Cum poţi câştiga fericire în doar 15 minute

Suntem în secolul vitezei, mereu pe fugă, stresaţi, agitaţi. Parcă uităm să ne mai relaxăm, să ne bucurăm de viaţă. Ce-ar mai putea reprezenta 15 minute pentru noi? Foarte mult, dacă ştim cum să le folosim astfel încât să ne aducă fericirea. Psihoterapeutul Constantin Cornea ne dă câteva idei interesante.

- Trezeşte-te cu 15 mintue mai devreme. Vei avea mai mult timp să te dezmorţeşti.
- Pleacă cu 15 minute mai devreme de acasă. Traficul va fi mai uşor de suportat, drumul poate deveni mai lin, ziua poate fi mai bună.
- Vino cu 15 minute mai devreme la întâlnire, oamenii se vor comporta mai frumos.
- Lasă 15 persoane să te depăşească sau să treacă strada. Vei primi mai multe zâmbete.
- Opreşte-te 15 minute în ploaie. Picăturile îţi vor spăla grijile, gândurile, temerile...
- Zâmbeşte celui care a întârziat mai mult de 15 minute şi mulţumeşte-i că a ajuns. Întreabă-l cum se simte azi şi lasă-l 15 minute să îţi vorbească despre el. Vei putea câştiga sau recâştiga un prieten.
- Stai la masă 15 minute în plus, e mai sănătos şi vei putea obţine acea senzaţie de saţietate.
- Zâmbeşte timp de 15 minute şi vei vedea mai multe zâmbete în jurul tău decât ai văzut vreodată.
- Joacă-te cu copilul tău 15 minute şi lasă-l să stabiliească el regulile. Vei redescoperi copilul din tine.
- Sună-ţi părinţii şi vorbeşte cu ei 15 minute. Se vor bucura mai mult decât crezi şi îţi vor face ziua mult mai bună.
- Mâgâie-ţi soţul sau soţia 15 minute, fără să ceri ceva în schimb. Zâmbeşte-i, complimentează-l/o. Şi vei redobândi fericirea, liniştea şi armonia în cuplu.
- Caută 15 minute pe stradă un câine, o pisică şi priveşte-i, mângâie-i. E o adevărată terapie.

„Dacă nu mă crezi că toate acestea funcţionează, întreabă un bătrân singur, un copil care nu are cu cine să se joace, un bolnav care are dureri, o persoană care urmează să intre într-o operaţie grea. Ei îţi vor spune cum trec, cât durează, ce pierzi dacă eşti sănătos şi nu îţi oferi 15 minute”, spune psihoterapeutul Constantin Cornea. 

 

VEZI IN ZIARUL EVENIMENTUL LOCURI DE MUNCA IN CONSTRUCII 

 

VEZI- ANUNTURI IN ZIARUL EVENIMENTUL LOCURI DE MUNCA IN COMERT

 

 

 

VEZI TOATE ANUNTURILE DIN ZIZRUL EVENIMENTULZI- ANUNTURI