Adevărul despre cafeaua băută după-amiază
Dimensiune font:
Oamenii de ştiinţă americani au respins ideea binecunoscută că nu este recomandat consumul de cafea după-amiaza, deoarece poate avea efecte negative asupra somnului nocturn.
Potrivit acestora, o ceaşcă de cafea consumată cu până la patru ore înainte de a merge la culcare nu va perturba odihna de peste noapte.
Cercetătorii au monitorizat 785 de voluntari pe parcursul a 5.164 de zile, înregistrând nivelul consumului de cafeină, alcool şi nicotină. Ei au monitorizat calitatea somnului folosind brăţări senzoriale.
Conform rezultatelor, cafeaua nu a afectat calitatea somnului, spre deosebire de alcool şi ţigări. De exemplu, fumătorii au dormit în medie cu 42 de minute mai puţin decât nefumătorii. REALITATEA.NET
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau