Cum îți cureți plămânii în trei zile. Cura care diminuează efectul ţigărilor

Dacă până acum ai avut mai multe tentative nereușite de a te lăsa de fumat, te sfătuim să încerci măcar să îți cureți plămânii din când în când, pentru a mai diminua din efectul țigărilor.

foto:pixabay.com

 Descoperă câteva metode pentru curățarea plămânilor și o rețetă care te va ajuta să îi purifici în doar 3 zile!

Curățarea plămânilor în 3 zile
Curățarea plămânilor implică o detoxifiere completă a organismulului în doar câteva zile și consumul zilnic al unui amestec de ingrediente care elimină impuritățile din plămâni. Iată pașii pe care trebuie să îi urmezi, dacă vrei să îți cureți plămânii rapid:

1. Cu 2-3 zile înainte de a începe cura de detoxifiere, elimină din dietă produsele lactate și pe cele din carne. Corpul tău trebuie să înceapă să elimine toxinele, în special pe cele provenite din lactate, înainte a curăța plămânii.

2. Cu o zi înainte de începerea regimului de detoxifiere, bea un ceai purificator/detoxifiant înainte de culcare, pentru a stimula digestia și eliminarea toxinelor din intestine. Motivul pentru care trebuie să urmezi acești pași înainte de curățarea plămânilor este că aceștia trebuie să fie cât mai puțin solicitați pe parcursul celor 3 zile, iar cu cât ai mai puține toxine în corp, cu atât este mai simplu pentru ei să se purifice.

3. În ziua în care începi cura de detoxifiere, stoarce 2 lămâi în 300 ml de apă călduță și bea acest lichid înainte de a lua micul dejun. Apa călduță cu lămâie îți curăță intestinul și stimulează metabolismul.

4. După micul dejun, bea 300 ml de suc de grepfrut. Dacă nu îți place gustul sau dacă urmezi vreun tratament medical (grepfrutul poate să interfereze cu anumite medicamente, sporindu-le efectul și conducând la supradoză), înlocuiește-l cu sucul de ananas. Aceste două fructe sunt pline de antioxidanți care ajută la curățarea sângelui și a sistemului respirator.

5. Între micul dejun și prânz, consumă 300 ml de suc de morcovi proaspăt. Acesta servește pe post de gustare și îți taie pofta de snacksuri nesănătoase, dar contribuie și la alcalinizarea sângelui pe parcursul celor trei zile de detoxifiere.

6. Între prânz și cină, trebuie să bei 400 ml de suc bogat în potasiu. Aici ai mai multe variante de fructe pe care le poți folosi: fructul pasiunii, banane, kiwi, kaki, pepene galben sau caise. Potasiul are efect tonic și ajută organismul să se curețe de impurități, inclusiv de cele acumulate în plămâni.

7. Înainte de culcare, trebuie să bei 400 ml de suc de merișoare, fără zahăr sau alți aditivi. Merișoarele sunt pline de vitamina C și luptă împotriva infecțiilor și a bacteriilor care le cauzează, la nivelul plămânilor și nu numai.

8. Pe lângă faptul că trebuie să consumi alimente și sucuri care te ajută să elimini toxinele din corp, trebuie să stimulezi acest proces și altfel. De exemplu, prin transpirație, o mare parte din toxine sunt eliminate, așa că este recomandat să faci mișcare (exerciții cardio) sau băi fierbinți ori să mergi la saună în acest scop. Mișcarea este cea mai benefică, pentru că îți oxigenează complet organismul și îți pune plămânii „la muncă”.

9. Încearcă o rețetă creată special pentru a curăța plămânii, despre care se spune că acționează în numai 3 zile dacă bei zi de zi lichidul.

Ingrediente:
- 400 g de ceapă curățată și tăiată cubulețe;
- 2 lingurițe de turmeric;
- 1 l de apă;
- 400 g zahăr brun;
- o bucățică mică de rădăcină de ghimbir.

Mod de preparare:
Într-o oală mare, lasă apa să dea în fiert și adaugă zahărul brun, amestecând până se topește. Adaugă apoi ceapa și ghimbirul. La sfârșit, adaugă turmericul și puțin ghimbir ras. Când mixul dă în clocot, ar trebui să dai focul mai mic, astfel încât să fiarbă înăbușit 20 de minute. Ia de pe foc oala și lasă lichidul să se răcească la temperatura camerei, apoi pune-l la frigider.
Bea cam 150-200 ml din acest elixir dimineața, pe stomacul gol, și seara, cu 2 ore înainte de masă.divahair.ro