Cum să arăți mai tânără, fără intervenții chirurgicale
Dimensiune font:
În cazul în care bisturiul sau intervențiile cu botox ți se par înspăimântătoare, descoperă ce alte soluții prietenoase ai pentru combaterea ridurilor, care chiar funcționează.
Există două moduri de îmbătrânire a pielii. În primul rând este cea influențată de procesele biologice naturale care au loc la nivelul pielii, între care modificările hormonale, cum ar fi pierderea de estrogen în organism, ceea ce încetinește producția de colagen și de elastină. Astfel, pielea își pierde din fermitate și devine mai sensibilă la acțiunile dăunătoare ale razelor UV, fiind predispusă la riduri și la pete solare. În al doilea rând, există îmbătrânirea cauzată de factorii de mediu, precum expunerea la radicalii liberi și, eventual, unele boli care provin de la poluare, fum, lumina soarelui și alimente. Oamenii de știință cred că putem influența aspectul pielii printr-o serie de acțiuni. Iată ce poți face.
Renunță la obiceiurile dăunătoare
Lasă-te de fumat. Țigările conțin aproximativ 40.000 de toxine, fiecare depozitate direct în ADN-ul celulelor pielii, de fiecare dată când fumezi, spune Dr. Alex Karidis, consultant chirurg plastic. Numeroase studii realizate pe gemeni identici arată că fumatorii par cu zece ani mai în vârstă decât non-fumătorii. Cel mai des această diferență se vede în liniile din jurul ochilor, așa numita laba gâștii.
Scapă de stres
Stresul cronic, care ține mai mult de câteva săptămâni, determină o creștere a nivelului de cortizol din organism. Nivelurile ridicate de cortizol determina o defalcare a colagenului, care se află în piele. Asta provoacă, de asemenea, pierderea de apă de la suprafața pielii, astfel încât tenul arată mai ridat, pur și simplu pentru că este deshidratat. Doar zece minute de relaxare activă pe zi, mers pe jos au plimbare în natură, pot inversa acest răspuns.
Mănâncă proteine
O dietă bogată în proteine și acizi grași esențiali, prezenți în somon și în alte soiuri de pește gras, ouă, nuci și semințe, este indicată pentru piele. Dietele bazate pe consumul redus de grăsimi sunt dușmanii unei piele sănătoase.
Fă exerciții faciale
Încearcă acest antrenament rapid care ajută la întărirea mușchilor faciali. Uită-te într-o oglindă, zâmbește cât mai larg posibil, păstrând în același timp buzele închise și colțurile gurii ridicate spre urechi. În continuare, încrețește nasul și vezi cum mușchii obrajilor se deplasează în sus. Stai așa timp de 5 secunde, apoi relaxează-te. Repetă de 10 ori.
VEZI IN ZIARUL EVENIMENTUL LOCURI DE MUNCA IN CONSTRUCII
VEZI- ANUNTURI IN ZIARUL EVENIMENTUL LOCURI DE MUNCA IN COMERT
VEZI TOATE ANUNTURILE DIN ZIARUL EVENIMENTULZI- ANUNTURI
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau