exercitii-fizice-centrul-salus

Dimensiune font:

Exercițiile fizice și longevitatea femeilor

| 09-12-2019 13:49

Femeile care fac sport prezintă un risc semnificativ mai mic de a muri de boli de inimă, cancer și alte cauze. Cercetarea a fost prezentată la EuroEcho 2019, un congres științific al Societății Europene de Cardiologie (ESC) .


Autorul studiului, dr. Jesús Peteiro, de la Spitalul Universitar A Coruña, Spania le-a recomandat femeilor: „Fă sport cât de mult poți. Fitnessul protejează împotriva morții de orice cauză", notează Eurekalert.

Exercițiile fizice sunt bune pentru sănătate și longevitate, însă informațiile despre impactul asupta femeilor sunt rare. În general, femeile trăiesc mai mult decât bărbații, de aceea sunt necesare studii dedicate. Acest studiu a examinat capacitatea de exercițiu și funcția inimii în timpul exercițiilor fizice la femei și legăturile lor cu supraviețuirea. Studiul a inclus 4.714 femei adulte menționate pentru ecocardiografie la exerciții de rulare din cauza bolii coronariene cunoscute sau suspectate.

Participanții au mers sau au alergat pe o banda de alergare, crescând treptat intensitatea și continuând până la epuizare. Imagini cu inima au fost generate în timpul testului. Starea de fitness a fost definită ca o sarcină maximă de muncă de 10 echivalenți metabolici (MET), care este egal cu mersul rapid pe patru etaje de scări sau foarte repede trei etaje, fără oprire. Femeile care au obținut 10 MET sau mai mult (capacitate bună de exercițiu) au fost comparate cu cele care au obținut mai puțin de 10 MET (capacitate de exercitare slabă).

Pe parcursul unei monitorizări mediane de 4,6 ani, au existat 345 de decese cardiovasculare, 164 decese de cancer și 203 decese din alte cauze. După ajustarea pentru factorii care ar putea influența relația, MET-urile au fost asociate semnificativ cu un risc mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare, cancerului și a altor cauze.

Rata anuală de deces din cauza bolilor cardiovasculare a fost de aproape patru ori mai mare la femeile cu o capacitate mică de mișcare, comparativ cu capacitatea de exercițiu bună (2,2% față de 0,6%). Decesele anuale de cancer au fost dublate la pacienții cu exercițiul slab, comparativ cu capacitatea de exercițiu bună (0,9% față de 0,4%). Rata anuală de deces din alte cauze a fost de peste patru ori mai mare la cei cu exercițiu slab, comparativ cu capacitatea de exercițiu bună (1,4% față de 0,3%).

Dr. Peteiro a spus: „O bună capacitate de exercițiu a prezis un risc mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare, cancerului și a altor cauze".

El a menționat că majoritatea participanților la studiu au fost femei de vârstă mijlocie sau mai în vârstă: vârsta medie a fost de 64 și 80% au fost între 50 și 75. "Rezultatele au fost aceleași pentru femeile de peste 60 de ani și mai puțin de 60 deși grupul sub 50 de ani era mic", spuse doctorul Peteiro.

În ceea ce privește imagistica inimii, cercetătorii au evaluat funcția ventriculului stâng (una dintre camerele de pompare ale inimii) în timpul testului de exercițiu. Pacienții cu insuficiență cardiacă în timpul exercițiului fizic au avut o probabilitate mai mare de deces din cauza bolilor cardiovasculare în timpul urmăririi. Funcția cardiacă în timpul exercițiului fizic nu a prevăzut probabilitatea decesului din cauza cancerului sau a altor cauze.

Dr. Peteiro a spus: "Privind ambele examene împreună, femeile a căror inimă funcționează normal în timpul exercițiului fizic este puțin probabil să aibă un eveniment cardiovascular. Dar dacă capacitatea lor de exercițiu este slabă, ele sunt încă în pericol de deces din cauza cancerului sau din alte cauze. Cea mai bună situație înseamnă să ai performanțe cardiace normale în timpul exercițiului și o bună capacitate de exercițiu ".


 

 

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

 

 

ULTIMA ORA

 

 

 

 

 

Pericolul din apa de la robinet. Poate duce la cancer
17/01/2020 10:46

O substanţă chimică prezentă in apa de la robinet poate duce la cancer. Peste 6.500 de cazuri anuale de cancer de vezică urinară in Europa sunt atribuite expunerii la trihalometani (THM) in apa de la ro ...

De ce să-ți înfășori părul ud cu un tricou și nu cu prosopul. Efect de milioane!
16/01/2020 13:12

Există un secret eficient dacă vrei ca cei din jur să te invidieze pentru podoaba ta capilară. Nu trebuie decat să inlocuiesti prosopul cu un tricou. Iată efectul surpriză pe care il vei obtine. Î ...

Cea mai tare DIETĂ. Nutriționist celebru vine cu un TRUC fabulos
16/01/2020 12:27

Vrei să slăbesti dar nu poti tine dietă? Este perfect! În mod normal, nu suntem proiectati să renuntăm la plăcerile noastre, inclusiv cele alimentare, iar restrictiile ne sperie. Asa că un truc min ...

Mască de față cu lămâie, iaurt și ovăz. Rezultatul e wow
16/01/2020 12:07

Există măsti naturale ce curătă foarte bine tenul. În cele ce urmează, vă prezentăm o mască naturală pentru curătarea tenului. Ai nevoie de ingrediente simple, mai exact: lămaie, iaurt si ovă ...

Dinți ALBI în 5 MINUTE cu o rețetă simplă, preparată cu patru ingrediente
15/01/2020 15:35

Vrei să scapi de petele galbene de pe dinti si să ai dinti mai albi in doar 5 minute, dar ti-e teamă de produsele din magazine care promit minuni? Nimic mai simplu! Amestecati otet de mere, suc de lămaie, ...

Trucuri de frumusețe din trecut care ucideau lent femeile
14/01/2020 17:56

Dacă ti se pare că trendurile de azi in materie de frumusete sunt uneori exagerate, atunci s-ar putea să te ingrozească cele din trecut. Mai jos vei găsi trucurile letale de frumusete din trecut, descoper ...

Cum să cureţi petele de fond de ten de pe haine. Cele mai eficiente soluţii
14/01/2020 12:11

Există cateva soluţii eficiente şi ieftine pentru a curăţa petele de fond de ten de pe haine. Bicarbonatul este una dintre cele mai bune soluţii pentru curăţarea celor mai dificile pete, chiar şi pe c ...

Cum poate o persoană să atragă mai mulţi bani și să rupă blocajele financiare
13/01/2020 20:17

Risvan Vlad Rusu, specialist in metafizica chineză, a explicat de ce există blocaje financiare şi cum pot fi depăsite. „Energia banilor, ca să intre in structurile mele, eu trebuie să fiu receptiv. ...

Dietă Adele. Vedeta a slăbit 50 de kilograme consumând aceste alimente
13/01/2020 20:11

Adele a slăbit 50 de kilograme si a dezvăluit ce dietă a urmat. Vedeta s-a transformat total. Adele urmează dieta Sirtfood, care presupune consumarea multor produse vegetale precum fructe, nuci, rucolă, c ...

Dietă cu castravete. Slăbeşti în trei zile
13/01/2020 13:59

Dieta cu castraveţi te ajută să slăbeşti trei kilograme in doar trei zile. Respectă acest regim alimentar timp de trei zile. Micul dejun Un castravete, o ceaşcă cu ceai si un măr. Gustare Un cast ...