Ghidul celor mai bune si celor mai proaste pozitii de somn: Care sunt avantajele si dezavantajele felului in care dormiti?
Dimensiune font:
Fiecare dintre noi avem o pozitie preferata in care dormim. Fie ca preferati sa adormiti pe o parte, pe spate sau pe burta, trebuie sa stiti ca exista avantaje si dezavantaje ale fiecarei pozitii si ca acestea au implicatii reale asupra starii generale de sanatate.
Dormitul pe spate
Avantaje:
Reduce ridurile
Impiedica lasarea sanilor
Minimizeaza refluxul de acid (pe spate, inclinat)
Dezavantaje:
Inrautateste sforaitul
Dormitul pe o parte
Avantaje:
Diminueaza sforaitul
Imbunatateste circulatia
Dezavantaje:
Favorizeaza aparitia ridurilor si lasarea sanilor
Poate cauza dureri de umeri si de solduri
Dormitul pe burta
Avantaje:
Diminueaza sforaitul
Dezavantaje:
Poate cauza dureri de gat si de spate
Favorizeaza aparitia ridurilor si lasarea sanilor
Sursa: HuffingtonPost
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau