Care sunt cauzele atacului de panică

default

Dimensiune font:

| 04-12-2014 06:05

Resimţit ca pe un pericol iminent, atacul de panică se instalează brusc, fără semne prevestitoare * la nivel emoţional, cei care au trăit atacuri de panică descriu o stare de lipsă totală de control asupra stării lor şi a mediului * la baza acestor afectări stau, în general, sentimente de teamă profundă, anxietăţi pe care cel în cauză nu le cunoaşte conştient

Atacul de panică se manifestă fizic în mai multe forme, printre care, cel mai des întâlnite: senzaţia de sufocare şi lipsa de aer, tremurat incontrolabil, transpiraţii reci, vertij. Deşi mental unii pot încerca să stăpânească aceste senzaţii, faptul că simptomele fizice par a nu fi determinate de nimic definit, nu se pot corela de obicei cu un eveniment recent, cercul vicios se reia, iar cel în cauză nu simte o îmbunătăţire pe care ar putea să o producă singur.
Un diagnostic de atac de panică se pune după o a doua experienţă de acest tip, deşi un prim episod poate fi suficient de traumatizant.
Dacă starea de panică intensă din timpul atacului se diminuează, iar după un interval care poate dura între 5 minute şi jumătate de oră, un pacient îşi poate continua activităţile obişnuite, acest fapt nu determină însă şi o revenire totală la o funcţionare normală, fizică, emoţională, mentală. După un prim şoc pe care atacul de panică îl produce, cei care au trecut prin astfel de experienţe resimt în permanenţă teama că un nou atac ar putea interveni oricând. De aici şi pericolul instalării depresiei (cu episoade de depresie majoră), anxietăţii generale şi chiar abuz de substanţe medicamentoase şi nu numai.
Frica, duşmanul din suflet
La baza acestor afectări stau, în general, sentimente de teamă profundă, anxietăţi pe care cel în cauză nu le cunoaşte conştient. Situaţii de viaţă diferite de la un om la altul generează starea de frică: frica de a pierde ceva/ pe cineva, frica de moarte. Acelaşi eveniment, situaţie nu ne afectează pe toţi în acelaşi fel, fiecare dintre noi raportându-ne diferit la acestea, astfel că nu se pot numi cu precizie anumite evenimente sau situaţii care ar predispune pe cineva la atacuri de panică. În experienţa personală, am constatat că persoane care au o mare dorinţă de a controla cât mai mulţi factori care influenţează viaţa lor şi a celor din jur, persoane de altfel deosebit de luptătoare, în condiţiile în care, din mediul exterior puterii lor de influenţă, apar situaţii neaşteptate, sub presiunea întocmai a acestei dorinţe de a „se descurca”, ascund în inconştient ceea ce simt. Ceea ce reprimăm în inconştient, mai devreme sau mai târziu, se va manifesta în exterior sub o formă sau alta. Atacul de panică poate să apară după un eveniment minor în viaţa celui în cauză, dar are rădăcina în ceva care a însemnat mult- ca intensitate emoţională, cândva în trecut.
Prin metode specifice se pot identifica emoţii, gânduri, frici, sentimente care, cândva în trecut s-au „ascuns” în inconştient. Noi acumulăm astfel de emoţii, gânduri, sentimente în diferite momente ale vieţii, iar sub presiunea socială, nu exprimăm ceea ce simţim şi chiar dacă ştim ce simţim, ne impunem să simţim altceva care ar fi mai frumos, mai corect. Iar sentimentele adevărate sunt astfel reprimate.
Psihoterapeut Iulia Cruţ


Spiritual, o persoană care trăieşte un atac de panică are nevoie să redobândească sentimentul, credinţa că nu este abandonat, singur, că poate primi ceea ce are nevoie, trăind viaţa în ritm cu Universul în locul luptei cu „valurile vieţii”.


Psihoterapia atacurilor de panică îmbină tehnici cognitiv-comportamentale şi tehnici de relaxare şi autohipnoză, eliberări emoţionale şi metode de conştientizare. Practic, pacientul va reînvăţa cum să fie la cârma propriei vieţi.

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA
Bancul Zilei

05:11

Top 7 cele mai placute pozitii sexuale
04/08/2022 12:48

 Expertii spun ca anumite pozitii sexuale va ajuta sa aveti parte de momente intense si excitante, in timp ce alte pozitii sunt grozave pentru a va manifesta romantismul si dragostea. Incearca 7 dintre ma ...

Mănâncă usturoi și miere pe stomacul gol timp de 7 zile. Cel mai bun leac
25/12/2021 12:37

Usturoiul este excelent pentru sănătate, deoarece are o multime de proprietăti. Puţine persoane ştiu că impreună cu alte ingrediente putem dezvolta tot felul de remedii naturale pentru a combate diferite ...

Pomul minune. Produce 40 de tipuri de fructe
24/12/2021 17:14

Pomul poate să producă 40 de soiuri de fructe. Este o minunătie de privit mai ales primăvară, atunci cand infloreste! În intreagă lume mai există doar alte cateva exemplare ale acestui copac uimit ...

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de personalitate
24/12/2021 17:12

Dacă ai fost vreodată curioasă să afli ce fel de personalitate ai şi ţi-ai făcut testul Myers - Briggs, ştii deja ce tipologie (MBTI) te caracterizează şi iţi va fi foarte uşor să afli in cele ce u ...

Cate calorii are masa de Craciun pe glob - Cum sta Romania
24/12/2021 16:57

 Treated.com a facut un tur virtual in obiceiurile culinare a 28 de tari raspandite pe intreg globul, adunand calorie cu calorie, pana cand a ajuns la totalul celor de la masa de Craciun. Pe locul 1, cu 3. ...

Retete cu legume si carne pentru masa de Craciun
24/12/2021 12:21

Retete cu legume si carne pentru masa de Craciun Masa de Craciun trebuie pregatita ca la carte, cu retete traditionale si preparate culinare specifice acestei sarbatori. Sarmalele, carnatii de porc sau calt ...

Interzis în ultima zi a anului. Cum scapi de ghinion în 2022
23/12/2021 19:11

Dacă simtiti mancărimi in palma stangă, nu vă scărpinati. De asemenea, dacă găsiti niste măruntis uitat prin buzunare, nu-l lăsati acolo. De ce? Pentru că aduce ghinion. Asa se spune prin popor si nu ...

Masa de Craciun : mancaruri traditionale, retete culinare de Craciun
23/12/2021 18:12

Masa de Craciun : mancaruri traditionale, retete culinare de Craciun Craciunul, marea zi a nasterii lui Iisus Hristos, este sarbatorita de toti romanii cu traditiile specifice ei. Brazi sclipitori, colinde, ...

 Niciuna dintre aceste imagini nu e ceea ce pare la prima vedere! Vezi cele mai bizare iluzii optice - Galerie FOTO
25/06/2021 16:50

Ce au in comun toate cele 10 imagini din GALERIA FOTO de mai jos - niciuna dintre ele nu este ceea ce pare la prima vedere! :) vezi AICI mai multe FOTO

Cum să slăbeşti cu ouă fierte. Dieta cu care nu dai greş
08/03/2021 12:42

Vă prezentăm o dietă cu ouă fierte. Vă ajută se slăbiţi in doar trei zile. Luni Mic dejun: 2 ouă fierte si un măr. Pranz: Un fruct şi 2 felii de paine integrală. Cina: 2 ouă fierte şi un ceai ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei