Cum trecem de teama de a pierde pe cineva drag

download (1)

Dimensiune font:

| 04-11-2020 10:15

 

 

Sunt foarte multe persoane care au o teamă ce îi macină că își pot pierde copilul, soția sau părinții. Aceste temeri pot fi normale în anumite limite. Însă dacă ajung să perturbe viața individului, înseamnă că vorbim de o problemă ce trebuie tratată cu seriozitate.

În primul rând este important să mergem la un specialist: medic de familie, psiholog sau psihiatru, pentru a înțelege dacă am o problemă psihică cum ar putea fi: depresie, anxietate, tulburare bipolară, tulburare borderline. În cazul în care primesc un diagnostic, este important să ascult sfaturile specialiștilor pentru a-mi remedia problema.

Mai sunt situații în care, doar pentru o anumită perioadă de timp, pot avea o astfel de temere. Și anume, când pierd pe cineva drag sau când aflu despre cineva cunoscut că a trecut printr-o situație gravă: boală gravă, accident, tâlhărie, viol.

Planul cuprinde doar trei pași:

1. Dacă am o problemă psihică, trebuie să o rezolv pe aceasta și temerea se va disipa

2. Conceperea unui plan prin care să îmi introduc în programul zilnic sau săptămânal activități care să mă ajute să mă gândesc și la alte lucruri. Pot face sport, pot merge să învăț să înot sau să dansez, mă pot înscrie la cursuri de bucătărie.

3. Pot încerca să discut cu apropiații despre temerea mea și, sfătuit de aceștia, să putem concepe un plan prin care să îmi asigur mai multă diversitate pentru a scăpa de gândurile negre

Ce este important să înțelegem este faptul că nu este normal să lăsăm această temere să ne perturbe viața sau relațiile cu cei apropiați. De aceea, trebuie să încercăm să ne facem un plan, iar dacă nu reușim singuri să depășim problema, să mergem la un specialist ce ne poate ajuta cu siguranță.

Sursa: garbo.ro

 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA
BANCUL ZILEI

06:00

Melania Trump a plecat în negru de la Casa Albă şi a ajus în portocaliu pe aeroportul din Florida
24/01/2021 18:15

Melania Trump a ales de mai multe ori să transmită mesaje cu ajutorul vestimentaţiei. La plecarea de la Casa Albă a surprins din nou, alegand două ţinute care s-au bătut cap in cap.     &Ici ...

Carnavalul de la Rio de Janeiro a fost anulat în 2021
22/01/2021 14:15

Celebrul Carnaval de la Rio de Janeiro, din Brazilia, a fost complet anulat in 2021 din cauza unui inceput lent al campaniei de vaccinare impotriva COVID-19 şi a numărului mare de infectări, relatează dpa. ...

Vrei să slăbești? Renunță la carbohidrați
21/01/2021 16:15

Anca Alungulesei, terapeut nutritional, recomandă cateva reguli de bază pentru cei care isi propun să slăbească in acest an. Invitată la „Neatza cu Răzvan si Dani” de la Antena 1, Anca Alung ...

FOTO/VIDEO - Robbie Williams are COVID-19
21/01/2021 15:27

Robbie Williams are COVID-19. Cantăretul a fost fotografiat la sfarsitul anului trecut in Caraibe impreună cu sotia sa, Ayda Field, in varstă de 41 de ani si copii lor: Teddy in varstă de 7 ani, Coco 1 an, ...

Tezaur cu peste 1.600 de bijuterii din aur şi argint, scos la licitaţie
21/01/2021 14:45

Tezaurul din aur şi argint este scos la licitaţie săptămana viitoare, anunţă Artmark. Aceasta este o premieră pentru piaţa romanească de artă punerea la vanzare, in cadrul unei executări silite, a ...

Nu esti compatibila in pat cu partenerul tau? Iata ce trebuie sa faci
21/01/2021 13:00

Intr-o lume perfecta, barbatul pe care il iubesti este si cel cu care esti perfect compatibila sexual. In pat va sincronizati perfect, chimia dintre voi naste artificii si nici ca puteati avea parte de sex ma ...

Eleganță la Casa Albă. Ținutele doamnelor au atras atenția la ceremonia de învestire a președintelui Joe Biden
21/01/2021 10:10

Tinutele care au atras atentia la ceremonia de investire a presedintelui Joe Biden La ceremonia de investire a presedintelui Joe Biden, nu doar discursurile au atras atentia, ci si tinutele doamnelor. Perlele ...

CEDO a amendat România cu 15.000 de euro. A obligat bărbați transgenderi să-și facă operație pentru acte
19/01/2021 13:15

Curtea Europeană a Drepturilor Omului a decis, marti, că persoanele trans din Romania nu au la dispozitie o procedură clară pentru modificarea genului in actele de identitate, ceea ce reprezintă o incăl ...

Motivul pentru care la Helsinki urșii sunt plimbați cu mijloacele de transport în comun
18/01/2021 15:55

Cei care aleg transportul public in Helsinki vor călători langă un urs de pluş uriaş. Este metoda ingenioasă la care au apelat autorităţile finlandeze pentru a se asigura că oamenii respectă distanţ ...

FOTO/VIDEO - Omul dintre spatele albumului „Let it Be” al formaţiei „The Beatles” a murit. Phil Spector a fost răpus de COVID. Avea 81 de ani
18/01/2021 10:15

A murit producătorul muzical Phil Spector. Omul dintre spatele albumului „Let it Be” al formaţiei The Beatles, s-a stins din viată la varsta de 81 de ani. Producătorul muzical al albumului & ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei