Dieta bazata pe indicele glicemic
Dimensiune font:
Indicele glicemic este un sistem de masurare a rapiditatii cu care carbohidratii determina cresterea nivelului de zahar din sange. Acest indice poate varia pe o scara de la 0 la 100 in functie de alimente, astfel, ridicarea glicemiei are loc mai rapid sau mai lent.
Consumarea alimentelor cu un indice glicemic (IG) mic contribuie la mentinerea greutatii corporale. Totodata, potrivit oamenilor de stiinta, IG mic contribuie la mentinerea sanatatatii organismului prin reglarea cantitatilor de grasime si insulina din sange. Alimentele cu un indice glicemic mic sunt eficiente la piederea in greutate atata timp cat este respectat si un program de exercitii fizice.
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau