1relaxare

Dimensiune font:

Relaxarea şi starea de sănătate

| 30-01-2018 07:44

 

Menţinerea îndelungată a tensiunilor musculare nu are cum să nu ne afecteze starea de sănătate fizică, emoţională, mentală, iar primele semne sunt durerile * ca să putem identifica semnalele subtile ale corpului este nevoie de prezenţă în trup, pe care o pierdem ori de câte ori suntem tensionaţi

 

Încordarea permanentă este boala secolului XXI şi ne-am obişnuit atât de mult să fim în stare de alertă încât a devenit un mod de a fi. Spasmele de şoc, căzăturile, ridicarea greutăţilor prea mari, poziţiile dezaxate de la axa centrului de greutate repetate, contracţiile musculare date de profesie pot duce la deplasarea oaselor bazinului şi la deformări de verticalitate ale coloanei vertebrale. O luxaţie de şold de câţiva milimetri conduce la deplasarea tuturor oaselor, inclusiv ale încheieturilor palmelor, labelor picioarelor şi chiar oaselor feţei, iar menţinerea tensiunilor pe tendoane opresc flexibilitatea şi buna funcţionare a articulaţiilor. Emoţiile negative, stările prelungite de tristeţe, furie, dispreţ, indiferenţă, remuşcare, invidie produc în corp secreţii suplimentare de catecolamine, substanţe care generează stresul. Acestea sunt cauzele suprasolicitării organelor fizice”, a atras atenţia terapeutul Geanina Luminiţa Vatamanu. Există studii care au concluzionat că organismul are nevoie de şase ore de relaxare pentru a recupera prejudiciile pe care le creează în organismul nostru cinci minute de furie. Aşadar, ne atacăm pe noi înşine prin emoţiile negative care apar na­tural, ca reacţie de răspuns la stimuli nocivi sau la eve­nimente dificile de viaţă. Zilnic avem zeci de mii de gânduri, cele mai multe inconştiente, legate de îngrijorare, frici, anxietăţi, frustrări. În puterea noastră stă disciplinarea mentală şi controlarea propriilor emoţii cu ajutorul raţiunii. Starea de detaşare, de relaxare şi calm permit luarea limpede a deciziilor, afară de impulsul emotional negativ. Cele care ne amprentează viaţa sunt întocmai emoţiile negative, nocive vieţii,

Viaţa ne este creeată de propriile decizii

Problemele ar putea fi evitate dacă ne-am mai relaxa. Dacă o activitate cotidiană, un efort este precedat de o pauză, corpul se poate relaxa, sângele din extremităţi revine în organele vitale. Circulaţia firească a sângelui prin vase, cu o cantitate firescă de oxigen, cu o viteză moderată, confortabilă inimii (agitaţia suprasolicită activitatea cardiacă!) permite irigarea atat a coloanei vertebrale, cât şi a tutror organelor de pe fiecare palier. Este o iluzie să credem că putem funcţiona săptămâni în şir, luni de zile în care pauzele nu ne sunt suficiente, regeneratoare. Funcţional, corpul necesită 5-10 minute de pauză, fizică şi psihică, după fiecare oră de lucru. Aceste pauze calmează deopotrivă hiperactivitatea mentală şi agitaţia emoţională , ceea ce va conduce la buna funcţionale, în parametrii naturali a întregului complex organic ce reprezintă corpul uman, a completat terapeutul. Starea permanentă de relaxare presupune calm, un control permanent al emoţiilor, o decizie diferită de ace­ea pe care emoţiile distructive ne-o impun. A trăi conştient, a fi con­şi­enti de prezenţa emoţiilor, a nu ne blama pe noi înşine pentru trăirile patetice, a le accepta existenţa şi a le controla printr-o vigilentă meditaţie în acţiune pot să ne redea stă­pâni­rea de sine pierdută. Maura ANGHEL

 

Liniştea minţii, echilibrul emoţional şi un comportament mai prezent şi mai responsabil în toate relaţiile şi în toate evenimentele vieţii sunt vitale.

 

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

 

ULTIMA ORA

 

 

PUBLICAŢIE DE VÂNZARE LD Expert Grup IPURL, lichidatorul judiciar al SC Kat Company SRL, Iaşi, str Eternitate, nr. 84, bl. Z2-1, sc. C, et. 4, ap. 4, jud. Iaşi, în temeiul Legii 85/2006, vinde prin licitaţie publică, următoarele bunuri: Imobile situate în sat Agapia, com. Agapia, jud Neamţ, în bloc: 1. Teren arabil cu suprafaţă S = 1.892 mp, situat în extravilanul comunei Agapia, punct Molizi, jud. Neamţ, înscris în cartea funciară nr. 451/N a localitătii Agapia cu nr. cadastral 524; 2. Teren arabil cu suprafaţa S = 3.275 mp, situat în extravilanul comunei Agapia, punct Molizi, jud. Neamţ, înscris în cartea funciară nr. 448/N a localitătii Agapia cu nr. cadastral 501; 3. Imobil situat în intravilanul satului Agapia, jud Neamţ, compus din: - teren categorie folosinţă “curţi-construcţii” în S = 1.199 mp, parcela 1CC - construcţia cu destinaţia de pensiune turistică S+P+1E+M cu Sconstruită = 347,28 mp şi Suprafaţă construită desfăşurată = 1.389,12 mp - teren categoria de folosinţă “arabil” în suprafaţă de 1.482 mp, parcela 2A Preţ - 2.307.960 lei . Imobile situate în sat Dancu, com Holboca, jud Iaşi, în bloc: 1. Teren intravilan în suprafaţă de 3.400 mp, CF 60579, nr. cad. 802/1 pe care sunt amplasate construcţiile C1, C2, C3 şi C4, alcătuit din: - parcela 1(417) de categorie de folosinţă „curţi – construcţii” în suprafaţă de 628 mp, pe care sunt amplasate construcţiile C1, C2 şi C3; - parcela 2/1(418/1) de categorie de folosinţă „arabil” în suprafaţă de 2.314 mp., pe care se află construcţia C4; - parcela 3(416) de categorie de folosinţă „vie” în suprafaţă de 458 mp; 2. Construcţia C1 – spaţiu comercial D+P+1E, cu Sc la sol = 81,83 mp, supprafaţă utilă 141,01 mp, CF 60579, nr. cad. 802/1-C1. 3. Rampă C2 cu suprafaţa construită la sol Sc = 19,84 mp, nr. cad. 802/1-C2; 4. Hală C3 - depozit, cu Sc la sol = 198,96 mp, Sutilă = 264,06 mp, CF 60579, nr. cad. 802/A-C3. 5. Casă C4 – locuinţă P+1E, cu suprafaţă construită la sol Sc = 81,40 mp, Sutilă 83,81 mp, CF 60579, nr. cad. 802/1-C4 Preţ - 822.924 lei. Licitaţiile vor avea loc pe 18.05.2018, 31.05.2018, 15.06.2018 orele 12.00, la biroul lichidatorului judiciar din Iaşi, str. Cronicar Mustea, nr. 17, parter, ap. 12, jud. Iaşi, putând participa orice persoană fizică sau juridică care va depune o ofertă ce va conţine: dovada achitării taxei de participare de 1.000 lei, dovada achitării caietului de sarcini de 1.000 lei, dovada achitării cauţiunii de 10% din preţul de pornire al licitaţiei; actele de identificare ale persoanei juridice/fizice, împuternicire pentru persoana care reprezintă societatea cu menţiunea că are mandat de a licita indiferent de sumă, ştampila.Taxele se vor achita în contul RO 87 BTRL 0240 1202 8795 78XX deschis pe numele debitoarei SC KAT COMPANY SRL la Banca Transilvania - sucursala Iaşi. Înscrierile se fac la biroul lichidatorului judiciar din Iaşi, str. Cronicar Mustea, nr. 17, parter, ap. 12, jud. Iaşim cu o zi ȋnainte de data desfăşurării licitaţiei, pânã la ora 16.00. Ofertanţii care se înscriu la licitaţie, dar nu participă, pierd toate sumele avansate în vederea participării la licitaţie. Neplata preţului la termenul stabilit, 30 zile de la data licitaţiei, duce la pierderea sumelor avansate pentru achiziţionarea bunului, care va fi scos din nou la vânzare în sarcina cumpărătorului. Oricine pretinde vreun drept asupra imobilelor scoase la vânzare se va adresa lichidatorului judiciar. Informaţii lichidator judiciar telefon 0232/235508.
 
