Alimente pentru o imunitate de fier

OIP (1)

Dimensiune font:

| 13-10-2021 10:49

Nutriționistul Mihaela Bilic a explicat la PRO TV care este secretul pentru a avea o imunitate de fier pe toată perioada sezonului rece și ce alimente trebuie să consumăm.

„Dieta pentru un sistem imunitar competent se bazează pe 4 elemente, care vin din mâncare. Acizii grași omega 3 au efect antiinflamator. Nu pot fi sintetizați de organism. Există în grăsimea de pește și în semințe. De aici, recomandarea să mâncăm pește măcar de 2 ori/săptămână. Vitaminele antioxidante A, C și E se opun ruginirii organismului, și implicit îmbolnăvirii. Ca să faceți plinul de antioxidanți, consumați legume și fructe de toate culorile, nuci și semințe”, a declarat Mihaela Bilic.


Nutriționistul Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă cu privire la stresul zilnic și alimentația pe care o adoptăm. Specialistul susține că sistemul imunitar poate fi afectat, scrie România TV.

”La nivelul intestinului, la nivelul acestei microbiote despre care vorbim, zahărul are rol negativ. Stresul și alimentația afectează sistemul imunitar. Microbiota a fost definită ca un organ de sine stătător. Microbiota înseamnă miliarde de bacterii cu care noi conviețuim. Două kilograme din greutatea unui om de 60 de kilograme sunt reprezentate din bacteriile acestea benefice care ne populează organismul. Dacă nu ținem cont de aceste bacterii, atunci ne scade imunitatea și rezistența la boli. Acest „organ” imunitar”. 70% din imunitatea noastră trăieşte în intestin. Orgnaismul nostru e populat cu aceste bacterii, dacă noi nu le hrănim nu mai aveam această armată biologică ce ne apără. Noi ne naştem sterili la nivelul intestinului. Copilul trebuie să intre în contact cu cât mai multe alimente diferite. Trebuie să aibă contact cu 15 alimente, zilnic. Avem o alimentaţie plină şi sănătoasă, dar câteodată,mai ales după un tratament cu antibiotice, avem nevoie de aceste suplimente ca să întregim culturile bacteriene care au fost distruse. Suplimentele cu acele probiotice sunt cele mai benefice metode de a ne dezvolta şi a ne întări imunitatea pentru că nu au niciun efect secundar. Noi le dăm în ideea în care o parte din acele bacterii se vor coloniza, vor rămâne în intestin pentru că inclusiv cu vârsta diversitatea acestor bacterii benefice scade din cauza vârstei, din cauza stresului. Stresul, pe lângă zahăr şi o alimentaţie excesiv de bogată în proteine şi săracă în carbohidraţi pentru că mor de foame dacă nu le hrănim. Nu realizăm că carbohidraţii ne hrănesc aceste bacterii, avem stresul, antibioticele. Tot ce aducem în intestin ne dezechilibrează această microbiotă. Produsele care fermentează sunt foarte beniefice. Avem borşul, drojdia, care la fel sunt foarte bune”, a declarat Mihaela Bilic, la „Vorbeşte lumea”. 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA
BANCUL ZILEI

05:33

ALFA & OMEGA INSOLV IPURL, lichidator judiciar al debitoarei SC IRSIDO S.R.L.–societate în faliment, dosar nr. 380/99/2017 aflat pe rolul Tribunalului Iași, în temeiul dispozițiilor Legii nr.85/2014, vinde prin licitație publică cu strigare următoarele bunuri proprietate ale debitoarei:1. Bunuri mobile conform Raport de evaluare-Preț de pornire 65% din valoarea de piață stabilită prin raportul de evaluare, astfel: a. Stocuri/echipamente birotică–în valoare totală de 26.525 lei (exclusivTVA) b. Obiecte de inventar/mijloace fixe: Nr. crt. Denumire activ Valoare de pornire la licitație–65% lei–fără TVA 1. Mașină ambalat role hârtie 2.465 2. Utilaj de fabricat role hârtie 50.694 3. Autoturism Mazda IS-01-YRS 9.883 4. Autovehicul Ford Tranzit Connect IS-12-YRS 7.352 5. Mobilier pal 483 6. Masina ștampile UM 1100-1200 1.306 7. Scaun directorial 1.177 8. Notebook Benq 1.376 9. Notebook Acer Aspire 743 10. Notebook Acer Aspire 743 11. TV 3d Sony Bravia LX900 2.348 12. Mobila Element Corp 3.300 13. Set canapele 2.007 14. Mobila Element Part 1.009 15. Mobila Sidney alb 1.208 Licitațiile vor avea loc în zilele de: 01,08,15,22,29.10.2021 respectiv 05.11.2021 ora 10.00, la biroul lichidatorului judiciar din Mun.Iași, Str. Grigore Ureche, nr.3, Bl. Gh. Şonțu, Demisol, Birou nr.4, Jud.Iaşi, putând participa orice persoană fizică sau juridică care va depune o ofertă care va conţine: - cerere de participare la licitaţie; - dovada achitării taxei de participare de 500 lei fără TVA;- dovada achitării cauţiunii de 10% din preţul de pornire al licitaţiei, sumă care se va achita în cont colector RO35PIRB2400711906003000 deschis pe numele debitoarei la First Bank; - actele de identificare a persoanei juridice/fizice, împuternicire pentru persoana care reprezintă societatea cu menţiunea că are mandat de a licita indiferent de sumă, ştampila. Taxa de participare se va achita în contul lichidatorului judiciar RO33PIRB2400738563001000 deschis la First Bank. Ofertele se vor depune la biroul lichidatorului judiciar cel târziu cu 1 zi lucrătoare înainte de ziua licitaţiei, până la ora 16.00. Ofertanţii care se înscriu la licitaţie, dar nu participă, pierd toate sumele avansate în vederea participării la licitaţie. Neplata preţului în termenul stabilit de 30 zile calendaristice de la data licitaţiei, duce la pierderea sumelor avansate pentru achiziţionarea bunurilor, care vor fi scoase din nou la vânzare în sarcina cumpărătorului. Oricine pretinde vreun drept asupra bunurilor scoase la vânzare,sub sancţiunea decăderii, se va adresa lichidatorului judiciar şi va face dovada până în ziua licitaţei. Informaţii suplimentare la biroul lichidatorului judiciar sau la tel:0744520508, 0744994490; fax:0332814773, e-mail: alfa.omega.insolv@gmail.com.
Val Bisoglio, cunoscut pentru rolul din „M.A.S.H.”, a murit
25/10/2021 16:30

