Blender sau storcator de fructe?

default

Dimensiune font:

| 02-10-2012 10:13

Blender sau storcator de fructe?

 

Sucurile adevarate sunt cele preparate in casa din legume si fructe cumparate din piata. Pentru a ajunge la forma finala - suc, smoothie sau piureuri de fructe ai nevoie de bender sau storcator de fructe. Diferenta este una de ... continut. Un smoothie sau un piure contine fructe si legume pulverizate iar sucul, facut cu un storcator, separa pulpa, cu tot cu nutrientii din aceasta.

Cu cat viteza si puterea storcatorului de fructe este mai mare, cu atat sucul o sa fie mai curat, iar pulpa fructului mai bine stoarsa. Cea mai buna solutie este sa adaugi pulpa in suc. Pulpa contine nutrienti care sunt o exeptionala sursa de antioxidanti si fibre.

Intrebarea care se pune este de ce nu mancam fructele si legume intregi? Pentru ca ne este lene, pentru ca sub forma de smoothie si sucuri (cu sau fara pulpa) reusim sa acoperim cele cinci portii zilnice, mai usor decat sub forma de fructe si legume intregi sau salate. O bautura, un pahar simpatic, cateva cuburi de gheata si un pai sunt amuzante si reprezinta o scurtatura!

Sucurile de legume si fructe fie ca sunt cu, fie ca sunt fara pulpa, fie ca sunt simple sau sub forma de smoothie contin minerale, vitamine, fibre si sunt in masura sa lupte impotriva proceselor de oxidare celulara, adica impotriva proceselor de imbatranire si degenerale naturala, efect al arderilor celulare.

Sucurile de fructe si legume iti aduc toate beneficiile indiferent daca folosesti blenderul sau storcatorul de fructe cu trei conditii:

-sa le consumi imediat dupa ce au fost preparate,

-sa adaugi pulpa in sucul de fructe sau legume, dupa ce folosesti storcatorul, 

-sa pregatesti sucurile sau alte combinatii de tipul smoothie din fructe si legume sanatoase si bine spalate.

Un avantaj excelent pe care putina lume il stie si care este un atuu este acela ca sucurile si smoothie contin calorii lichide, care au o alta dinamica de absorbtie comparativ cu cele provenite din alimentele solide. In ansamblu consumand lichide numarul total de calorii poate sa fie mai mare decat al alimentelor echivalent solide, dar absorbtia o sa fie mult mai redusa.

Sucurile de fructe si legume sunt ideale in dietele de detoxifiere. In diete poti sa inlocuiesti o masa cu sucuri. Alege in principal legume, pentru a prepara sucuri si smoothie si mai putin fructe pentru ca acestea contin mult zahar, scrie shineyahoo.com.

In concluzie noi pledam pentru blender! Dar nu dam deoparte nici storcatorul de fructe, cu precizarea ca-l folosim mai ales pentru legume si verdeturi.

http://www.dietetik.ro

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

 Rețete medievale pentru sporirea poftei de dragoste. Sfaturile sexuale ale Caterinei Sforza. Cum ajută grăsimea de mistreț
25/01/2021 10:33

  Caterina Sforza (1463-1509), una dintre cele mai celebre contese din Italia secolului al XV-lea a fost autorea unor lucrări preţioase pentru acele vremuri, care cuprindeau sfaturi şi reţete pentru b ...

Beneficiile nebănuite ale usturoiului. Ce fel de rețete poți pregăti cu el
25/01/2021 09:55

Usturoiul este aproape nelipsit din mancăruri, cărora le dă un gust special. Pe langă faptul că transformă gustul alimentelor, este parte din multe remedii terapeutice, cele mai răspandite fiind tinctura ...

Melania Trump a plecat în negru de la Casa Albă şi a ajus în portocaliu pe aeroportul din Florida
24/01/2021 18:15

Melania Trump a ales de mai multe ori să transmită mesaje cu ajutorul vestimentaţiei. La plecarea de la Casa Albă a surprins din nou, alegand două ţinute care s-au bătut cap in cap.     &Ici ...

Carnavalul de la Rio de Janeiro a fost anulat în 2021
22/01/2021 14:15

Celebrul Carnaval de la Rio de Janeiro, din Brazilia, a fost complet anulat in 2021 din cauza unui inceput lent al campaniei de vaccinare impotriva COVID-19 şi a numărului mare de infectări, relatează dpa. ...

Vrei să slăbești? Renunță la carbohidrați
21/01/2021 16:15

Anca Alungulesei, terapeut nutritional, recomandă cateva reguli de bază pentru cei care isi propun să slăbească in acest an. Invitată la „Neatza cu Răzvan si Dani” de la Antena 1, Anca Alung ...

FOTO/VIDEO - Robbie Williams are COVID-19
21/01/2021 15:27

Robbie Williams are COVID-19. Cantăretul a fost fotografiat la sfarsitul anului trecut in Caraibe impreună cu sotia sa, Ayda Field, in varstă de 41 de ani si copii lor: Teddy in varstă de 7 ani, Coco 1 an, ...

Tezaur cu peste 1.600 de bijuterii din aur şi argint, scos la licitaţie
21/01/2021 14:45

Tezaurul din aur şi argint este scos la licitaţie săptămana viitoare, anunţă Artmark. Aceasta este o premieră pentru piaţa romanească de artă punerea la vanzare, in cadrul unei executări silite, a ...

Nu esti compatibila in pat cu partenerul tau? Iata ce trebuie sa faci
21/01/2021 13:00

Intr-o lume perfecta, barbatul pe care il iubesti este si cel cu care esti perfect compatibila sexual. In pat va sincronizati perfect, chimia dintre voi naste artificii si nici ca puteati avea parte de sex ma ...

Eleganță la Casa Albă. Ținutele doamnelor au atras atenția la ceremonia de învestire a președintelui Joe Biden
21/01/2021 10:10

Tinutele care au atras atentia la ceremonia de investire a presedintelui Joe Biden La ceremonia de investire a presedintelui Joe Biden, nu doar discursurile au atras atentia, ci si tinutele doamnelor. Perlele ...

CEDO a amendat România cu 15.000 de euro. A obligat bărbați transgenderi să-și facă operație pentru acte
19/01/2021 13:15

Curtea Europeană a Drepturilor Omului a decis, marti, că persoanele trans din Romania nu au la dispozitie o procedură clară pentru modificarea genului in actele de identitate, ceea ce reprezintă o incăl ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei