Sfaturi pentru o drumeţie reuşită de toamnă
Dimensiune font:
Pregătirea este foarte importantă pentru orice ieşire în aer liber * trebuie să avem informaţii clare despre toate detaliile, indiferent că este vorba despre traseu, zonă, temperatură şi chiar bagaje
Paleta de culori din octombrie este una suberbă, iar temperaturile, chiar şi în timpul nopţii, rămân suportabile, mai ales dacă te îmbraci adecvat. Avem şi câteva sfaturi pentru tine, mai ales dacă vrei să te bucuri de drumeţie şi să n-o transformi într-o experienţă de care mai bine te-ai fi lipsit.
I. Cum alegi traseul
Alege un traseu care să corespundă experienţei tale şi pregătirii fizice de care te bucuri. Nu ţine cont doar de capacităţile tale, ci ia în considerare şi nivelul la care se află cei alături de care vei merge pe munte.
-
Dacă pleci în drumeţie cu cei mici, alege un traseu pentru începători, foarte prietenos, lejer, pe care ştii că l-ai putea străbate în orice condiţii. Alege un traseu pe care să-l consideri o plimbare relaxantă, nu o provocare.
-
Dacă pleci în drumeţie alături de adulţi, alege un traseu care să poată fi străbătut de cea mai slabă persoană din grup, pentru că ultimul imprimă ritmul.
II. Cum te pregăteşti
-
Verifică starea vremii. Înainte să pleci în drumeţie şi, foarte important, înainte să faci bagajul, verifică prognoza meteo şi ţine întotdeauna cont şi de faptul că la munte vremea e imprevizibilă. Eventual, dă un telefon şi la Salvamont, în judeţul în care vei merge la munte, şi cere câteva detalii despre starea vremii şi despre starea traseului, informează eMunte.ro.
2. Îmbracă-te conform regulii celor trei straturi. Dacă porţi haine prea groase şi nepotrivite, încercând să eviţi hipotermia, te vei încinge prea tare, vei transpira şi vei simţi un mare disconfort. Dacă porţi haine mult prea subţiri, sperând să nu transpiri, ai putea îngheţa de frig, iar în situaţii extreme, însăşi viaţa ta este în pericol.
a) Stratul de bază
Stratul de bază trebuie, astfel, să absoarbă umezeala şi să o transfere către exterior, păstrând pielea uscată.
b) Stratul de izolaţie (intermediar)
Stratul de izolaţie este principalul strat responsabil cu păstrarea unei temperaturi confortabile pentru corpul tău.
Conform climbbigmountains.com, ai de ales între un pulover de lână sau un polar, o jachetă de puf sau o jachetă sintetică. Acest strat de haine are rolul de a te proteja de vânt, de ploaie şi de ninsoare. El nu are neapărat rolul de a păstra căldura corpului în interior, ci de a funcţion ca un scut în faţa intemperiilor.
În general, ai la dispoziţie două opţiuni: jachetă hardshell sau jachetă softshell.
III. Pregăteşte alimentele pentru drumeţie
Pentru o astfel de drumeţie, alegerea alimentelor vine la pachet cu mai multe provocări. În prima zi vei putea mânca produse perisabile. Pentru următoarele zile, îţi recomandăm batoane proteice şi batoane energizante, carne uscată (ambalată ermetic, pentru a nu se altera şi pentru a nu atrage urşii prin mirosul ei), dar şi alimentele enumerate în paragraful anterior.
Poţi lua cu tine pâine integrală, unt, telemea de vită sau oaie, miez de nucă, alune, arahide (însă nu foarte sărate, pentru a nu suferi de sete, în special când rezervele de apă sunt mici). Poţi lua cu tine şi curmale, fructe confiate, dar şi conserve cu carne sau peşte.
IV. Fă-ţi bagajul
V. Distrează-te la maxim
Ana-Maria BLANARIU
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau