1relaxare

Dimensiune font:

Relaxarea şi starea de sănătate

| 30-01-2018 07:44

 

Menţinerea îndelungată a tensiunilor musculare nu are cum să nu ne afecteze starea de sănătate fizică, emoţională, mentală, iar primele semne sunt durerile * ca să putem identifica semnalele subtile ale corpului este nevoie de prezenţă în trup, pe care o pierdem ori de câte ori suntem tensionaţi

 

Încordarea permanentă este boala secolului XXI şi ne-am obişnuit atât de mult să fim în stare de alertă încât a devenit un mod de a fi. Spasmele de şoc, căzăturile, ridicarea greutăţilor prea mari, poziţiile dezaxate de la axa centrului de greutate repetate, contracţiile musculare date de profesie pot duce la deplasarea oaselor bazinului şi la deformări de verticalitate ale coloanei vertebrale. O luxaţie de şold de câţiva milimetri conduce la deplasarea tuturor oaselor, inclusiv ale încheieturilor palmelor, labelor picioarelor şi chiar oaselor feţei, iar menţinerea tensiunilor pe tendoane opresc flexibilitatea şi buna funcţionare a articulaţiilor. Emoţiile negative, stările prelungite de tristeţe, furie, dispreţ, indiferenţă, remuşcare, invidie produc în corp secreţii suplimentare de catecolamine, substanţe care generează stresul. Acestea sunt cauzele suprasolicitării organelor fizice”, a atras atenţia terapeutul Geanina Luminiţa Vatamanu. Există studii care au concluzionat că organismul are nevoie de şase ore de relaxare pentru a recupera prejudiciile pe care le creează în organismul nostru cinci minute de furie. Aşadar, ne atacăm pe noi înşine prin emoţiile negative care apar na­tural, ca reacţie de răspuns la stimuli nocivi sau la eve­nimente dificile de viaţă. Zilnic avem zeci de mii de gânduri, cele mai multe inconştiente, legate de îngrijorare, frici, anxietăţi, frustrări. În puterea noastră stă disciplinarea mentală şi controlarea propriilor emoţii cu ajutorul raţiunii. Starea de detaşare, de relaxare şi calm permit luarea limpede a deciziilor, afară de impulsul emotional negativ. Cele care ne amprentează viaţa sunt întocmai emoţiile negative, nocive vieţii,

Viaţa ne este creeată de propriile decizii

Problemele ar putea fi evitate dacă ne-am mai relaxa. Dacă o activitate cotidiană, un efort este precedat de o pauză, corpul se poate relaxa, sângele din extremităţi revine în organele vitale. Circulaţia firească a sângelui prin vase, cu o cantitate firescă de oxigen, cu o viteză moderată, confortabilă inimii (agitaţia suprasolicită activitatea cardiacă!) permite irigarea atat a coloanei vertebrale, cât şi a tutror organelor de pe fiecare palier. Este o iluzie să credem că putem funcţiona săptămâni în şir, luni de zile în care pauzele nu ne sunt suficiente, regeneratoare. Funcţional, corpul necesită 5-10 minute de pauză, fizică şi psihică, după fiecare oră de lucru. Aceste pauze calmează deopotrivă hiperactivitatea mentală şi agitaţia emoţională , ceea ce va conduce la buna funcţionale, în parametrii naturali a întregului complex organic ce reprezintă corpul uman, a completat terapeutul. Starea permanentă de relaxare presupune calm, un control permanent al emoţiilor, o decizie diferită de ace­ea pe care emoţiile distructive ne-o impun. A trăi conştient, a fi con­şi­enti de prezenţa emoţiilor, a nu ne blama pe noi înşine pentru trăirile patetice, a le accepta existenţa şi a le controla printr-o vigilentă meditaţie în acţiune pot să ne redea stă­pâni­rea de sine pierdută. Maura ANGHEL

 

Liniştea minţii, echilibrul emoţional şi un comportament mai prezent şi mai responsabil în toate relaţiile şi în toate evenimentele vieţii sunt vitale.

 

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua
ULTIMA ORA

 

 

ALFA & OMEGA INSOLV IPURL, lichidator judiciar al debitoarei SC GANESHA DREAM S.R.L.– societate în faliment, dosar nr. 4176/99/2017 aflat pe rolul Tribunalului Iași–Faliment, în temeiul dispozițiilor Legii nr. 85/2014, vinde prin licitație publică competitivă cu strigare următoarele bunuri: 1. Bun imobil – proprietate agroindustrială, (tip “ferma creștere suine”) situată în extravilanul Com. Ibănești, punctul Condrea, T119, P3068/7; 3068/8, jud. Vaslui, format din teren extravilan în sup. de 8.432 mp, Construcția C1 în sup. de 98 mp, Construcția C2 în sup. de 720 mp și Construcția C3 în sup. de 720 mp, dotate cu echipamente interior grajd creștere suine și panouri fotovoltaice– Preț de pornire 80% din valoarea de piață stabilită prin raportul de evaluare - 303.650 Euro (exclusiv TVA). 2. Bunuri mobile conform Raport de evaluare - Preț de pornire 80% din valoarea de piață stabilită prin raportul de evaluare, astfel: Nr. crt. – Denumirea bunurilor – Buc. – Preț de pornire lei - fără TVA 1 – Tractor DEUTZ-FAHR model AGROTON L720 DCR, fabricație 2012, nr. de identificare ZKDJ5904W0LD10250, serie motor 10999830 – 1 – 244.922 2 – Vidanjă TESTORE model C160, fabricație 2015 – 1 – 62.640 3 – Semănătoare de plante prașitoare MA/AG PRECISA REALE D 6R, fabricație 2014, nr. de identificare 2141001 – 1 – 43.622 Licitațiiile vor avea loc în zilele de 09, 16, 23 și 29.11.2018, ora 12.00, la biroul lichidatorului judiciar din Mun. Iași, str. Sf. Lazăr, nr. 4, bl. Peneş Curcanul, TR. 5, etaj 1, Cabinet nr. 13, Jud. Iași, Complex de Birouri NH BUSINESS, putând participa orice persoană fizică sau juridică care va depune o ofertă care va conţine: - cerere de participare la licitaţie; - dovada achitării taxei de participare de 2.000 lei; - dovada achitării caietului de sarcini de 1.000 lei fără TVA– pentru bunul imobil; - dovada achitării cauţiunii de 10% din preţul de pornire al licitaţiei, sumă care se va achita în contul colector deschis pe numele debitoarei la Piraeus Bank; - actele de identificare a persoanei juridice/fizice, împuternicire pentru reprezentantul societății cu menţiunea că are mandat de a licita indiferent de sumă. Taxa de participare și contravaloarea caietului de sarcini se vor achita în contul lichidatorului judiciar deschis la Piraeus Bank Iaşi. În cazul în care creditorul garantat Piraeus Bank România SA îşi exprimă intenția de a adjudeca în contul creanţei bunul imobil, acesta va putea participa la licitaţiile organizate fără alte cheltuieli (taxă de participare la licitație, caiet de sarcini, cauţiune) şi fără a fi necesar a prezenta documentele de participare. Creditorul garantat poate adjudeca în contul creanţei bunul asupra căruia poartă garanţia sa la un preţ care se încadrează în strategia de valorificare aprobată de către creditori. Ofertele se vor depune la biroul lichidatorului judiciar din Mun. Iași, str. Sf. Lazăr, nr. 4, bl. Penes Curcanul, TR. 5, etaj 1, cabinet nr. 13, jud. Iași, cel târziu cu 1 zi lucrătoare înainte de ziua licitaţiei, până la ora 16.00. Ofertanţii care se înscriu la licitaţie, dar nu participă, pierd toate sumele avansate în vederea participării la licitaţie. Neplata preţului în termenul stabilit de 30 zile calendaristice de la data licitaţiei, duce la pierderea sumelor avansate pentru achiziţionarea bunurilor, care vor fi scoase din nou la vânzare în sarcina cumpărătorului. Oricine pretinde vreun drept asupra bunurilor scoase la vânzare, sub sancţiunea decăderii, se va adresa lichidatorului judiciar şi va face dovada până în ziua licitaţei. Informaţii suplimentare la biroul lichidatorului judiciar sau tel: 0744520508, 0744994490; fax: 0332/814773, e-mail: alfa.omega.insolv@gmail.com.
CENTRUL DE EXPERTIZĂ ÎN INSOLVENŢĂ SPRL anunţă în datele de 9.11.2018; 23.11.2018; 7.12.2018; 21.12.2018; orele 12.00, organizarea la sediul lichidatorului din Iaşi, str. Sf. Lazăr nr. 4, bl. Peneş Curcanul, cam. 13-14, a licitaţiilor publice cu strigare pentru debitoarea SC ALFINCOOL SA, situată în Iaşi, str. Platou Abator nr. 5, vânzarea pe ansamblu imobiliar din Iaşi, str. Abator nr. 5 format din: Teren 21200 mp pe care sunt edificate construcţii: C1 Post trafo nr. inventar 3131 C3 Cabină Poartă nr. inventar 1518 C4 Cabină basculă nr. inventar 5112 C5 Anexă depozit nr. inventar 1504 C6 Depozit spirt vrac nr. inventar 1504 C7 Atelier preparare P+2E nr. inventar 1518 C8 Atelier îmbuteliere P+1E nr. inventar 1520 C9 Depozit produse finite nr. inventar 1522 C10 Hală fabricaţie P+2E nr. inventar 1501 C11 Staţie hidrofor nr. inventar 1523 C12 Atelier+Garaje+Magazii nr. inventar 1523 C13 Depozit cereal nr. inventar 1411 C14 Depozit carburanţi nr. inventar 1517 C15 Pavilion administrative nr. inventar 1502 Pe teren sunt edificate şi alte constructii (depozit borhotformat din cistern, depozit de brut-cisterne, birouri desfacere, puţ apă şi pompe, beci, staţie epurare) neintabulate care au fost luate în considerare în evaluarea proprietăţii. Preţul de vânzare al ansamblului imobiliar - 1.109.000 euro fără TVA. Prețul se va achita la echivalentul în lei din ziua efectuării plăţii. Cei interesaţi se vor adresa la sediul lichidatorului sau la tel. mobil 0774006236; 0723366786; 0747059149.
Licitaţie publică 22.10.2018 1.Informaţii generale privind locatorul: Comuna Bivolari, cu sediul în Bivolari, CIF 4540682 Adresa poştală: localitatea Bivolari, judeţul Iaşi, Telefon: 0232/298555, Fax: 0232/298508 2. Obiectul concesionării: Proprietăţi imobiliare aparţinând domeniului privat al comunei Bivolari: T16 p50/16 Tabara 582,70 mp. Proprietăţi imobiliare aparţinând domeniului public al comunei Bivolari: T26 1133/1 Bivolari 210,0 mp. 2.1 Procedura aplicată - Licitaţie publică cu ofertă în plic; 3. Informaţii privind documentaţia de atribuire; comuna Bivolari, cu sediul în Bivolari, CIF 4540682 Adresa poştală: localitatea Bivolari, judeţul Iaşi, Telefon: 0232/298555, Fax: 0232/298508 3.1. Modalitatea prin care persoanele interesate pot intra în posesia unui exemplar al documentaţiei de atribuire: documentaţia se obţine de la sediul locatorului; 3.2. Denumirea şi adresa compartimentului de la care se poate obţine un exemplar din documentaţia de atribuire: Bivolari, jud. Iaşi, Telefon: 0232/298555, Fax: 0232/298508 3.3. Preţul documentaţiei de atribure este de 50 lei. 3.4. Data limită pentru solicitarea clarificărilor 18.10.2018, ora 14.00; 4. Informaţii privind ofertele: 4.1. Data limită de depunere a ofertelor 19.10.2018, ora 14.00 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Primăria comunei Bivolari, cu sediul în Bivolari, jud. Iaşi; 4.3. Numărul de exemplare în care trebuie depusă fiecare ofertă: 1 ex. (plic închis şi sigilat); 5. Data şi locul la care se va desfăşura şedinţa publică de deschidere a ofertelor 22.10.2018, ora 9.00;
ANUNŢ DE VÂNZARE S.C. Darex Trade S.R.L., cu sediul social în sat Letea Veche, comuna Letea Veche, str. Alexandru Ioan Cuza, nr. 308, jud. Bacău C.U.I. 30442730 nr. de înreg. O.R.C. J 04/684/2012, prin lichidator judiciar Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L., cu sediul în mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi, numit potrivit Sentinței nr. 243/12.04.2018, pronunţată de Tribunalul Bacău, în dosarul nr. 3761/110/2017, anunţă scoaterea la vânzare, individual, prin licitaţie publică cu strigare la data de 12.11.2018, ora 13.00, în conformitate cu Strategia de vânzare aprobată de adunarea creditorilor în şedinţa din data de 20.09.2018 şi cu prevederile Legii nr. 85/2014, a activelor societăţii debitoare, după cum urmează: Nr. activ – Denumire și descriere active – Valoare de evaluare (lei, fără T.V.A.*) – Valoare de pornire (lei, fără T.V.A.*) SEMIREMORCĂ, CAROSERIA CAMION CU PRELATĂ, MARCA SCHMITZ, TIP S01, AN FABRICAŢIE 1996, NR. IDENTIFICARE WSMS6080000079206, BC-07-PSS, MASA PROPRIE 6960 KG, MASA MAX. ADMISIBILĂ 39000 KG, – 9.760,00 lei – 9.760,00 lei Persoanele care pretind vreun drept asupra bunurilor ce urmează a fi scoase la vânzare au obligaţia, sub sancţiunea decăderii, să facă dovada acestui fapt până la data de 11.11.2018, ora 13.00, la sediul lichidatorului judiciar din Iaşi, str. Aleea Nicolina nr. 82, jud. Iaşi. Licitaţia va avea loc la sediul lichidatorului judiciar din Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iaşi, în data de 12.11.2018, ora 13.00, şi se va desfăşura în conformitate cu prevederile Legii nr. 85/2014 privind procedura de prevenire a insolvenţei şi de insolvenţă şi ale strategiei de vânzare aprobată de adunarea creditorilor din data de 20.09.2018. Pentru participarea la licitaţie, potenţialii cumpărători trebuie să depună la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, str. Aleea Nicolina nr. 82, jud. Iaşi, până la data de 11.11.2018, ora 13.00, documente prevăzute în caietul de sarcini. Componenţa şi descrierea activelor scoase la vânzare sunt cuprinse în caietele de sarcini, care se pot procura de la sediul lichidatorului judiciar din Iaşi, Aleea Nicolina nr. 82, jud. Iaşi, în fiecare zi de luni până vineri, orele 09.00–13.00, până pe data de 11.11.2018, ora 13.00, în baza unei programări prealabile. Relaţii suplimentare se pot obţine la telefoanele: 0758049901, 0757545545, 0232/243864 sau e-mail secretariat@insolventa.ro. Lichidator judiciar, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L. Manager de caz, practician în insolvență, Lucian Andronic
Obezitatea va depasi fumatul, ca principala cauza a cancerului ce ar putea fi evitata
20/11/2018 21:45

 Fumatul este cel mai frecvent factor de risc evitabil al cancerului, urmat de greutatea excesiva, efectele radiatiilor ultraviolete ca urmare a supraexpunerii la soare si la aparatele de bronzare, consumu ...

Cât trebuie să stai singur pentru a avea o relaţie de cuplu fericită
20/11/2018 21:41

 Te-ai intrebat vreodata de ce este este atat de greu sa ai o relatie de succes? Sau de ce intri intr-una daca lucrurile par complicate? Relatiile pot da atat de multe batai de cap intrucat oamenii au ten ...

Top 4 alimente afrodisiace la care nu te-ai fi gândit
20/11/2018 21:29

1. Mierea Dulce si lipicioasa, mierea este o sursa excelenta de bor, un mineral care ajuta la metabolizarea estrogenului. Mai mult, studii recente au dezvaluit faptul ca borul ajuta si la cresterea nivelului d ...

Alimentele care ucid încet și sigur. Tu le consumi?
20/11/2018 20:52

 Crenvurstii vegetali, pateurile, branza topită si salamul de soia sunt pline de chimicale menite să suplinească lipsa materiei prime. Acestea sunt menite să facă produsul să semene cat mai mult la g ...

 

Ţii post? Nu mai mânca smochine! Motivul te va surprinde
20/11/2018 20:03

 Sigur nu te-ai gandit că smochinele nu pot fi consumate in post, scrie girly.ro. Totul are legătură cu modul in care sunt polenizate. În timpul procesului, multe albine răman blocate in flori, ...

De ce sunt îngropați morții la 2 metri adâncime. Puțină lume știe asta
20/11/2018 19:41

 Această traditie se trage din 1655, cand intreaga Anglie a fost devastată de ciumă. În acei ani oamenilor le era frică de răspandirea infectiei. Din această cauză primarul de atunci al Londre ...

De ce este recomandat să pui o lingură de lemn pe oala cu mâncare
20/11/2018 19:29

 Evita ca mancarea sa dea in clocot si sa curga din oala, pe aragaz. Pune o lingura de lemn deasupra vasului de gatit. Acest truc atat de simplu, invatat de la cei mai in varsta, a salvat nenumarate araga ...

Singurul lucru pe care îl luam cu noi după moarte: Ai mare grijă să nu îţi lipsească niciodată!
20/11/2018 19:29

În Evanghelia după Ioan (11:25-26), este precizat că: „Isus i-a zis: «Eu sunt Învierea şi Viaţa. Cine crede in Mine, chiar dacă ar fi murit, va trăi. Şi oricine trăieşte şi cre ...

Ceaiul pe care îl recomandă oamenii de știință pentru bărbați. Iată ce beneficii are!
20/11/2018 19:22

Ceaiul verde este extrem de apreciat de doamne, iar ele il consumă, in general, ca substitut al cafelei sau pentru efectele sale de slăbire si detoxifiere. Însă acesta este bun si pentru bărbati, deoa ...

Ce animal spiritual ai, în funcție de data nașterii
20/11/2018 19:11

 1-7 (prima săptămană din lună) - Urs Dacă te-ai născut in una din primele zile ale săptămanii (pană pe 7), atunci animalul tău spiritual este Ursul (puternic). El spune despre tine că tinzi s ...