Frica este cel mai mare duşman al evoluţiei personale

default

Dimensiune font:

| 24-09-2015 12:30

Definită ca unul dintre mecanismele care ne protejează, frica devine un duşman de temut atunci când ajunge să ne stăpânească viaţa * procesul este lent, de durată, dar cu efecte dezastruoase dacă nu luăm nicio măsură

De multe ori nici nu ne dăm seama că suntem dominaţi de tot felul de temeri şi considerăm că fac parte din viaţa noastră. Ne temem de autoritate pe motiv că şeful le ştie pe toate ori că patronatul plăteşte leafa, le facem pe plac partenerilor ori amicilor noştri din teama că altfel ne-ar exclude din viaţa lor, suportăm condiţii dure în afaceri cu miză mică de teamă că le-am putea pierde şi că iar va trebui să o luăm de la capăt. Starea de disconfort pe care o resimţim ar trebui să fie un semnal de alarmă, dar nu suntem mereu capabili să-l descifrăm.
Renunţă la emoţiilor toxice
Foarte puţini dintre noi îşi depăşesc obstacolele auto-impuse fiindcă trăim în medii toxice emoţional de care nu ne putem desprinde. Copleşiţi de teamă, creăm scenarii cu pericole mult mai mari decât există, ne simţim neputincioşi, nu reuşim să înfruntăm obstacolele, ocolim orice situaţie în care ar trebui să luăm vreo decizie şi ne găsim mereu scuze pentru aceste comportamente. Dacă nu suntem atenţi, se poate ajunge chiar la atacuri de panică, destul de greu de gestionat. Atacul de panică apare brusc şi ia forma unor stări de frică. Omul este neliniştit, respiră greu, are palpitaţii, ameţeli, tremură şi este cuprins de o frică inexplicabilă de moarte. „Panica are şi elemente emoţionale, iar persoanele care au astfel de atacuri au o sensibilitate sporită în receptarea şi interpretarea simptomelor corpului propriu. Frica poate duce la haos, aşa că trebuie să învăţăm cum trebuie să funcţionăm în afara acestui sentiment ce poate avea valenţe distrugătoare şi în planul sănătăţii”, a atenţionat psihoterapeutul Mihaela Palade Gheran.
O altă consecinţă este plafonarea în carieră, distrugerea relaţiilor cu cei din jur, chiar şi blocarea în propria nemulţumire. Cauza suferinţei este decizia de a transfera puterea fricii şi de a nu ţine cont de dorinţele noastre. Nu ne este teamă de ceea ce ştim, înţelegem, trăim, simţim, ci de necunoscut. Salvarea vine din inteligenţa emoţională, din sensul pe care îl acordăm fiecărei clipe din viaţa noastră. „Alergăm prea mult după tot ce ni se pare că ne împlineşte, că ar acoperi unele goluri din viaţa noastră. Suntem de multe ori nemulţumiţi şi rareori căutăm motive de bucurie în ceea ce facem. De aici vin multe neîmpliniri, din nemulţumire. Sfatul meu este de a ne opri din când în când şi de a ne face un bilanţ a ceea ce am trăit până acum – sunt mulţumit, îmi place, mă simt bine cu mine? În funcţie de răspuns putem reface planurile de viaţă sau putem tânji din nou după lucruri care nu ne împlinesc”, a spus Daniela Bercu, psiholog.
Şi dacă...?
Frica poate avea urmări catastrofale în carieră, ne poate bloca potenţialul prin erodarea stimei de sine, acelaşi lucru fiind valabil şi la copii. Ca urmare, ori de câte ori simţim teamă este important să ne clarificăm dacă semnalează un pericol real ori este doar o închipuire. „Putem folosi un exerciţiu simplu, care are la bază o întrebare aparent banală, dar cu eficienţă maximă – Şi dacă...? Ei bine, rostiţi această întrebare până când veţi obţine un răspuns real, cu care puteţi fi sau nu în conform. Important este să fie răspunsul vostru şi nu al altuia. Odată aflat, s-ar putea să constataţi că puteţi face faţă oricărei situaţii aparent de netrecut, ceea ce vă va oferi o încredere mult mai mare în voi înşivă”, a conchis Mihaela Palade Gheran. Exerciţiul are drept scop spargerea multor baiere emoţionale şi clarificarea unor situaţii care ne provoacă un stres imens, paralizându-ne câteodată, cu efecte negative în viaţa de zi cu zi.

