5 efecte UIMITOARE ale muzicii asupra sanatatii tale

  In muzeele dedicate muzicii ai sansa sa gasesti cele mai ingenioase instrumente confectionate in vechi timpuri adunate din toate colturile lumii. Acest lucru dovedeste importanta artei in vietile oamenilor, din antichitate pana in zilele noastre. Oamenii se inspira, produc muzica si o lasa mostenire generatiilor viitoare. In 2017, artistul American Pharrell Williams a inregistrat o melodie care atrage atentia asupra efectelor incalzirii climatice, dar ce urmeaza a fi lansata abia in 2117. Omenirea va asculta atunci pentru prima oara o melodie istorica. Iata cum se scrie istoria muzicii!

De-a lungul timpului, stilurile s-au diversificat, sunetele s-au rafinat, iar oamenii au devenit mult mai selectivi in ceea ce priveste muzica pe care o asculta. Pharrell Williams a transmis un mesaj important pentru omenire prin melodia lui, insa nu este singurul. Mesaje politice, despre dragoste, razboi, prietenie si familie sunt transmise zilnic prin sutele de compozitii ale artistilor muzicali. Acestea au scopul de a empatiza cu acultatorii, de a reda stari de spirit, astfel incat oamenii sa se simta intelesi si sustinuti. Muzica este creata pentru a oferi senzatii si experiente noi. Implicatiile sale asupra sanatatii sunt, inca, mult mai profunde.

Afla 5 efecte pe care muzica le are asupra sanatatii:

1. Impactul asupra sanatatii psihicului tau sunt printre cele mai apreciate beneficii de catre specialisti si ascultatori, deopotriva. Ritmul, melodia si versurile tale preferate te pot induce in starea de care ai nevoie. De asemenea, muzica pe CD este o bine cunoscuta terapie folosita de psihologi pentru a creste dopamina la nivelul creierului in tratamentul depresiilor. Conexiunile care se realizeaza in creier atunci cand asculti muzica iti schimba rapid starea de spirit, ajutandu-te sa scapi de stres si anxietate.

2. Muzica are capacitatea de a-ti reaminti de anumite momente din viata, fericite sau mai putin placute. Ai observat cat de usor fredonezi versurile melodiilor, in schimb este mai degraba dificil sa iti amintesti date sau numele persoanelor pe care le-ai cunoscut la ultima petrecere? Studiile arata ca informatiile sau evenimentele asociate cu muzica sunt mai usor de reprodus, chiar si in cazul persoanelor cu deficiente de memorie. Astazi, discurile vinyl cu muzica readuc in casele nostalgicilor cele mai frumoase piese, de care isi aduc aminte cu drag. Acest stimul pentru minte este o metoda folosita si in medicina, pacientii cu dementa in primele stadii dand dovada de o stare de spirit mai buna si imbunatatiri ale functionarii creierului.

3. In egala masura, tinerii apeleaza la stimulenti melodici in timpul studiului pentru examene, in timp ce in industriile creative, oamenii lucreaza cu melodiile preferate in casti. Acestea la induc o stare de spirit potrivita pentru a asimila informatia, asemanatoare cu situatia din exemplul precedent. Asadar, muzica imbunatateste capacitatea de memorare si abilitatile de invatare. Concentrarea este amplificata de ritmul muzicii, iar invatarea devine un proces mult mai rapid si eficient in acest mod. 

3. Daca nu ai facut-o pana acum, cu siguranta este momentul sa descoperi efectele incredibile ale muzicii in timpul antrenamentelor fizice. La sala sau in aer liber, antrenamentele de aerobic, dar si cele cardio sau de lucru la aparate se desfasoara cu o mai mare placere cand se aude muzica pe fundal. Acest lucru se intampla intrucat melodiile pe care le auzi te distrag de la durerile pe care le-ai putea resimti. Pentru a-ti imbunatati starea de spirit, dar si ca sa poti indura mai bine efortul depus, alege melodii ritmate si vesele.

5. Cine nu viseaza la un somn profund timp de mai multe ore? Daca iti doresti sa adormi rapid si linistit, asculta melodii neritmate atunci cand te pui in pat. Evita-le, in schimb, pe cele cu versuri, daca iti doresti ca muzica sa aiba un efect pozitiv asupra somnului tau. In egala masura, pentru alarma care te trezeste dimineata, nu este indicat sa alegi melodii lente, ci unele cu un tempo in crestere, cu ajutorul carora sa trezesti usor.

Ai incredere in efectele uluitoare ale muzicii asupra sanatatii mintii tale si inveseleste-ti ziua cu ajutorul melodiilor potrivite.