Despre divorţul sănătos

Unul dintre cele mai confuze şi tulburătoare evenimente prin care poate trece o persoană este divorţul * evenimentul subminează relaţiile viitoare, sentimentul de continuitate a vieţii, centrul de echilibru al identităţii lor * cu toate acestea, este posibil să ai o despărţire sănătoasă

 În scala de stres, divorţul este pe locul doi, după moartea soţului sau soţiei. Este un şir continuu de etape, fiecare fiind determinată de cea precedentă. Prin identificarea acestor etape vă puteţi întări credinţa în faptul că ,,şi asta va trece’’ şi că puteţi face lucruri pentru a întoarce cursul evenimentelor în favoarea voastră.
Resemnarea. Prima etapă este cea mai critică pentru o adaptare satisfăcătoare şi sănătoasa a experienţei. Trebuie să învăţaţi să renunţaţi la ataşamentul, grija şi loialitatea faţă de fostul vostru iubit şi partener. E o etapă caracterizată de ambivalenţă, adică veţi resimţi atât sentimente pozitive, cât şi sentimente negative pentru aceeaşi persoană. Experienţa copiilor de renunţare la vechea familie este poate mai dificilă decât procesul prin care trec părinţii. Este adesea complicat întrucât un părinte care întâmpină dificultăţi în a se obişnui cu ideea divorţului poate să alimenteze lipsa de resemnare a copiilor.
Dezvoltarea de noi relaţii sociale. Cea de-a doua sarcină este un proces continuu: restabilirea relaţiilor de sprijin cu familia de origine şi construirea unei reţele sociale care să vă ajute în adaptarea ca adult singur. Trebuie să evitaţi implicarea într-o nouă relaţie romantică înainte de a fi câştigat o oarecare detaşare şi de a fi vindecat după divorţ. Mare parte a relaţiilor noi, care au loc în timpul sau imediat după divorţ sunt numite relaţii de tranziţie.
Redefinirea rolurilor parentale. Una dintre cele mai mari temeri ale copiilor este că îşi vor pierde unul sau ambii părinţi. Aceasta frică este adesea întărită după un divorţ deoarece ambii părinţi sunt de obicei furioşi unul pe celălalt, iar interacţiunilor lor sunt caracterizate de evitare sau conflict. Una dintre cele mai dificile sarcini cu care cei doi adulţi se vor confrunta este să înveţe să fie părinţi, în situaţia în care nu mai sunt iubiţi şi parteneri. Pentru un divorţ sănătos trebuie să reluaţi legătura şi să vă redefiniţi relaţia în calitate de părinţi separaţi ai aceloraşi copii, indiferent de forma de custodie la care aţi convenit.
Cum te poate ajuta un psihoterapeut de familie şi cuplu? Divorţul este un moment dificil pentru întreaga familie. Un psihoterapeut vă poate ajuta să vă gândiţi cu atenţie la ceea ce nu a funcţionat corect în căsnicia voastră astfel încât să evitaţi să mai repetaţi acel pattern negativ în următoarea voastră relaţie.

Intimitatea este mai mult decât OK

Psihoterapeut Irina Rusu

Cele trei sarcini ale unui divorţ sănătos reprezintă elementele cruciale în faza de încheiere a unei relaţii, de dobândire a unui sentiment al finalităţii şi de continuare a vieţii voastre în calitate de individ şi ca părinte.

„Rol dificil, dar frumos, îl interpretează femeia care suportă cu eleganţă o despărţire” – Simone de Beauvoir