Cum iti cureti plamanii de tutun

Unul din doi fumatori moare din cauza tabagismului. In ciuda acestei cifre alarmante, nu este usor sa renunti la tigara. Ce faci daca nu poti sa renunti la fumat, pentru a limita efectele devastatoare ale fumatului asupra organismului? Cum iti cureti plamanii de tutun?

1. Fa bai detoxifiante

Fumul de tigara contine mai mult de 4.000 de elemente chimice. Ca sa ajuti corpul sa elimine o parte din ele, fa o baie detoxifianta cu rozmarin, un detoxifiant puternic. Deschizand porii pielii, aceasta baie va ajuta la eliminarea toxinelor profunde, favorizand schimburile dintre interior si exterior.

Infuzeaza o mana buna de rozmarin in 3-4 litri de apa fierbinte timp de 10 minute. Varsa apoi infuzia cu rozmarin in cada si stai in apa minimum 15 minute.

Trucuri si retete pentru o baie relaxanta

2. Bea ceaiuri depurative

In fiecare zi, bea 2 cani dintr-un ceai depurativ, preparat de catre un farmacist. Amestecul care iti protejeaza plamanii este compus din: rozmarin detoxifiant, nalba de padure (planta bogata in mucilagii, care ajuta organismul sa produca mucusul protector al nasului si bronhiilor), sparanghel (dreneaza toxinele prin bila si ficat) si papadie (dreneaza substantele poluante si favorizeaza diureza).

3. Remineralizeaza organismul

Urzica este o comoara de beneficii. Ea contine mai mult de 200 de substante diferite, printre care oligoelemente si minerale, perfect echilibrate pentru a curata si remineraliza organismul. Consuma urzici, mai ales primavara. Daca esti fumator, pastreaza urzici in congelator si prepara-le pe tot parcursul anului. Exista si suplimente alimentare cu urzica, de folos fumatorilor. Si spirulina, faimoasa alga albastra, este un foarte bun energizant, care compenseaza efectele demineralizante ale tutunului.

Te-ai lasat de fumat? Cum faci sa nu te reapuci
Fumatul mareste riscul de cancer bucal
De ce unii oameni nu se pot lasa de fumat
Ce chimicale contine tigara
Tutunul, posibila solutie pentru a invinge cancerul
Te-ai lasat de fumat? Cum faci sa nu reapuci

4. Consuma curcuma

Curcuma este un condiment eficient in principal contra cancerului de plamani. Acest antioxidant natural favorizeaza apoptoza (autodistrugerea celulelor canceroase). Foloseste curcuma pentru a condimenta mancarea sau ia suplimente alimentare care contin curcuma, respecatand indicatiile fabricantului (cele mai eficiente sunt suplimentele cu curcuma care contin si piperina).

Un alt anticanceros natural, care actioneaza in acelasi fel ca si curcuma este aloe vera.

5 metode ca sa te lasi de fumat

Daca nu poti renunta definitiv la tigari, macar fumeaza mai rar. Este mai bine daca incerci sa fumezi o zi da, una nu. Studiile spun ca, pe termen lung, riscurile sunt aceleasi daca fumezi 3 sau 10 tigari pe zi. Daca insa fumezi cu intermitente, de exemplu cand iesi intr-o seara in oras, o zi da si una nu, daca nu mai fumezi in weekend, riscurile scad, caci celulele au timp sa se regenereze.

Ce si cum sa mananci ca sa nu te ingrasi dupa ce te lasi de fumat

Incearca remediile naturale ca sa te lasi de fumat. Este eficienta valeriana, sub forma de supliment alimentar, o planta care satureaza receptorii depedentei la nivel de hipotalamus si scade pofta de tutun.

Incearca si sa masezi talpile si palmele cu un amestec de uleiuri esentiale: 15 picaturi de ulei esential de macadamia sau de sunatoare si 2 picaturi de ulei esential de musetel. Fa masaj dimineata si seara, timp de trei saptamani.