 

Citeşte şi: Cum ne afectează convingerile limitative

Maura ANGHEL

„Prea mulţi dintre noi nu îşi trăiesc visurile fiindcă îşi trăiesc fricile” – Les Brown

 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua
ULTIMA ORA
BANCUL ZILEI

05:12

1. Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Gura Vaii, cu sediul social in comuna Gura Vaii, satul Gura Vaii, Str. Primariei nr. 2, judetul Bacau, cod postal 607220, telefon 0371/407.500, fax 0372/002.112, e-mail: primariaguravaii@yahoo.com, cod fiscal 4278108. 2. Informatii generale privind obiectul procedurii de licitatie publica, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie vandut: - teren in suprafata de 316 mp, situat in intravilanul comunei Gura Vaii, satului Rotunda, nr. Cadastral 62185, CF 62185, apartinand domeniului privat al Comunei Gura Vaii, conform H.C.L. Comunei Gura Vaii nr. 09/22.01.2024, caietului de sarcini si temeiului legal: O.U.G. nr. 57/03.07.2019. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, de la sediul institutiei, Compartimentul Achizitii Publice sau se poate consulta pe site-ul: www.uatcomuna guravaii.ro, sectiunea -Anunturi. 3.2. Denumirea si datele de contact ale serviciului/ compartimentului din cadrul vanzatorului, de la care pot obtine un exemplar din documentatia de atribuire: de la Compartimentul Achizitii Publice, din cadrul Comunei Gura Vaii, comuna Gura Vaii, sat Gura Vaii, Str. Primariei nr. 2, judetul Bacau. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: 100 Lei/exemplar, ce se achita numerar la Casieria institutiei, sau in contul de trezorerie RO17 TREZ 0625 006X XX00 0079, deschis la Trezoreria Onesti, cod fiscal: 4278108. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 27.03.2024, ora 12.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 04.04.2024, ora 14.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Registratura Comunei Gura Vaii, comuna Gura Vaii, sat Gura Vaii, Str. Primariei nr. 2, judetul Bacau. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa oferta: intr-un singur exemplar, intr-un plic sigilat. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 05.04.2024, ora 09.00, Comuna Gura Vaii, comuna Gura Vaii, sat Gura Vaii, Str. Primariei nr. 2, judetul Bacau. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Judecatoria Onesti, cu sediul in municipiul Onesti, Str. Tineretului nr. 1, judetul Bacau, telefon 0234/311.913, fax 0234/326.170, e-mail: jud-onesti-reg@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 08.03.2024.
ANUNȚ DE LICITAȚIE. Primăria Comunei Valea Lupului, jud. Iași, cu sediul în Com. Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, CUI 16384625, tel 0232/272590, e-mail: primaria_valealupului@yahoo.com, patrimoniu@comuna-valealupului.ro, organizează în data de 29.03.2024, licitație în vederea vânzării terenului intravilan în suprafață de 16.000,00 mp, nr. cadastral 96128, CF nr. 96128, zona Dedeman. 1. Informaţii generale privind concedentul, în special denumirea, codul fiscal, adresa, numărul de telefon, telefax şi/sau adresa de e-mail a persoanei de contact etc: UAT Comuna Valea Lupului, jud. Iași, cu sediul în Com. Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, CIF 16384625, tel 0232/272590, e-mail: primaria_valealupului@yahoo.com, patrimoniu@comuna-valealupului.ro 2. Informații generale privind obiectul procedurii de licitație publică, în special descrierea și identificarea bunului care urmează să fie vândut: teren intravilan în suprafață de 16.000 mp, situat în Sat Uricani, Comuna Miroslava, județul Iași, zona Dedeman, nr. cadastral 96128, CF nr. 96128, teren proprietate privată a Comunei Valea Lupului 3. Informații privind documentația de atribuire: se regăsesc în caietul de sarcini 3.1 Modalitatea sau modalitățile prin care persoanele interesate pot intra în posesia unui exemplar al documentației de atribuire: la cerere, de la sediul autorității sau de pe site-ul autorității wwww.comuna-valealupului.ro 3.2 Denumirea și datele de contact ale serviciului/compartimentului din cadrul vânzătorului, de la care pot obține un exemplar din documentația de atribuire: de la Registratura primăriei, Aleea Irisului nr. 8, sat Valea Lupului, Comuna Valea Lupului, județul Iași sau de pe site-ul autorității: www.comuna-valealupului.ro 3.3 Costul și condițiile de plată pentru obținerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: gratuit 3.4 Data-limită pentru solicitarea clarificărilor: 20.03.2024, orele 16.00 4. Informații privind ofertele: se regasesc în caietul de sarcini 4.1 Data-limită de depunere a ofertelor: 29.03.2024, orele 09.00 4.2 Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, Județul Iași 4.3 Numărul de exemplare în care trebuie depusă oferta: un singur exemplar original 5. Data și locul la care se va desfașura ședința publică de deschidere a ofertelor: 29.03.2024, orele 11.00, Primăria Comunei Valea Lupului - Sala de consiliu, Aleea Irisului nr. 8, Comuna Valea Lupului, Județul Iași 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon și/sau adresa de e-mail ale instanței competente în soluționarea litigiilor apărute și termenele pentru sesizarea instanței: Tribunalul Iași, Strada Elena Doamna nr. 1A, telefon: 0232.260.600, 0232.248.000, 0332.403.666, Fax: 0332.435.700, e-mail: tr-iasi-reg@just.ro PRIMAR, Florin-Liviu DULGHERU
Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de personalitate
26/12/2022 17:12

Dacă ai fost vreodată curioasă să afli ce fel de personalitate ai şi ţi-ai făcut testul Myers - Briggs, ştii deja ce tipologie (MBTI) te caracterizează şi iţi va fi foarte uşor să afli in cele ce u ...

Studiu: munca în exces îți afectează frumusețea! Cum îți distrug fizicul orele suplimentare
26/12/2022 12:51

Stii deja că statul prea mult pe scaun, implicit lucrul la birou cauzează probleme la nivelul coloanei vertebrale, coloanei cervicale, dureri de cap, de oase, afectiuni la nivelul picioarelor si circulatiei v ...

Cum să ai sărbători fără stres. Patru recomandări ale psihologului
26/12/2022 12:44

Pentru cei pentru care goana după cumpărături si cadouri, curătenia si pregătirea bucatelor de sărbători este un stres urias, psihologii oferă cateva recomandări. Sărbători, stres. Neda Gould, psiho ...

Pomul minune. Produce 40 de tipuri de fructe
26/12/2022 12:14

Pomul poate să producă 40 de soiuri de fructe. Este o minunătie de privit mai ales primăvară, atunci cand infloreste! În intreagă lume mai există doar alte cateva exemplare ale acestui copac uimit ...

Hidratarea, la fel de importantă și iarna, ca și vara
26/12/2022 11:35

Hidratarea este la fel de importantă si iarna, ca si vara. Diferenta este că vara e mai usor să ne dăm seama că trebuie să bem lichide, din cauza temperaturilor ridicate. În timpul verii, cand temp ...

Fructul care te poate ucide! Toți românii îl au în case
26/12/2022 11:00

Este fabulos de bun, uneori, o dietă pe bază de grapefruit te poate ajuta, fără mare efort, să pierzi cateva kilograme bune. Însă, pe cat de multe beneficii are acest fruct magic, poate fi si extre ...

Top 7 cele mai placute pozitii sexuale
04/08/2022 12:48

 Expertii spun ca anumite pozitii sexuale va ajuta sa aveti parte de momente intense si excitante, in timp ce alte pozitii sunt grozave pentru a va manifesta romantismul si dragostea. Incearca 7 dintre ma ...

Retete cu legume si carne pentru masa de Craciun
24/12/2021 12:21

Retete cu legume si carne pentru masa de Craciun Masa de Craciun trebuie pregatita ca la carte, cu retete traditionale si preparate culinare specifice acestei sarbatori. Sarmalele, carnatii de porc sau calt ...

Masa de Craciun : mancaruri traditionale, retete culinare de Craciun
23/12/2021 18:12

Masa de Craciun : mancaruri traditionale, retete culinare de Craciun Craciunul, marea zi a nasterii lui Iisus Hristos, este sarbatorita de toti romanii cu traditiile specifice ei. Brazi sclipitori, colinde, ...

 Niciuna dintre aceste imagini nu e ceea ce pare la prima vedere! Vezi cele mai bizare iluzii optice - Galerie FOTO
25/06/2021 16:50

Ce au in comun toate cele 10 imagini din GALERIA FOTO de mai jos - niciuna dintre ele nu este ceea ce pare la prima vedere! :) vezi AICI mai multe FOTO

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei