mindfulness_38589000

Dimensiune font:

Soția lui Dacian Cioloș vrea mindfulness în programa școlară

| 13-06-2019 09:09

Valérie Cioloş-Villemin, soția lui Dacian Cioloș, a scris într-o postare pe Facebook că stresul și anxietatea la copii reprezintă ”o dură și tristă realitate” și a recomandat introducerea în programa școlară a disciplinei minfulness.

 

 Mindfulness este un proces psihologic prin care practicantul își focalizează atenția pe momentul prezent, stăpânindu-și emoțiile, proces care se poate dezvolta prin meditație sau alte metode. În Marea Britanie, mindfulness a fost introdus anul acesta într-un program pilot în câteva sute de școli.

"Stres și anxietate la copii este o dură și tristă realitate.

În Australia un copil din 7 are cel puțin un episod de Tulburare mintală pe an. Cauzele? probleme personale, goana după note bune, presiuni de la social media…
Mai mult de 50% din condițiile de sănătate mintale își iau rădăcinile înainte vârstei de 12 ani.
A introduce Mindfulness în programa scolară este o modalitate de a adresa această realitate și de a dezvolta abilitățile relaționale și de rezilienta la viitori adulți".

Ce este mindfulness?

Echilibrul sau plinatatea mintii traduc cel mai bine conceptul de mindfulness. Peste Ocean, programele de mindfulness pentru copii, organizate la scoala, sunt cunoscute.

Tehnica mindfulness-ului te invata cum sa castigi control asupra mintii si a emotiilor. Iar copiii invata prin aceste meditatii usoare cum sa-si calmeze corpul si mintea cu ajutorul respiratiei: fie ca sunt nervosi, suparati ori obositi.

Daca vrei sa stii ce este mindfulness-ul si de ce ar trebui sa-l inveti si pe copil, acest articol si recomandarile de carti de la final speram sa-ti fie de ajutor.

Crizele de plans la copii, acele tantrums, sunt provocate de faptul ca cel mic inca nu stie cum sa-si gestioneze emotiile si cum sa le exprime. Episoadele debuteaza pe la varsta de doi ani si se diminueaza in jurul varstei de 4 ani. Insa, chiar daca dispar, nu inseamna ca el a invatat sa-si gestioneze emotiile perfect. Nici noi, ca adulti, nu reusim acest lucru.

Astfel ca, atunci cand copilul creste sprijinul parintilor in gestionarea si intelegerea emotiilor, a gandurilor si a sentimentelor trebuie sa fie chiar mai puternic. Tehnica mindfulness pentru copii poate fi o solutie. Avantajul este ca, odata deprinsa, tehnica mindfulness ii va fi de ajutor toata viata.

Inainte sa-l inveti concret, incepe sa practici tu mindfulness. Vei vedea ca schimbarea ta se va vedea si asupra lui. Varsta indicata este de la 9-10 ani.

Atunci cand ai decis sa-l inveti pe copil mindfulness, alege o activitate care stii ca va rezona cu el. Ideea este sa-l faci sa fie atent, sa se linisteasca, dar intr-un mod care sa aiba sens pentru el.

Tehnicile mindfulness, bazate pe invataturile budiste, ii invata pe copii meditatie. Insa, nu vorbim despre meditatia clasica, pentru ca aceasta este foarte dificila pentru copii. Avantajul tehnicii mindfulness este ca o poti aplica in cotidianul tau, asupra oricarui lucru.

Poti aplica tehnica stafidei (aluna sau un alt fruct). Aceasta este unul dintre primii pasi pe care ii face si un adult care se initiaza in mindfulness. REALITATEA.NET

 

 

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

 

 

ULTIMA ORA

 

 

 

 

 

ANUNŢ DE VÂNZARE Subscrisa, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L., cu sediul în mun. Iaşi, şos. Aleea Nicolina, nr, 82, jud. Iaşi, tel: 0232/243864; fax: 0232/212231, e-mail: iasi@insolventa.ro, prin asociat coordonator Mititelu Corneliu, în calitate de lichidator judiciar al debitorului S.C. Com-Beton S.A. Iaşi, cu sediul social în mun. Iaşi, B-dul Chimiei nr. 14, jud. Iaşi, C.U.I. RO5551582, nr. de înregistrare la O.R.C. J22/189/1994, numită potrivit Încheierii nr. 349/2017 din data de 15 martie 2017, pronunţată de Tribunalul Iaşi, Secţia II Civilă - Faliment, în dosarul nr. 8380/99/2014, anunţă în data de 27.09.2019, ora 12.00, scoaterea la vânzare prin licitaţie publică cu strigare, la sediul lichidatorului judiciar din mun, Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iaşi, a următoarelor active: Nr. activ - Denumire şi descriere active - Valoare de pornire la licitaţie* (lei, fără T.V.A.) Activ 3 - PROPRIETATEA IMOBILIARĂ FUNCIARĂ amplasată în extravilan com. Vîrfu Cîmpului, jud. Botoşani, compusă din: - teren arabil neproductiv (cu destinaţie Staţie sortare pentru balastieră), în suprafaţă de 5.000 mp, cu număr cadastral 39, C.F. 9/N (nr. cds. nou 39 al C.F. 50595/com. Vîrfu Cîmpului). Imobilul se află în zona periferică a comunei, ocupată preponderent de terenuri virane şi agricole, amplasamentul nu dispune de utilităţi, iar accesul la proprietate se face pe drum pietruit. Imobilul a fost dobândit conform Contractului de vânzare-cumpărare autentificat sub nr. 2939/07.10.2004 de B.N.P. Elena Roman. - 325.000,00 lei Persoanele care pretind vreun drept asupra bunurilor ce urmează a fi scoase la vânzare au obligaţia, sub sancţiunea decăderii, să facă dovada acestui fapt până la data 26.09.2019, ora 12.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi. Licitaţia se va organiza în contul S.C. MINERAL COM S.R.L. care a adjudecat activul 3 în cadrul licitaţiei publice din data de 17.07.2019, ora 12.00 la preţul de 325.000,00 lei. S.C. MINERAL COM S.R.L. va putea să achite la termenul de licitaţie preţul oferit iniţial, caz în care va fi obligat numai la plata cheltuielilor cauzate de noua licitaţie. Bunurile se vând libere de sarcini. Componenţa şi descrierea activelor scoase la vânzare, precum şi condiţiile de participare (inclusiv condiţia prezentării dovezii de depunere a garanţiei de participare în valoare de 10% din valoarea de pornire a licitaţiei), sunt cuprinse în caietele de sarcini, care se pot procura de la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi, în fiecare zi de luni până vineri, orele 09.00–16.00, până pe data de 26.09.2019, ora 12.00, în baza unei cereri prealabile (24 de ore). Relaţii suplimentare se pot obţine la: tel. 0232/243864, 0755132473, 0758049904, fax: 0232/212231 email: secretariat@insolventa.ro Lichidator judiciar, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L.

 

Inundatiile continua sa faca ravagii in Spania: sute de turisti aflati la plaja pe Costa Blanca au fost evacuati
15/09/2019 19:27

 Sute de noi evacuari au avut loc in sud-estul Spaniei, devastat in ultimele zile de ploi torentiale, care incep insa sa scada in intensitate, dupa ce au provocat moartea a sase persoane, au declarat dumin ...

Vine un val de aer polar peste Romania. Temperaturile vor scadea cu pana la 11 grade
15/09/2019 19:05

 Bucurati-va de vremea frumoasa, cat mai tine! Deja, incepand cu saptamana viitoare - din cauza unul val de aer polar care coboara din nordul continentului - temperaturile vor scadea, peste noapte, cu pana ...

Un val de aer polar pune stăpânire pe România! De când scad brusc temperaturile
15/09/2019 13:33

 Expertii meteorologi au anuntat că, de săptămana viitoare, un val de aer polar venit din nordul continentului va aduce temperaturi scăzute in majoritatea zonelor din Europa, inclusiv in Romania. De c ...

Statele Unite sunt pregătite să apeleze la rezervele de petrol după atacurile din Arabia Saudită
15/09/2019 12:20

 Shaylyn Hynes, purtătoarea de cuvant a Departamentului pentru Energie a declarat că secretarul pentru Energie, Rick Perry, „este pregătit să aloce resurse din rezervele strategice de petrol dac ...

Lumânări şi rugăciuni în loc de petrecere. Alexandra Măceşanu ar fi împlinit astăzi 16 ani
15/09/2019 11:55

 În loc de lumanări pe tort, pentru Alexandra Măceşanu s-au aprins in faţa casei lui Gheorghe Dincă sute de candele. Toată lumea vrea răspunsuri şi pare că Romania s-a impărţit in două in ...

Proiect: Asociaţiile de pensionari pot dobândi gratuit bunuri de la administraţia locală
15/09/2019 11:44

Propunerea legislativă modifică articolul 33 din Legea 502/2004 privind asociaţiile de pensionari astfel: "Asociaţiile şi federaţiile pensionarilor pot dobandi, cu titlu gratuit sau cu titlu oneros, ...

David Cameron îl critică dur pe Boris Johnson: Un minicinos care a susţinut ideea de Brexit doar pentru a-şi lansa cariera politică
15/09/2019 11:16

 Fostul premier a criticat mai mulţi oficiali britanici, precum Michael Gove, despre care Cameron spune că „singura sa calitate este faptul că nu este loial” sau Priti Patel, actualul minist ...

Ce BONUSURI primeşti de la ANAF dacă îţi plăteşti taxele la timp
15/09/2019 10:37

 "Am realizat studiul de impact pe acest segment al celor care işi plătesc impozitele şi taxele la timp. Am identificat contribuabilii care se regăsesc in situaţia de a putea fi premiaţi. Reprez ...

Cazul Caracal. Gheorghe Dincă, dus în arestul central din Olt
15/09/2019 09:44

 Anchetatorii vor trebui să refacă traseul si intreg tabloul tragediei, pas cu pas. Între timp, astăzi, părintii Alexandrei Macesanu, sfasiati de durere, vor participa la un miting in Piata Revol ...

România 2019. SONDAJ DEVASTATOR în cursa pentru Cotroceni:
15/09/2019 08:45

 Realitatea TV a intrat in posesia rezultatelor, care arată că, in primul tur, Klaus Iohanis, actualul presedinte, ar obtine 29%, iar candidatul PSD, Viorica Dăncilă, 15%, Dan Barna ar rata la limită ...