în contul RO 87 BTRL 0240 1202 8795 78XX deschis pe numele debitoarei SC KAT COMPANY SRL la Banca Transilvania - sucursala Iaşi. Înscrierile se fac la biroul lichidatorului judiciar din Iaşi, str. Cronicar Mustea, nr. 17, parter, ap. 12, jud. Iaşim cu o zi ȋnainte de data desfăşurării licitaţiei, pânã la ora 16.00. Ofertanţii care se înscriu la licitaţie, dar nu participă, pierd toate sumele avansate în vederea participării la licitaţie. Neplata preţului la termenul stabilit, 30 zile de la data licitaţiei, duce la pierderea sumelor avansate pentru achiziţionarea bunului, care va fi scos din nou la vânzare în sarcina cumpărătorului. Oricine pretinde vreun drept asupra imobilelor scoase la vânzare se va adresa lichidatorului judiciar. Informaţii lichidator judiciar telefon 0232/235508.
 
Condimentul care te scapă de insomnie
23/05/2018 20:42

  Persoanele care sufera de insomnie stiu cat de teribila poate fi aceasta afectiune. Ea afecteaza nu numai persoana suferinda, ci pe toti oamenii din jurul sau. Nucsoara este unul dintre cele mai efici ...

Secretul tenului perfect al turcoaicelor! Cu ce îşi dau pe faţă în fiecare dimineaţă
23/05/2018 18:39

  Apa de trandafiri Unul dintre motivele pentru care turcoaicele au pielea mereu intinsă şi mătăsoasă este apa de trandafiri, pe care o pulverizează pe faţă in fiecare dimineaţă, pentru a avea ...

Brioşe cu ciocolată şi banane
23/05/2018 18:29

  Ingrediente pentru briose cu ciocolată si banane 200 g făină 50 g pudră de cacao 150 g zahăr 2 lingurite praf de copt ½ lingurită bicarbonat de sodiu ¼ lingurită sare 200 g c ...

Cum recunoşti un restaurant unde mâncarea vine congelată. Tot ce trebuie să ştii
23/05/2018 16:52

 Iată cateva semne care să te ajute să recunoşti restaurantele unde mancarea nu este proaspătă. Mancarea vine prea repede Cel mai mare semn că mancarea de la restaurant care iţi este servită est ...

Salată de dovlecei cu brânză feta
23/05/2018 16:24

Ingrediente pentru salată de dovlecei cu branză feta 4 dovlecei, feliati ulei 1 lingurită chimion zeama de la 1 lămaie 1-2 cătei de usturoi, pisati 1-2 legături de pătrunjel 2 lingurite oregano 5 ...

Transpirația excesivă în timpul verii poate fi evitată! Iată diverse moduri
23/05/2018 15:45

  În cazul in care esti o persoană care transpiră excesiv, trebuie să ai in vedere că alimentele picante stimulează productia glandelor sudoripare, cauzand mirosul neplăcut al corpului. De as ...

Bolile care apar din cauza gândurilor negative
23/05/2018 14:50

  Persoanele care sunt stresate, care suferă sau sunt furioase favozirează eliberarea de substante chimice in organism care, in cantităti mari, afectează buna functionare a organelor interne si reduc ...

De ce te mananca atat de mult atunci cand te inteapa un tantar
23/05/2018 12:55

 Iar un studiu recent a aratat ca aceasta mancarime poate dura o saptamana. Atata vreme ramane organismul nostru in alerta, luptand cu proteinele toxice, dupa o simpla intepatura. Cercetarea a fost realiz ...

Monstrul cu 300 de dinti, care cutreiera apele de pe vremea lui Tyrannosaurus rex. Arata inspaimantator si are si cap de sarpe
23/05/2018 11:52

 Nici nu e de mirare ca noi specii de vietuitoare marine ajung periodic sub ochii cercetatorilor. Iar una dintre acestea este un adevarat dinozaur, un peste preistoric cu niste dinti de-ti ingheata sangele ...

Ce spune semnătura ta despre starea de sănătate
23/05/2018 10:44

 Dacă semnătura devine indescifrabilă poate indica aparitia Alzheimerului, spun medicii. De altfel, scrisul de mană este unul dintre primii indicatori ai acestei boli. Cand un pacient nu mai reuseste ...