20 de metode de a scapa de 100 de calorii (II)
Dimensiune font:
1. Alegeti iaurtul degresat, fara grasimi, sau branza de vaci in loc de smantana sau maioneza.
2. Folositi iaurt degresat in loc de smantana, atunci cand serviti cartofi copti.
3. Consumati unt cu un continut scazut de grasimi.
4. Alegeti pizza cu blat subtire fata de cea cu blat pufos.
5. Puneti in cafea lapte degresat in loc de frisca sau lapte pentru cafea.
6. Mancati un sandwich care sa contina felii de paine integrala de grau si nu o bagheta obisnuita sau chifla.
7. Alegeti sosul de rosii peste paste, in defavoarea sosului cu smantana.
8. Selectati un aperitiv ca fel principal de masa.
9. Preparati orezul prin fierbere sau abur, si nu prin prajire.
10. Alegeti berea fara alcool sau vinul diluat cu apa, in defavoarea bauturilor alcoolice.
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau