FOTO/VIDEO - Cum poți să slăbești de la 100, la 50 de kilograme. Dieta Irina Riesler

irina-inainte_dupa

Dimensiune font:

| 22-02-2021 10:15

 

Nici oamenii de televiziune nu sunt scutiți de problema kilogramelor în plus, fapt pe care îl poate confirma și Irina Reisler, jurnalist și promotor al unei vieți sănătoase. Timp de 15 ani, aceasta a apărut pe micul ecran cu anchete și reportaje din domeniul medical. Nu cu mult timp în urmă, ea și-a lansat cu succes și prima sa carte, intitulată „De la 100 la 50 de kilograme: Vreau, pot, fac, pentru că merit!“.

Cartea conține o colecție de povești emoționante, dezvăluiri, sfaturi din experiența proprie, precum și poze personale, dar, mai presus de toate, conține „rețeta“ prin care aceasta și-a atins obiectivul de pierdere în greutate.

„Am scris această carte cu vârful inimii mele. Și vei citi povești pe care le-am scos din miezul inimii mele. Am așternut pe hârtie emoții intime, bătăi ale inimii mele. Așa că te voi ruga să citești cartea cu inima ta, în așa fel încât inimile noastre să se întâlnească, într-o scânteiere de magie. Acea magie pe care obișnuim să o numim «Iubire»“, spunea Reisler.

Această cură presupune alternarea alimentelor care conțin proteine animale cu legume și fructe. Mai exact, trei zile sunt destinate strict consumului de carne, ouă și lactate slabe, în vreme ce următoarele trei sunt pentru fructe și legume.

De asemenea, pe tot parcursul dietei trebuie evitate sursele concentrate de carbohidraţi precum zahărul, cerealele şi leguminoasele, dar și alimentele care conțin multe grăsimi animale (carnea foarte grasă), precum și alcoolul.

Rezultatele vor fi cu atât mai bune, cu cât vei reuși să aplici, pe lângă regulile dietei, regulile unei alimentații corecte.

Prima și de departe cea mai importantă regulă a dietei, care trebuie respectată cu sfințenie, este următoarea: este interzis să combini produsele vegetale cu produsele de origine animală!

Așadar, trei zile trebuie să consumi exclusiv produse vegetale (fructe, legume, zarzavaturi), preparate și combinate după propriul gust, iar în următoarele trei zile doar poteine animale (carne, ouă, brânzeturi), preparate și combinate, la fel, după cum se dorește.

Iată o scurtă listă a alimentelor/băuturilor interzise pe toată durata dietei:

băuturi carbogazoase;
băuturi alcoolice;
pâine și făinoase;
zahăr;
dulciuri;
alimente cu conținut caloric mare.
În ceea ce privește durata regimului, acesta nu are o limită de timp, putând fi urmat până la obținerea rezultatelor mult așteptate. Totuși, nu abuza de el! Organismul uman are nevoie de o alimentație combinată și echilibrată. Să nu uităm că dietele reprezintă o modalitate de a scăpa de kilogramele nedorite, nu un stil de viață. 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

%ANUNTSPECIAL%
Hărțuirea online face tot mai multe victime
20/04/2021 16:09

În absenţa unei norme unice pentru Uniunea Europeană, statele membre adoptă abordări diferite faţă de discursul de incitare la ură şi infractiunile motivate de ură. Discursul de incitare la ură ...

Designul de interior în vreme de pandemie: cum se adaptează amenajările la noile vremuri
20/04/2021 15:52

  Schimbările suferite de intreaga societate in ultimul an s-au extins in diferite domenii si in viata de zi cu zi a oamenilor de pretutindeni.    De la finantele personale la business-u ...

Rețeta de slăbit a lui Bursucu. Ce și cum mănâncă
20/04/2021 10:45

Bursucu', pe numele său real Adrian Cristea, partenerul de emisiune al lui Teo Trandafir de la Kanal, ajunsese la 135 de kilograme. Apoi a slăbit in timp record. ”Nu am avut un moment in care să spun g ...

Jurnalul unei iubiri pierdute și alte titluri noi pe care le poți comanda de la LIBREX
19/04/2021 15:53

Jurnalul unei iubiri pierdute si alte titluri noi pe care le poti comanda de la LIBREX Sursa foto:https://unsplash.com/ Noutătile editoriale bat la usă: dacă iti place să citesti, cu siguran ...

 FOTO/VIDEO - Cum să-ți faci un cort doar cu cinci dolari?
19/04/2021 11:03

   Cum să-ti faci un cort doar cu cinci dolari? Incredibil, dar se poate, iar experienta celor doi bărbati din video este edificatoare.  

Cum să eviți aburirea ochelarilor atunci când porți mască de protecție. Soluția la îndemâna oricui
19/04/2021 10:33

Chiar dacă pandemia de coronavirus se află acum pe o pantă descendentă, purtarea măstii de protectie va fi obligatorie multă vreme de acum inainte… Din păcate insă, aceasta reprezintă o problem ...

VIDEO - Dieta cu lămâie. Cum să slăbești 5 kg în 14 zile
19/04/2021 10:10

   În dieta cu lămaie, tot ce trebuie să faci este să bei un pahar de apă cu lămaie pe stomacul gol in fiecare dimineaţă. Acest obicei trebuie să fie repetat in mod regulat timp de do ...

Kate Midleton, tinuta princiara
18/04/2021 13:29

Funeraliile prinţului Philip: O imagine cu Kate Middleton a devenit virală Imaginile cu Kate Middleton de la ceremoniile funerale ale printului Philip continuă să facă turul presei. Afisand o tinută ...

Helen McCrory, actrița cunoscută din serialul „Peaky Blinders” şi trei filme „Harry Potter”, a murit
17/04/2021 08:30

Actriţa Helen McCrory, cunoscută din serialul „Peaky Blinders” şi trei filme „Harry Potter”, a murit la varsta de 52 de ani, a anunţat vineri soţul ei, actorul Damian Lewis, informe ...

Justin Bieber: „Drogurile erau un agent de amorțire pentru a trece prin zi”
15/04/2021 12:37

Justin Bieber a vorbit despre problemele serioase pe care le-a avut cu drogurile in adolescentă si despre modul in care a reusit să le depăsească, scrie CNN. Artistul in varstă de 27 de ani a vorbit liber ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei