Oshawa, dieta-minune
Dimensiune font:
* regimul are o durată de zece zile, răstimp în care se consumă cereale integrale, legume şi fructe * sunt interzise băuturile alcoolice, singurele lichide permise fiind apa şi ceaiurile de busuioc sau negru
Una dintre cele mai cunoscute metode pentru detoxifiere şi scăderea în greutate este regimul Oshawa. Pus la punct de medicul dr. George Oshawa, regimul se bazează pe consumul exclusiv de cereale naturale nedecorticate, legume şi fructe. Principiile care stau la baza regimului sunt cele recomandate de adepţii medicinii tradiţionale chineze, care împart alimentele în două categorii: cele care amplifică energia Yang (orez, mei, grâu, hrişcă, linte, varză albă, varză creaţă, praz, ridiche, nap, ceapă, pătrunjel, soia, morcov, seminţele de susan, floarea-soarelui şi dovleac, fragii, murele, merele şi nucile) şi cele care sporesc energia Yin (salată verde, ardei kapia, ardei gras, păstârnac, frunze de ţelină, untişor, linte, bob, mazăre verde, fasole, ciuperci, sfeclă roşie, gogoşari, usturoi).
Regimul Oshawa are o durată de zece zile, răstimp în care se consumă grâu, orez, mei şi hrişcă (crude, fierte sau coapte), completate cu legume. Sunt interzise băuturile alcoolice, singurele lichide permise fiind apa şi ceaiurile de busuioc sau negru.
Efectele regimului se văd imediat şi constau într-o stare mentală foarte bună, o digestie mai uşoară, un ten mai curat şi o stare generală de bine.
Cura durează 10 zile, după care se recomandă o pauză de 3 până la 7 zile. Fiecare îşi va ajusta dieta după bunul plac, respectând recomandările alimentare. În timpul regimului Pauza trebuie începută cu o alimentaţie uşoară bazată pe salate de vegetale şi fructe. În urma regimului Oshawa se pot pierde până la 7 kilograme.
Recomandare – înainte de a aborda acest regim este bine să consultaţi medicul nutriţionist.
Maura Anghel
Acum ne poți urmări și pe FACEBOOK
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau