Ce se întâmplă în corpul tău dacă consumi prea multă sare. Specialiștii trag un semnal de alarmă!

sare

Dimensiune font:

| 01-10-2020 13:57

„Excesul de sare, zahăr și grăsimi dăunează grav sănătății”. Anunțul care arată cei trei dușmani și corpului și inimii noastre. Românii sunt campioni la consumat sare și țigări, iar statul are legi prea slabe, care nu ne protejează atunci când vine vorba de dietă sau fumat. Rămâne fiecare pe cont propriu.

Românii, campioni la consumul de sare
Românii, campioni la consumul de sare. Excesul dăunează grav sănătății, iar de asta ne asigură specialiștii
„Prima cauză de mortalitate este pe bolile cardiovasculare. Sunt factori de risc modificabili; și între cei modificabili se strecoară și fumatul”, spune un specialist.

Lângă țigări stă și sarea, unde suntem iarăși campioni, consumând de două ori mai multă decât a indicat Organizația Mondială a Sănătății, adunând-o din diferite alimente, cu precădere din mâncarea gătită și din pâine. În loc de 6 grame, cât e maximum admis pe zi, românii consumă și 12 grame. Dar asta și pentru că de pe etichetele celor mai multe alimente era imposibil să afli câtă sare conțin.


Românii, campioni la consumul de sare
Românii, campioni la consumul de sare
În schimb, acolo unde este trecută cantitatea, valorile sunt de speriat. De exemplu, o conservă de carne de porc are 5 grame de sare, aproape toată cantitatea pe care ar trebui să o mâncăm pe zi. La fel de bogate în sare sunt și amestecurile de condimente folosite la gătit. Și dacă nu mulți se mai așteptau la o schimbare, din iarna anului 2015, o nouă lege a etichetării a obliga toți producătorii să scrie cantitățile de sare. De atunci, o rază de soare a existat, însă românii tot fruntași au rămas la consumul de sare.

Studiu

Pe de altă parte, într-un studiu recent, specialiștii au ajuns la concluzia că excesul de sare scade capacitatea neutrofilelor (un tip de globule albe din sânge care apără organismul, îndeosebi rinichii, în fața bacteriei E. Coli). Alți oameni de știință sugerează că persoanele care consumă mai mult de 5 grame de sodiu pe zi, adică două lingurițe jumătate pe zi, au șanse ridicate să sufere de boli cardiovasculare. De asemenea, rezultatul câtorva studii observaționale au arătat că o dietă bogată în sare poate duce la apariția cancerului la stomac. Excesul de sare crește și retenția de apă, iar odată cu ea și șansele de apariție a osteoporozei. În final, specialiștii au tras concluzia că sarea stimulează creierul în aceleași condiții ca fumatul sau consumul de droguri.

Este interzisă în primul an de viață
Condiment, nu aliment, sarea nu este bună în cantități mari, nici măcar în dieta adultului, cu atât mai puțin în cea a copilului aflat în primul an de viață, când organismul îi este în plin proces de dezvoltare. Astfel, cel mai important sfat medical este că sarea nu trebuie să existe în alimentația copiilor cu vârsta sub un an. Chiar și după vârsta de un an trebuie să fim atenți la cantitatea de sare pe care o consumă copiii. Până la trei ani, ei pot consuma două grame zilnic. 

 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<<Click pe locatie pentru detalii>>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA
BANCUL ZILEI

00:01

BANCUL ZILEI

00:01

 VIDEO - Ce este iarba de fier sau viagra bulgărească?
25/10/2020 18:30

  Iarba-de-fier este o plantă erbacee perenă ce face parte din familia Lamiaceelor, fiind endemică zonei centrale a Peninsulei Balcanice. În greacă, „sideritis” poate fi tradus ...

Boala care predispune la îmbolnăvirile cu COVID. Peste două miliarde de persoane sunt vizate
25/10/2020 17:10

  Persoanele care suferă de steatohepatită nealcoolică, adică ficat gras non-alcoolic, dezvoltă forme grave de COVID-19. Un studiu realizat in Spania spune că afecţiunea este o adevărată poartă ...

 Uluitor! Ce a descoperit un medic militar în plămânii unei bolnave de COVID
25/10/2020 15:06

  Doctorul Alexandru Cezar Andriţoiu, de la Spitalul Militar din Craiova, a făcut publice două fotografii cu plămanii infectaţi ai unei femei care nu prezenta comorbidităţi, nu avea simptome specif ...

 Studiu OMS - Cât timp durează imunitatea după COVID-19?
25/10/2020 13:44

  Rezultatele unui studiu publicat in revista Immunity indică faptul că persoanele care se recuperează după COVID-19 produc anticorpi care ar putea oferi protecţie impotriva infecţiei timp de cel pu ...

Femeile, mai predispuse la COVID
25/10/2020 13:41

    Un studiu de ultim moment oferă noi detalii despre persoanele care sunt cele mai predispuse infectării cu noul coronavirus SARS-CoV-2, dar vine si cu o serie de detalii despre cat de mult timp ...

Primul pacient de COVID care a murit așteptând să fie internat la ATI
25/10/2020 13:37

    Un pacient cu COVID-19 internat in Spitalul Municipal din Mediaş, care nu are paturi de ATI pentru bolnavii cu noul coronavirus, a decedat vineri, in timp ce aştepta să fie transferat intr-o ...

Coronavirus în România: Alte aproape 4.000 de cazuri noi raportate / Nou record de pacienți la Terapie Intensivă
25/10/2020 13:14

 Alte 3.855 de noi cazuri de coronavirus au fost raportate in ultimele 24 de ore in Romania. Bilantul COVID-19 in Romania a ajuns la 209.648 , potrivit datelor publicate duminică de Grupul de Comunicare S ...

Țara care va vaccina tot personalul medical
25/10/2020 12:43

    Un vaccin impotrva coronavirusului ar putea fi distribuit in cateva săptămani, pentru personalul NHS (National Healthcare System, sistemul national de sănătate), din Regatul Unit, relateză& ...

Coronavirus – În doar 24 de ore, Franța a raportat 45.000 de îmbolnăviri, iar Marea Britanie – peste 23.000
25/10/2020 12:07

    Sambătă, a fost inregistrat un nou bilant zilnic record – 45.000, fată de ziua precedentă, cand s-au inregistrat 42.032 noi contagieri in 24 de ore, relatează The Guardian. De as ...

Noi focare de coronavirus, în județul Iași
25/10/2020 11:04

Direcţia de Sănătate Publică Iaşi informează cu privire la apariţia a 3 focare Covid-19 in Judetul Iaşi, astfel: 1. SPITALUL CLINIC DE URGENTĂ ”Sf. SPIRIDON” IASI – Unitatea de Tran ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei