Urmeaza cateva sfaturi pentru a avea un copil sanatos

Sanatatea copiilor este foarte importanta pentru parinti. Asa ca, odata cu venirea primaverii, este foarte important sa faci câteva verificari care sa te asigure ca sanatatea copiilor tai nu este pusa în pericol. Iata câteva sfaturi care îti vor fi de folos.

 

Verifica jucariile si echipamentul de protectie
Sanatatea copiilor tai depinde si de jucariile, leaganele, echipamentul de protectie, bicicletele, sketeboard-ul sau alte obiecte cu care obisnuieste sa se joace copilul.

 

Orice are roti, trebuie sa aiba si o casca de protectie. Indiferent daca cel mic merge pe tricicleta, bicicleta, role, skateboard sau scuter, trebuie sa poarte casca. Iar aceasta trebuie sa-i fie potrivita, nici prea mare, nici prea mica. Îti dai seama ca o casca este OK pentru el daca vine fix la nivelul sprâncenelor, iar curelele de sustinere trebuie sa formeze un V perfect în zona urechilor când sunt strânse sub barbie. Casca nu trebuie sa se miste în nicio parte, însa ar trebui sa fie suficient de larga încât sa-ti încapa un deget între curelele de sustinere si barbie.

 

Dupa o iarna lunga, jucariile de exterior ar fi putut fi afectate. Verifica balansoarele, leaganele, casutele, jucariile cu remorca astfel încât acestea sa nu puna sanatatea copiilor în pericol.

 

 

 

Fa o programare la pediatru pentru a verifica sanatatea copiilor
Daca nu faceai deja acest lucru, poate nu e prea târziu sa începeti cu totii aceasta traditie. În fiecare primavara sa mergeti la un control medical amanuntit pentru a va verifica starea de sanatate. Vei descoperi astfel cu ce probleme se confrunta copiii tai si te-ai putea astfel feri de riscuri mai usor.

 

 

 

Foloseste crema de protectie solara
Chiar daca soarele nu este arzator, asta nu înseamna ca n-ai nevoie de protectie. Atunci când se încalzeste majoritatea activitatilor se desfasoara în aer liber, asa ca e nevoie de protectie solara. Pentru copii este indicata o crema cu factor SPF 30 sau mai mult.

 

Hidrateaza-i
Sanatatea copiilor este influentata si de nivelul de hidratare. Adu-i aminte de fiecare data sa bea apa si ofera-i si o banana pentru a asigura echilibrul electrolitic. Este o combinatie mult mai buna decât bauturile energizante pentru sportivi. Simptomele deshidratarii sunt ameteala, dureri de cap, greata, stari de voma, dureri abdominale, crampe musculare si letargie.

 

Câta apa trebuie sa bea un copil depinde de vârsta, înaltime, greutate, activitatile fizice pe care le depune si temperatura de afara. Cam multi factori pentru a-i tine minte pe toti. Pediatrii spun ca te poti asigura de faptul ca micutul tau a baut suficiente lichide daca urineaza de cel putin 4-6 ori pe zi, iar urina este limpede de culoare galben pal.

 

 

 

 

 

Învata-i sa-si asculte corpul
Durerea este primul semn pe care îl transmite organismul atunci când ceva nu este în regula. Învata-i pe copiii tai sa-si asculte corpul si sa-ti spuna de fiecare data când îi doare ceva. E adevarat ca o durere poate fi doar o simpla febra musculara, însa la fel de bine poate fi o întindere, o luxatie, o inflamatie sau chiar o fractura de stres.

 

 

 

www.sfatulparintilor.ro