Val Bisoglio, cunoscut actor american a cărui carieră a durat peste 50 de ani, a murit pe 18 octombrie la varsta de 95 de ani, a anunţat duminică soţia sa Bonnie Bisoglio pentru Variety. Cel mai cunos ...

Atenție la bere! Poate fi cancerigenă!
25/10/2021 09:30

Berea contine metilparaben, un compus cancerigen. Conform shape.com, Metilparabenul (para-hidroxibenzoatul de metil) este un compus organic cu formula chimică HO-C6H4-CO-O-CH3. Este esterul metilic al acidulu ...

Ce produse si servicii funerare in Iasi sunt necesare pentru o inmormantare completa?
22/10/2021 13:03

Cei care au un deces in familie pot apela la o firma de servicii funerare din Iasi. Aceasta este disponibila non stop si se poate ocupa de toate demersurile necesare in aceste momente, de la repatrierea decedat ...

Un cunoscut actor de la Hollywood a împușcat mortal o femeie pe platoul de filmare
22/10/2021 11:30

Doi adulti, cu varsta cuprinsă intre 40 si 50 de ani, au fost impuscati pe un platou de filmare de cunoscutul actor Alec Baldwin. Victimele făceau parte din echipa de productie si lucrau la realizarea unui fi ...

Protest la Netflix
21/10/2021 10:30

 O sută de persoane, in randul cărora s-au aflat mai mulţi angajaţi ai platformei de streaming Netflix, au protestat miercuri in faţa sediului companiei americane in urma difuzării emisiunii "Th ...

Tehnologii moderne de acordare a creditelor. Nu este nevoie de garanții și nu sunt limite de vârstă
19/10/2021 13:05

Orice veste legată de scumpiri creează panică, iar dacă totul se intamplăin apropierea anotimpului rece, grijile cresc si mai mult. Si cum resursele financiare ale unei familii sunt relativ constante, or ...

Ce spune celebrul dr Joe Dispenza despre tratamentele anti-COVID. Cum să faci să fii mereu sănătos
19/10/2021 12:28

 "Cel mai eficient vaccin impotriva gripei pe care ti-l vei putea administra vreodată vine din interiorul tău", spune dr Joe Dispenza, cunoscut pentru lucrările sale din domeniul psihologiei c ...

Cum ne îmbolnăvim din cauza FURIEI și ce trebuie să facem ca să scăpăm de stres
19/10/2021 11:09

Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru a explicat cat de periculoase sunt furia si energia negativă asupra sănătătii noastre. Iată si cum scăpăm de efectele acestora. „Trăitul furiei imbolnăveste fic ...

O grevă a echipelor de filmare de la Hollywood, evitată în ultimul moment
18/10/2021 14:12

O grevă a echipelor de filmare de la Hollywood, care ameninţa să paralizeze industria cinematografică americană incepand de luni, a fost evitată in ultimul moment, după incheierea unui acord privind cond ...

Cel mai scump săpun din lume costă 2.800 de dolari. Este presărat cu pulbere de diamante
13/10/2021 15:01

Această mică moară de familie fabrică săpun incă din secolul al XV-lea. În prezent, pretinde că produce cea mai costisitoare săpun din lume. Potrivit rapoartelor, bara de săpun costă 2.800 de do ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei