Un sondaj publicat anul trecut a constatat că peste 60% dintre americani au probleme cu somnul. Centrul pentru Prevenirea si Controlul Bolilor (CDC) defineste insomnia drept „incapacitatea de a initia sau de a mentine somnul”, care ar putea fi legată de trezirea mai devreme decat in mod normal. ”Cronotipurile” sunt insă profiluri somn care pot fi văzute ca o modalitate de a intelege dacă suntem pregătiti biologic să ne trezim devreme, potrivit Healthcare. Problemele cronice de somn au fost asociate cu probleme medicale, inclusiv cu diabetul, obezitatea ...
Producătoarea americană Janet Yang este noua preşedintă a Academiei de film americane (Academy of Motion Pictures Arts and Sciences - AMPAS), care decernează anual premiile Oscar. Cunoscută drept producătoare a filmelor „The Joy Luck Club” (1993) şi „The People vs. Larry Flynt” (1996), Yang a devenit a patra femeie aleasă in această funcţie şi prima de origine asiatică. Directorul general al Academiei, Bill Kramer, a lăudat activitatea acestei renumite producătoare in domeniile recrutării şi incluziunii, in condiţiile in care premiile Os ...
Cu 26.000 de euro, un cuplu de grădinari din Marea Britanie a traversat Canalul Manecii şi a cumpărat un sat intreg din Franţa. Astfel, Paul Mappley şi Yip Ward au devenit, la 48 de ani, proprietarii unei adevărate “comori” in Normandia, in vreme ce in arhipelag şi-ar fi permis cu greu să-şi cumpere o casă. Zis şi făcut, au lăsat in urmă localitatea din Kent pentru a incepe o “aventură nebunească” in Franţa, unde deţin acum satul La Busliere. Cătunul oferă o privelişte pitorească, inconjurat de două hectare de teren. Căsuţele se inşiruie de-a ...
Fie că te afli intr-un moment de cumpănă in ceea ce priveste cariera sau iti doresti să te perfectionezi intr-un domeniu in care activezi deja de ceva timp, cursurile online sunt startul perfect spre oricare directie ai dori să o iei. 1. Specialist in protectia datelor În urmă cu cativa ani, in Uniunea Europeană si Romania deopotrivă, s-a instaurat legea care protejează datele cu caracter personal ale angajatilor si ale celor care ajung pe un site, se inscriu la newsletter etc. Putine companii tin cu adevărat cont de această lege si si mai putine stiu că ar trebui să ia l ...
Constelatii familiale este numele unei metode terapeutice din cadrul terapiilor sistemice si fenomenologice care explorează dinamicile bazale (neevidente pentru cel implicat) in familii si grupuri umane, pentru a oferi o nouă intelegere si o viziune proaspătă asupra relatiilor explorate. Din punctul de vedere al duratei pot fi considerate o psihoterapie de scurtă durată. „Sunt două aspecte esentiale in constelatiile de familie: o intelegere mai profundă a sistemului de familie ca entitate vie si a felului cum functionează această entitate – numim acest aspect &nda ...
Terapiile de relaxare sunt ideale pentru oricine, ajutand la deconectarea de la grijile zilnice si stresul acumulat. Dacă iti doresti să elimini oboseala, insomniile, durerile si contracturile musculare, oferă-ti un moment de răsfăt! Poti opta intre masajul clasic de relaxare, masajul cu pietre vulcanice sau masajul cu lumanare. Masaj Candle Masajul Candle este conceput pentru stimularea simturilor. Se foloseste o lumanare cu ceară specială din uleiuri esentiale si unt de shea. Cand ajunge la temperatura optimă, ceara din lumanare se transformă in ulei, iar masaju ...
După ce George Buhnici a aruncat cuvinte jignitoare in spatiul public la adresa femeilor, reactiile nu au intarziat să apară. „Eu cred că, de data aceasta, reactia opiniei publice a fost demnă de o societate civilizată. Sincer vă spun, am fost mandră si bucuroasă. Îmi amintesc de unde am plecat. Era de neinchipuit o asemenea reactie de respingere a umilirii femeilor in urmă cu 10-20 de ani”, spune Mihaela Miroiu, profesoară universitară. Un alt cercetător, antropologul Radu Umbres, spune că acest caz e important pentru că George Buhnici a exprimat ceea ce alti ...
Gasirea echilibrului interior este una dintre cele mai mari provocari ale secolului in care traim. Te simti bombardat de informatii, tehnologia din jurul tau te copleseste, iar lucrurile simple, de care te bucurai alta data parca nu mai exista? Afla ca nu esti singur! Lipsa activitatilor care te pot ajuta cu adevarat sa iti gasesti echilibrul interior este principala cauza a confuziei de care te simti coplesit! Inceteaza sa mai traiesti in ceata! Ghidul practic Principiile echilibrului cu Tai Chi iti dezvaluie secretele unei vieti echilibrate pe care le poti pune in practica in fiecare ...
Tehnica Feynman este o modalitate de invăţare de trei ori mai rapidă şi mai profundă decat in mod obişnuit, extrem de utilă oricărei persoane, indiferent de varstă, fie că este vorba de tineri, elevi şi studenţi (mai ales in această perioadă de pregătire a diverselor examene, dar şi in procesul de formare continuă), fie de oamenii maturi, preocupaţi de dezvoltare profesională, in orice domeniu. Din nefericire, şcoala nu ii invaţă pe elevi şi cum să inveţe, astfel incat, şi mai tarziu, majoritatea oamenilor abordează in mare măsură intuitiv acest proces (al invă ...
Pestele-spada (Xiphias gladius) apare in oceanele din regiunile tropicale, subtropicale si temperate, in anotimpul verii ajunge pana in Marea Barents. Numele sau vine de la forma speciala, lunga si turtita a rostrului, care se aseamana cu o sabie ascutita – ce poate masura cam o treime din lungimea totala a pestelui. Pestele-spada este un inotator excelent, foarte rapid, poate atinge chiar si 130 km/ h. Inoata solitar, face calatorii lungi, doar in sezonul de reproducere (care tine de obicei din luna aprilie pana in luna septembrie) este interesat de femele. Este foarte agil, un ...
Există putini oameni astăzi care continuă să folosească pix si hartie pentru a scrie. Acest lucru e foarte trist, in special pentru efectele pe care acest obicei le are asupra creierului nostru. Tehnologia face ca numeroase activităti zilnice (inclusiv scrisul) să fie făcute mai rapid de dispozitivele electronice. De fapt, odată cu intrarea computerelor personale in viata noastră, s-a pierdut obiceiul de a scrie manual. Pană si ora de caligrafie de la scoală a fost scoasă din programă. Importanta scrisului de mană. Să aflăm principalele avantaje ale scrisului de mană: Un st ...
În mentalul colectiv circulă tot felul de afirmatii legate de sănătate, foarte multe dintre ele incorecte. Iată o listă de 50 de mituri demontate de un medic de la Univesitatea de Medicină si Farmacie „Carol Davila" Bucuresti. 1. Homeopatia e o sarlatanie. 2. Apa superalcalină nu tratează nimic. 3. Bicarbonatul de sodiu nu trebuie consumat de oricine. 4. Vaccinurile nu provoacă autism. 5. Suplimentele n-au nicio relevantă fără carente si nu vor face minuni in corp. 6. Nu există un singur cancer, ci sute de tipuri de neoplazii. 7. Amigdalina, numită si vita ...
O vara relaxanta ti-o poti petrece chiar la tine acasa unde sa dai start distractiei in compania unei piscine. Ca prin urmare, chiar daca nu ti-ai planuit vacanta din timp sau nu te poti bucura cateva momente departe de casa, ci vrei cu precadere sa-ti intaresti legaturile cu prietenii si familia, dar beneficiezi de un balcon sau o curte generoasa, investitia intr-o piscina este exact ce ai nevoie. Vei gasi usor nenumarate optiuni dintre care poti alege si cu ajutorul carora sa te bucuri de cele mai frumoase momente petrecute alaturi de cei dragi. Iar ca sa ai parte de cat ...
Un pas important din cariera muzicală a fost lansarea albumului muzical „Revival‟, in anul 2015, un album la care a lucrat foarte mult, mai ales că ea insăsi a scris 12 piese. În ciuda succesului răsunător, lansarea acestui proiect important i-a adus si un mare regret. Este vorba de coperta albumului, unde Selena a pozat nud, intr-o ipostază sexy. Selena: "Nu a fost o alegere fericită" În timpul unui interviu, artista a mărturisit că a fost nesigură pe ea in timpul sedintei foto si s-a simtit „suprasexualizată‟: „Am pozat pentr ...
Modelele de videochat trebuie sa arate extraordinar, indiferent de zi, de stare sau de vreme. Astfel, daca vrei sa cuceresti si sa cucesti mintile tuturor barbatilor interesati de conversatii interesante, este necesar sa pui mare accent pe felul in care arati. Astfel, citeste in continuare artricolul si afla care sunt accesoriile care te pot scoate din anonimat si care iti pot oferi un plus de senzualitate, sexualitate si mister. Accesoriile joaca un rol foarte important in look-ul unui model de videochat, asa ca acestea nu trebuie trecute cu vederea. Iata care sunt accesoriile de care ai ...
Vremurile pe care le trăim au fost numite de experti „lumea VUCA” (volatilă, nesigură, complexă si ambiguă), un concept despre care invată mai ales studentii de la management, dar care surprinde cel mai bine criza in care ne aflăm. VUCA este la origine un acronim inventat de armata americană si face referire la Volatilitate (Volatility), Incertitudine (Uncertainty), Complexitate (Complexity) si Ambiguitatea (Ambiguity), cei mai importanti factori care influentează orice plan de activitate. Situatia are multe părti si variabile interconectate. Unele informatii sunt prev ...
Creat pentru femeile care se simt frumoase mereu, scrubul corporal insular Iles Pacifique exfoliază si hrăneste deopotrivă. Este special conceput pentru toate tipurile de piele. Se foloseste pentru curătarea blandă a pielii, inainte de masaj, impachetări corporale pentru o piele catifelată. Exfolierea se face cu nisip alb din Bora Bora, sare marină si coajă de cocos, iar hrănirea pielii este asigurată de uleiurile din plante. Relaxarea este dată de aromele de cocos si vanilie. După un astfel de răsfăt, pielea va fi ...
Inovatia in scoli poate lua forme surprinzătoare, de la integrarea noilor tehnologii in metodele de predare, pană la sfidarea unor norme sociale. Cu bune si cu rele, controversate sau nu, aceste institutii de invătămant ne inspiră prin abordarea modernă si progresistă, oferindu-ne un indiciu asupra modului in care ar putea să arate educatia peste cateva decenii. Iată cateva dintre cele mai inovatoare, spectaculoase sau controversate scoli ale lumii! 1. Scoala Summit Sierra din Washington Bill Gates a declarat că filosofia educatiei personalizate (pe care o abordăm si noi la Ale ...