Relaţii mai bune prin iertare şi acceptare

Chiar dacă pare desprinsă dintr-un film frumos, iertarea este un act benefic nu numai în familie sau în relaţia cu cei apropiaţi, ci şi în organizaţii, cu rezultate foarte bune şi în afaceri * a ierta nu înseamnă a închide ochii la greşeală, nu înseamnă a ignora atitudinile eronate, ci a ajunge într-o stare de echilibru din care putem corecta orice comportament şi a genera relaţii bune

Una dintre inteligenţele promovate de Howard Garden este cea spirituală, care presupune existenţa unui sens. Oamenii dau cele mai bune rezultate în momentul în care au obiective stabilite, în care au planuri pe care le urmează bucuroşi şi atunci când sunt în armonie cu ei şi cu cei din jur. Pentru a ajunge în acest punct este nevoie de un proces continuu, nu mereu foarte comod. „Totul porneşte de la observarea propriului comportament, de la încrederea pe care o ai în tine, de la cunoaşterea de sine. Acesta este primul pas în orice proces de dezvoltare personală”, a explicat psihoterapeutul Cristina Stărică, specialist şi în programe de dezvoltare personală.

Citeşte şi Cât de bine îţi valorifici talentele?

Relaţia cu sine se reflectă în relaţia cu ceilalţi
Foarte mulţi oameni trăiesc pe pilot automat, repetă mereu aceleaşi gesturi, au aceeaşi mimică, rumegă aceleaşi gânduri şi se întreabă de ce mereu se află în situaţii care le-au pricinuit durere, de ce nu avansează în proiecte, de ce cariera lor bate pasul pe loc. Ei repetă aceleaşi programe mentale fără să-şi dea seama. Sunt atât de ancoraţi în exterior încât uită să se cunoască pe sine, să afle ce le place şi ce nu, ce îi bucură şi ce le provoacă suferinţă. Indiferent că este vorba despre căsnicie, despre locul de muncă sau pur şi simplu amiciţii ocazionale, ne ajustăm comportamentul în funcţie de ceea ce cred cei din jur, lucru care nu ne este benefic de multe ori fiindcă creează relaţii toxice chiar dacă nu le conştientizăm. Soluţia propune o cale inversă, de a pleca de la noi, de la valorile şi credinţele noastre, pe care să le adaptăm în funcţie de mediul în care lucrăm. Inteligenţa spirituală promovată de Howard Gardner ne provoacă să ne uităm în interior şi să ne dezvoltăm conştiinţa cât mai mult. Joseph Jaworski, fondatorul Forumului American de Leadership, spune că avem nevoie să reflectăm profund asupra destinului pentru ca atunci când îl descoperim să ne abandonăm complet acestuia, indiferent de dificultăţi şi bariere. El a folosit în elaborarea strategiilor sale lucrările lui David Bohm despre ordinea implicită a Universului. „Atunci când profund în tine, vei ajunge chiar la esenţa umanităţii. Iar când faci asta, vei fi absorbit în adâncul conştiinţei generative a umanităţii, care este comună tuturor oamenilor şi care conţine toată umanitatea”, este teoria lui Bohm, care susţinea că suntem toţi conectaţi, dar că oamenii pun bariere între ei. Odată ce aceste frontiere sunt îndepărtate, putem opera ca o singură minte, în aceeaşi direcţie. Ca să putem ajunge în acel punct avem nevoie de iertate pe care mai întâi să ne-o oferim nouă înşine, apoi celor din jur.

Iertarea presupune renunţarea la emoţiile negative pe care le nutrim şi adoptarea unei stări interioare de pace, numită acceptare. „Iertarea este un proces continuu, dar odată însuşit ne aduce în starea în care ne putem accesa puterile noastre interioare, acea forţă care ne ajută să facem lucruri mari, să avem relaţii frumoase, proiecte sănătoase şi rezultate foarte frumoase. Iertarea presupune să ne întoarcem la Sine, să ne conectăm cu el”, am mai aflat de la Cristina Stărică. În termenii medicinei energetice, asta înseamnă să tăiem legăturile toxice, să renunţăm la furii, la temeri, la gânduri negative şi să le înlocuim cu o atitudine optimistă pe care este important să o şi simţim, nu doar să o afişăm.
Neiertarea implică o agresiune emoţională împotriva propriei persoane prin autocritică, prin învinuiri nedrepte, prin nevalorizare, prin dispreţ de sine sau printr-un comportament narcisist sau egoist, atitudini care se reflectă şi sunt preluate şi de cei din jur. „Dacă tu nu te valorizezi, nici ceilalţi n-o vor face fiindcă ei preiau emoţia transmisă de tine”, a completat Cristina Stărică. Renunţarea la agresiunea îndreptată spre propria persoană este cheia schimbărilor pozitive în fiecare aspect al vieţii noastre, cu rezultate foarte bune în orice domeniu – social, de business, organizaţional.

 

„Există o diferenţă între a fi vinovat şi a te simţi vinovat. Omul e prin excelenţă un specialist în arta de a se simţi vinovat. Toată lumea se simte vinovată fără a fi cu adevărat. Cel faţă de care te simţi vinovat eşti chiar tu. De câte ori nu te acuzi pe nedrept, nu te superi pe tine că ai făcut sau ai uitat să faci ceva? Tu faci totul cum ştii mai bine, nu ai de ce sa te scuzi. Vinovaţia izvorăşte din frica de a nu fi destul de bun. Un mijloc eficient de a te elibera de sentimentul de vinovăţie este să-ţi accepţi propria perfecţiune” – Lise Bourbeau

Exerciţiu de iertare
Fă o listă cu toate lucrurile pentru care te-ai simţit vinovat în ultimele trei zile. Aceasta te va ajuta să devii mai conştient. Scrie pe listă dacă erai vinovat cu adevărat sau te simţeai vinovat fără să fii. Priveşte cum o afirmaţie pe care să o repeţi ca să scapi de vocea interioară care te tulbură îţi produce nelinişte sau îndoială