Vara aceasta se poarta un zambet frumos! 10 alimente care mentin sanatatea dintilor
Dimensiune font:
Vara este in toi, iar zambetul tau trebuie sa fie intocmai acestui anotimp : stralucitor! Zambetul reprezinta o metoda necostisitoare de a-ti schimba infatisarea. Se stie ca alimentele pe care le consumi contribuie la mentinerea sanatatii, insa acest lucru este valabil si in privinta danturii. Atunci cand consumi multe dulciuri, poti avea surpriza de a fi nevoit sa vizitezi mai des cabinetul stomatologic. O veste buna este faptul ca exista alimente care,odata introduse in alimentatie, contribuie la sanatatea dintilor si ajuta la albirea acestora.
Iata 10 dintre cele care contribuie decisiv la frumusetea danturii:
1. Laptele si iaurtul - aceste alimente contin calciu, iar calciul ajuta la protejarea dintilor prin combaterea carentelor de minerale. In plus, au o aciditate redusa si nu permit eroziunea dentara, fiind sarace in zahar. Lipsa de calciu poate duce la caderea dintilor si, in ultima faza, la nevoia unui implant dentar. Cum bine stii costurile unui implant dentar in Bucuresti sau in orice alt oras sunt destul de ridicate iar procedura in sine nu este deloc placuta.
2. Fructele – merele, capsunile si citricele sunt fructe bogate in vitamina C, foarte importanta pentru sanatatea gingiilor. Fara ea, s-ar distruge reteaua de colagen din gingie. Ingnorand acest lucru, multe persoane ajung, la o varsta mai inaintata, sa dezvolte paradontoza. Daca te confrunti deja cu simptomele acestei boli, este recomandat sa vizitezi medicul dentist, iar el iti va recomanda cea mai buna varianta pentru tine. Gasesti oferte de proteze dentare la clinica Dr Melnic si o lista de preturi, in functie de procedurile de care ai nevoie.
3.Legume – morcovii, telina si cartofii contin vitamina A, care contribuie la formarea smaltului. Aceste legume „crocante” ajuta si la curatarea dintilor, totodata.
4. Alimentele cu fluor – in aceasta categorie intra si supele de pui, cerealele, fructele de mare si mai ales apa imbogatita cu fluor. Toate acestea lupta intens cu placa bacteriana, pastrand igiena cavitatii bucale.
5.Ceaiul verde – contine compusi antioxidanti care previn placa dentara si scad riscul dezvoltarii cariilor sau a bolilor gingivale. In acelasi timp, ceaiul verde rezolva problema respiratiei urat mirositoare.
6. Telina – este un aliment minune, care ajuta la producerea unei cantitati mai mare de saliva, neutralizand bacteriile. Consumata cruda, telina maseaza gingiile si mentine gura sanatoasa si curata.
7. Semintele de susan – painea combinata cu semintele de susan ajuta si ea foarte mult. Susanul este, printre altele, o alta sursa de calciu si intareste oasele care sustin dintii si gingiile.
8. Carnea si produsele de origine animala–carnea de vita, de pui, de curcan si ouale, contin fosfor. Vitamina D in combinati cu fosforul rezulta dinti mult mai puternici si sanatosi.
9. Guma de mestecat fara zahar – da, intr-adevar, se stie despre guma ca nu e sanatoasa pentru stomac. Guma de mestecat fara zahar, insa, ajuta la indepartarea resturilor de mancare ramase in zonele mai greu de accesat si nu dauneaza dintelui.
10. Uleiul organic – este un remediu indian pentru imbunatatirea sanatatii orale, dar si a intregului organism. Ce trebuie sa faci este sa iei o lingura de ulei organic si sa clatesti gura cu el timp de 15-20 de minute. Ulterior, gura va fi clatita foarte bine cu apa iar apoi, trebuie sa consumi 2-3 pahare de apa plata.
O alimentatie sanatoasa ajuta la pastrarea unei danturi frumoase. Insa, cel mai important in mentinerea ei este o rutina de ingrijire zilnica, care consta in periajul regulat, cel putin de doua ori pe zi. Pe langa periaj, este necesara si o igiena in profunzime, prin folosirea unei ate dentare. Aceasta este foarte utila atunci cand iei masa in oras si nu ai la indemana o periuta de dinti.
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau