Află de ce visezi urât!

Femeile au mai des vise urâte

Femeile au coşmaruri mai frecvente şi mai intense decât ale bărbaţilor, lucru care este pus pe seama ciclului menstrual. Se pare că schimbările temperaturii corporale pot duce la vise urâte, iar în cazul femeilor temperatura se schimbă în cursul unei luni – creşte după ovulaţie şi scade înainte de menstruaţie. Astfel, în perioada premenstruală, femeile au vise mai intense, mai realiste şi de obicei urâte.

Coşmarurile şi dieta

Ceea ce mănânci, mai ales la ultima masă a zilei, contează când vine vorba de vise. Alimentele picante sau excesele alimentare, pot să-ţi strice somnul – te fac să te trezeşti în timpul nopţii şi să visezi urât. De asemenea, unele studii au arătat că şi grăsimile în exces afectează somnul.

Aşadar, ca să eviţi visele urâte, este bine să iei o cină uşoară, fără alimente picante şi fără exces de grăsimi. unica.ro