Ce sunt constelațiile familiale și cum ne ajută la vindecare

Constelații familiale este numele unei metode terapeutice din cadrul terapiilor sistemice și fenomenologice care explorează dinamicile bazale (neevidente pentru cel implicat) în familii și grupuri umane, pentru a oferi o nouă înțelegere și o viziune proaspătă asupra relațiilor explorate. Din punctul de vedere al duratei pot fi considerate o psihoterapie de scurtă durată. „Sunt două aspecte esențiale în constelațiile de familie: o înțelegere mai profundă a sistemului de familie ca entitate vie și a felului cum funcționează această entitate – numim acest aspect – gândirea sistemica- și, în al doilea rând, metoda fenomenologică de abordare, bazată pe fenomenul câmpului mintal al familiei respective. Prima ne permite să înțelegem, a doua ne permite să observăm și să intervenim în armonie cu legile sistemice. În constelații în loc să ne concepem și să ne concentram pe noi ca indivizi separați, privim și cercetam rețeaua de relații în sistemul mai larg, și modul în care este afectată de orice eveniment semnificativ care a avut impact asupra familiei și membrilor săi, pentru a furniza o imagine mai completă a individului ca parte a unui grup de sisteme de apartenență”, spune psihoterapeutul Ion Bucur, unul dintre cei mai cunoscuți specialiști în acest domeniu.

Metoda constelațiilor ne arată mereu că este nevoie de a onora și a înțelege felul particular în care fiecare familie a reușit să supraviețuiască și prin care viața a ajuns la fiecare dintre noi. Este o consecință a faptului că familia este un sistem viu care trăiește în interiorul nostru. Atunci când nu înțelegem și nu onorăm istoria venirii noastre pe lume întrerupem fluxul vieții (în mintea noastră rulăm programe inconștiente de auto-sabotaj și auto-distrugere, de identificare cu ceea ce a fost dificil și perturbat în generațiile anterioare) negând adevărul că viața nu poate ajunge la noi decât în modul în care a ajuns deja. Cu alte cuvinte, ne facem rău singuri, fără să știm și fără să înțelegem de ce. Creatorul metodei, Bert Hellinger, rezuma vindecarea unei persoane la o singura afirmație – Consenting - a consimți. Fiecare dintre noi suntem membri a mai multor grupuri și sisteme, mai mari sau mai mici. Acestea includ grupul familial, grupul de muncă, grupul de prieteni, organizațiile, grupurile profesionale, grupurile etnice, religioase și naționale și altele. Toate acestea ne influențează gândurile, sentimentele și comportamentele într-o măsură mai mare sau mai mică, în funcție de gradul în care ne dorim să fim incluși și de puterea lor de incluziune. Sistemul cu cea mai mare influență în care nevoia de includere este familia. Sentimentul că avem voie să aparținem familiei noastre este fundamentul securității noastre psihice, aproape un instinct și de aceea acționează fără ca noi să fim conștienți de motivația pentru care facem anumite lucruri, cu o precizie și determinare perfectă. Aceasta profunda dorință de apartenență este la baza unor dinamici auto-distructive și putem ieși din acestea doar păstrând conștientă dorința noastră de a aparține și inversând modalitatea într-una constructivă. A aparține înseamnă a fi loial valorilor și evenimentelor întâmplate în acel grup. „Istoria oricărei familii cuprinde adesea membrii judecați și excluși de către alți membri ai familiei, dinamici de tipul victimă-agresor-salvator, nedreptate, evenimente tragice la scara familiei sau a comunității. Toate aceste situații prin care au trecut părinții, bunicii și uneori chiar membrii din generații mai îndepărtate creează valuri care, fără să fim conștienți, ne afectează alegerile pe care le facem, ne perturbă adaptarea creativă, spontană, flexibila, naturala la prezent, prin perturbarea percepției naturale, spontane despre viață, relații și sine. În consecință evenimentelor din trecut și a urmărilor nebănuite și neînțelese anumite modele disfuncționale de comportament, gândire, construite pe imagini de sine disfuncționale sau anumite dificultăți par a nu raspunde unei terapii individuale. Abordarea individului ca fiind separat, la care se recurge în mod obișnuit, este insuficientă deoarece rădăcina adevărată a acestora nu are legătură directă cu experiența clientului și de aceea poate fi greu de văzut, adânc îngropată în inconștientul clientului”, a adăugat Ion Bucur.

O constelație poate ajuta foarte mult o terapie individuală, după cum poate fi chiar începutul conștientizării nevoii unei forme de psihoterapie de lungă durată. „În constelații lucrăm cu imaginile interioare ale persoanei și scoatem la suprafață acele imagini moștenite din mintea colectivă a familiei, prin educație implicită, care rulează inconștient și blochează viață și relațiile persoanei. Procesul de vindecare este de fapt posibilitatea de a vedea o altă imagine a situației care să permită curgerea mai departe a vieții din momentul întreruperii sale. Este un proces de deblocare mentala și de separare de imaginile familiei, de autonomie față de blocajele familiei”, a punctat psihoterapeutul.

Când înțelegi ce anume s-a întâmplat nu mai este nevoie să fii loial suferinței din familie. Restabilirea iubirii și a înțelegerii securizează apartenență. Constelațiile de familie sunt mindfulness în acțiune. Aceasta eliberare este resimțită în mod spontan de client și de întregul grup de participanți.

Sursa - www.ionbucur.ro