Monstrul cu 300 de dinti, care cutreiera apele de pe vremea lui Tyrannosaurus rex. Arata inspaimantator si are si cap de sarpe
23/05/2018 11:52

 Nici nu e de mirare ca noi specii de vietuitoare marine ajung periodic sub ochii cercetatorilor. Iar una dintre acestea este un adevarat dinozaur, un peste preistoric cu niste dinti de-ti ingheata sangele ...

Ce spune semnătura ta despre starea de sănătate
23/05/2018 10:44

 Dacă semnătura devine indescifrabilă poate indica aparitia Alzheimerului, spun medicii. De altfel, scrisul de mană este unul dintre primii indicatori ai acestei boli. Cand un pacient nu mai reuseste ...

Sony cumpără EMI. Tranzacţie incredibilă - ce sumă a plătit gigantul nipon
22/05/2018 18:32

 Achiziţia, in urma căreia Sony obţine acces la un catalog de peste două milioane de cantece de la Queen la Pink, Kanye West, Sam Smith şi Sia, este cea mai mare de pană acum realizată de directorul ...

Ştiai că... uscătoarele de mâini îţi pot pune în pericol sănătatea?
22/05/2018 18:04

 Uscătoarele automate de maini ne pun viaţa in pericol, arată un studiu al specialiştilor de la Universitatea din Connecticut. Conform cercetării, uscătoarele de maini absorb bacterii periculoase şi ...

Mamă pentru a opta oară la 70 de ani!
22/05/2018 15:57

Maria de la Luz, din Sinaloa, a acordat un interviu pentru o televiziune locală in care a arătat ecografia şi spune că medicii i-au dat vestea că va avea o fetiţă. "Mi-au spus că o să am o fetită ...

3 motive pentru care nu esti sarutat la prima intalnire
22/05/2018 15:55

Iata trei motive pentru care nu esti sarutat la prima intalnire.  Nu ai atins-o Inchipuie-ti ca ti-ai tinut mainile acasa toata intalnirea si apoi, dintr-o data, vrei sa o saruti. Este normal ca fata sa ...

Jumatate dintre romani considera telefonul mobil al partenerului principalul dusman al relatiei
22/05/2018 15:09

 Studiul a fost realizat de E.ON si Kantar in 10 tari europene. Ceva mai ponderati, germanii invoca si ei smartphone-ul ca motiv principal de gelozie, insa in proportie de doar 32%. In Italia insa lucrur ...

Ciocolată de casă, gata în doar 10 minute. Nu vei mai cumpăra din magazine
22/05/2018 14:51

 Iată reteta pentru ciocolată de casă pe care o poti prepara in doar 10-15 minute. Nu vei mai cumpăra ciocolată din magazine după ce vei incerca această reţetă. Ingredinete: 270 g lapte praf 1 ...

Dacă iubitul tău face asta după sex, te iubeşte. Este dovada că nu are nevoie de o altă femeie
22/05/2018 14:16

Tu şi iubitul tău vă cunoaşteţi de mult timp, dar el nu iţi spune des cuvintele magice "te iubesc", scrie spynews.ro. Cu toate că petreceţi mult timp impreună, el nu este deschis şi nu işi ...

Rețeta corectă nu e cea pe care o știi. Cum se gătește, de fapt, omleta
22/05/2018 14:06

  Reteta corectă. Omleta nu se găteste cu ulei si in niciun caz intr-o tigaie incinsă la maximum. Secretul preparării ei este, intai, ca albusul si gălbenusul să fie foarte bine amestecate. Apoi e ...