Cum să-ţi depăşeşti teama de sex în 6 paşi

Suntem cu totii oameni. Cu totii ne temem sau ne jenam de varii situatii in viata – si nu e nimic rusinos in asta. Sexul face parte din lista situatiilor care ne pot provoca astfel de sentimente. Mai ales daca e pentru prima data… un cumul de sentimente contrarii ne pot bantui mintea si sufletul.

 

1. Descopera ce-ti place tie cel mai mult

In fond, nu poti pretinde nimanui sa stie pe ce “butoane” sa apese, daca nu te cunosti tu insuti/insati foarte bine inaintea altora. Creeaza-ti atmosfera care stii ca te defineste si te ajuta sa te relaxezi: lumanari parfumate aprinse, muzica preferata – pentru unii dintre noi, sau lenjerie speciala sau chiar un costum din piele – pentru altii. Cand te simti suficient de relaxat(a) poti incepe sa-ti atingi corpul peste tot. Numai asa poti afla care sunt zonele tale erogene care raspund cel mai bine la stimuli.

 

Experimenteaza mai multe tehnici! Chiar daca ai gasit punctul de maxima placere pe corpul tau, nu e bine sa recurgi la infinit si sa te blochezi in acel punct si atat. Continua sa explorezi si sa experimentezi mai departe.

 

Evita sa te uiti la filme porno atunci cand te stimulezi singur(a). Cu toate ca nu e nimic in neregula sa te uiti la filme porno, totusi ele te pot face sa devii dependent vizual, ceea ce te poate impiedica sa te autosatisfaci in plan real. Poti incerca sa-ti creezi propriile tale scenarii pe care sa le si pui in practica.

 

2. Nu face sex daca nu te simti 100% pregatit(a)

Poate ca ti-ai dat un ultimatum in ceea ce priveste ziua in care vei inceta sa mai fii virgin(a). Sau poate ca ti-ai planificat o saptamana intreaga pentru sex alaturi de partener. Si poate chiar te vei bucura din plin de planurile tale! Insa orice ti-ai fi propus, nu trece la fapte pana cand atat mintea, cat si corpul tau nu simt la unison si nu sunt pregatite deopotriva pentru sex! Bucura-te si traieste fiecare etapa – sarut, mangaieri, cuvinte de tot felul – menita sa te pregateasca pentru sex.

 

Totodata, grija mare, doamnelor, sa fiti bine lubrifiate inainte de contactul sexual! O femeie bine excitata va avea un vagin bine lubrifiat, ceea ce presupune un infinit mai mare confort pentru ambii parteneri. Asadar, nu neglijati acest aspect!

 

3. Nu neglija alte forme de stimulare premergatoare contactului sexual in sine

Bucura-te din plin de fiecare etapa premergatoare unui contact sexual in sine. Daca iti imaginezi ca trebuie sa sari de la etapa cu sarutul direct la contact, pierzi foarte mult la capitolul placere. Nu uita sa gusti din celalalt, sa-l mangai, sa-i soptesti tot felul de cuvinte, in fine, sa te bucuri din plin de toate fazele de dinaintea unui contact sexual.

4. Nu te teme sa-ti exprimi clar, la modul verbal, dorintele

Desi poate parea un pic stanjenitor sa-i spui exact celuilalt ce-ti doresti, este foarte excitant sa porti acest schimb de pareri cu partenerul tau. Ii poti spune tot ce-ti trece prin cap ca ti-ai dori sa ti se intample, ambii veti savura din plin discutia.

 

5. Incearca sa cunosti cat mai bine persoana cu care ajungi sa faci sex

De cele mai multe ori, sa grabesti o relatie catre sex nu e cea mai buna idee, din simplul motiv ca nu ajungeti sa creati acea stare de confort si intimitate pe care ti-o da o persoana cunoscuta suficient de bine. Asigura-te, inainte de toate, ca sentimentele tale iau amploare si se indreapta acolo unde trebuie. Daca nu e asa, poarta o discutie sincera cu partenerul tau.

 

 

6. Nu ignora trecutul

Daca exista anumite etape neplacute care s-au intamplat candva in viata ta si esti predispus(a) la o stare de neplacere si chiar aversiune fata de sex, probabil ai dezvoltat o reactie negativa la subiect. E bine sa accepti ceea ce simti si sa lucrezi cu tine insuti/insati la acest capitol, si nicidecum sa-ti fie jena sau sa respingi tot ceea ce simti.

 

Daca sexul nu-ti face suficient de multa placere, poate ca e bine sa petreci o perioada mai mare singur(a), in care sa realizezi ce-ti face placere si ce nu. Daca si atunci cand practici masturbarea, intr-un mediu complet relaxat, reprezinta un act dureros pentru tine, atunci te sfatuim sa consulti un doctor.

 

Daca simti sexul mai mult ca pe o datorie care trebuie indeplinita, decat ca pe ceva foarte placut, vorbeste cu partenerul despre acest aspect si incearca sa detectezi ce anume sta la baza acestui lucru, felul in care a inceput relatia voastra si daca ai inceput sa faci sex cumva marcat(a) de o anumita presiune. Indiferent la ce concluzii vei ajunge, nu uita ca a face sex doar de dragul celuilalt nu e ceva normal.

 

Daca ai suferit o trauma sexuala in copilarie, cel mai bine este sa te concentrezi o perioada exclusiv asupra propriei placeri, pana sa ajungi sa oferi placere partenerului. Uita orice fel de opinie si parere pe care ti-o poate spune cel de langa tine, pana nu-ti restabilesti propriile pareri in relatia cu tine insuti. Atunci cand te-ai reechilibrat si ai recapatat incredere in tine, poti demara incet, fara graba, o relatie cu un partener. Si vei fi uimit(a) sa redescoperi faptul ca sinceritatea ta deplina il va face pe cel care te iubeste mai rabdator decat oricand.

sfatulparintilor.ro