Cum recunoşti o relaţie toxică

O relaţie toxică sau disfuncţională îţi ia din bucuria de a trăi, te împovărează, te face să te pierzi în compromisuri neîncetate şi te îmbolnăveşte la propriu. Există atât de mulţi oameni care trăiesc în astfel de relaţii şi, mulţi dintre ei, din păcate, nici măcar nu realizează cât de disfuncţional este acest gen de relaţionare. Dar cum ajung oamenii în astfel de situaţii? Dr. Ursula Sandner prezintă zece semne că suntem într-o astfel de relaţie:
1. Îi limitezi libertatea partenerului sau a partenerei. Nu are voie să facă nimic din ceea ce-şi doreşte, dacă tu nu eşti de acord sau nu te include şi pe tine. Ţine minte că timpul, corpul şi viaţa partenerului tău nu îţi aparţin.
2. Îl controlezi, eşti posesiv şi gelos. Consideri că partenerul este doar este al tău şi nu are voie să interacţioneze cu nicio persoană de sex opus. Atitudinea arată o lipsă de încredere în sine, simţi că eşti mereu în pericolul de a-l pierde şi nu vei reuşi să gestionezi o astfel de situaţie.
3. Aştepţi să-ţi citească gândurile. Dacă nu poate să facă asta, înseamnă, cu certitudine, că nu-i pasă de tine şi nu te iubeşte. Când vezi că asta se întâmplă, plângi, eşti supărată şi nu-i spui motivul. Doar trebuie să ghicească şi apoi să depună efort ca să te împace, nu-i aşa?
4. Atunci când nu se comportă cum doreşti tu, apelezi la manipulare şi şantaj emoţional. Îi faci să se simtă vinovat sau ruşinat. Dacă nu funcţionează strategia, începi cu ameninţările, îi faci să simtă frica. Dacă nu merge nici asta, apelezi la milă...
5. Ori de câte ori ai ocazia, îi aminteşti de tot ce ţi-a greşit de-a lungul timpului. Chiar dacă a fost acum 20 de ani, este foarte important să nu uiţi nimic şi să-i scoţi ochii de fiecare dată. Cu siguranţă strategia asta îl va face să fie suficient de supus şi nu îţi va mai greşi vreodată.
6. Eşti mereu dependent de partenerul tău. Îi faci să îşi asume responsabilitatea vieţii tale, material, locativ, social, profesional pentru că aşa va fi şi mai greu să se despartă de tine.
7. O relaţie de cuplu se bazează pe compromisuri şi sacrificii „ca să fie bine”. Fă şi tu câte un compromis sau sacrificiu mic, arată-i partenerului cât de mult ai renunţat tu la tine pentru a le face şi apoi cere-i şi lui să lase de la el mereu. Sigur în acest fel relaţia va fi una în care amândurora vă va fi bine.
8. Nu îi arăta că îl iubeşti, ar trebui să simtă asta. În plus, s-ar putea să i se urce la cap şi să nu mai fie dispus să facă orice pentru a te ţine lângă ea/el.
9. O altă metodă prin care te asiguri că partenerul te va dori doar pe tine este să îl devalorizezi, să îl umileşti sau să îl jigneşti. În public dacă se poate.
10. O relaţie de cuplu este uneori ca un teatru de război, aşa că multă lume îşi face aliaţi. Pentru asta, se plâng oricui vor să îi asculte despre cât de nefericit sunt în relaţia ta, cât de nedreptăţiţi sunt şi câte trebuie să înduri ca să stai cu partenerul tău.
„Din fericire, nu toate relaţiile sunt la fel, adică toxice, şi nu în toate relaţiile trebuie să îţi accepţi nefericirea. Însă, pentru asta, este necesar să îţi schimbi gândirea, să îţi dai voie să ceri mai mult de la tine şi de la cei din jur şi să nu te mulţumeşti cu mai puţin decât meriţi”, a spus dr Ursula Sandner.