foto: pixabay.com
Nu vorbim despre acel domn special din viaţa ta, ci despre creier – dacă îl vei răsfăţa cu doza optimă de nutrienţi, el te va răsplăti cu mai multe zâmbete. Află ce alimente te ajută să eviţi schimbările de dispoziţie, depresia şi te sprijină în perioadele stresante şi obositoare.
The happiness diet“ este cartea care ne-a inspirat să demarăm investigaţiile: ce-ar trebui să mâncăm ca să avem un creier fericit? Autorii, doctorul Drew Ramsey şi Tyler Graham, redactor de sănătate şi fitness, ne reamintesc că acest organ veghează nu doar asupra libidoului, influenţează capacitatea de memorare, atenţia, plăcerea, ci şi dispoziţia. „Celulele creierului comunică între ele prin neurotransmiţători, deci aceştia determină toate stările de spirit şi funcţiile cognitive“, spune Graham. Serotonina este neurotransmiţătorul asociat fericirii, alături de dopamină sau endorfine. Producerea acestor chimicale bune nu este întâmplătoare, ci este determinată şi de consumul anumitor alimente, cu care ar fi bine să te împrieteneşti.
The happiness diet“ este cartea care ne-a inspirat să demarăm investigaţiile: ce-ar trebui să mâncăm ca să avem un creier fericit? Autorii, doctorul Drew Ramsey şi Tyler Graham, redactor de sănătate şi fitness, ne reamintesc că acest organ veghează nu doar asupra libidoului, influenţează capacitatea de memorare, atenţia, plăcerea, ci şi dispoziţia. „Celulele creierului comunică între ele prin neurotransmiţători, deci aceştia determină toate stările de spirit şi funcţiile cognitive“, spune Graham. Serotonina este neurotransmiţătorul asociat fericirii, alături de dopamină sau endorfine. Producerea acestor chimicale bune nu este întâmplătoare, ci este determinată şi de consumul anumitor alimente, cu care ar fi bine să te împrieteneşti.unica.ro
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<>
Adauga comentariul tau