dieta

Dimensiune font:

Opt alimente care te scapă de migrenă

| 19-02-2020 14:40

Dacă suferi de migrenă poți lua pastile sau poți face exerciții pentru a încerca să vindeci durerea, dar aceste remedii sunt temporare, ceea ce înseamnă că durerea de cap vă poate reveni întotdeauna. Iată ce altceva poți face: schimbă dieta!

În timp ce există unele alimente care declanșează migrene, există altele care vă pot ajuta să vă apărați împotriva lor și să preveniți migrenele fără efort. Potrivit ChowHound, aceste 8 produse alimentare pot ține durerile de cap la distanță.

1. Avocado


În cazul în care aveți nevoie de alte motive pentru a iubi acest fruct minunat, avocado combate și migrenele. Bogat în antioxidanți precum luteina și zeaxantina, avocado nu numai că îți poate vindeca durerea de cap severă, consumându-le le poate ține la distanță pentru mult timp.

2. Smochine

Smochinele sunt bune pentru organismul, dar vin și la îndemână atunci când avem de-a face cu migrene. Potrivit experților, fructele conțin potasiu care ajută la reducerea inflamației și la vindecarea durerilor de cap.

 

3. somon

Somonul este plin de acizi grași omega-3 și vitamina B-2. Consumul de somon împiedică trombocitele să se aglomereze, proces care este responsabil pentru frecventele dureri de cap. De asemenea, scade inflamația și vă ajută să luptați împotriva migrenelor în general.

4. Cartofi dulci

Cartofii dulci nu sunt numai delicioși, dar te ajută să lupți împotriva migrenelor. Acesta este bogat în vitamina C, vitamina B1 și potasiu. Consumul de cartofi dulci atunci când suferiți de o durere de cap va reduce durerea și vă va calma.

5. Pepene verde și morcovi

Întrucât hidratarea este extrem de importantă atunci când suferiți de migrene, consumul de alimente precum pepene verde, morcovi, castraveți și țelină poate, de asemenea, să funcționeze în favoarea dumneavoastră. Deshidratarea este una dintre cauzele principale ale durerilor de cap, asigurați-vă că vă mențineți nivelul apei sub control.

6. Quinoa și kale

În plus față de toate celelalte beneficii pentru sănătate, quinoa și varza kale ajută, de asemenea, la prevenirea migrenelor. Conținând riboflavină, magneziu și fier, quinoa ține migrenele la distanță, în timp ce kale are omega-3 și fibre, ceea ce face cea mai bună apărare împotriva migrenelor palpitante.

7. iaurt

Conform studiilor, riboflavina, o parte din vitamina B, este cea mai eficientă împotriva migrenelor, iar iaurtul este bogat în el. Adăugați iaurt la dieta dvs. zilnică dacă suferiți de atacuri de migrenă des și urmăriți rezultatele.

8. Suc de lămâie

Conținând o cantitate mare de vitamina C, sucul de lămâie este cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate, iar lupta împotriva migrenei se întâmplă să fie una dintre ele. Ori de câte ori suferiți de o durere de cap, pur și simplu amestecați puțin suc de lămâie într-un pahar cu apă, adăugați 2 lingurițe de sare și beți această poțiune magică. Va reduce inflamația și vă va face să vă simțiți mai bine în cel mai scurt timp.

 

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua
ULTIMA ORA

ANUNT LICITAȚIE ÎNCHIRIERE PRIMĂRIA MUNICIPIULUI ONEȘTI reorganizează licitație publică deschisă cu oferta în plic închis. 1) Informații privind locatorul: MUNICIPIUL ONEȘTI, reprezentat legal prin PRIMAR –Ing. Nicole Gnatiuc, cu sediul în B-dul Oituz, nr. 17, municipiul Onești, județul Bacău, Cod poștal 601032, Telefon: 0234/324.243, Fax: 0234/313.911, e-Mail: primarie@onesti.ro, www.onesti.ro având cont de virament nr. RO29TREZ06221A300530XXXX, deschis la Trezoreria Onești; 2) Informații privind obiectul închirierii: Informații privind obiectul închirierii conform HCL nr. 200/14.11.2019, anexa nr. 1: Nr. Crt.; Adresă amplasament; Suprafaţă mp; Preţ lei/mp/lună; Durata; Destinaţia. 1. B-dul Oituz nr. 12, 4,00 mp, 10,00 lei, 10, Amplasare totem; 2. Calea Bacăului (parte dreaptă a DN Oneşti -Bacău), 4,90 mp, 2,50 lei, 10, Amplasare panou publicitar; 3. Calea Bacăului (partea stângă a DN Oneşti -Bacău), 4,90 mp, 2,50 lei, 10, Amplasare panou publicitar; 3) Informații suplimentare si Documentația de atribuire pot fi obținute: -în format tipărit la Serviciul Patrimoniu și Pază din cadrul Primăriei Municipiului Onești, etaj VII, cam. 703, în urma achitării contravalorii de 20 lei/exemplar (în numerar la casierie sau în contul RO33TREZ0612118025XXXXX –CUI 4353250 beneficiar Municipiul Oneşti) -data limită pentru solicitarea clarificărilor: 17.02.2020, ora 16.00; 4) Informații privind ofertele: -Data limită de depunere a ofertelor: 25 februarie 2020, ora 12.00. -Ofertele se vor depune într-un număr de 1 (unu) exemplare la adresa: B-dul Oituz nr.17, municipiul Onești, județul Bacău, Cod poștal 601032; -Data licitaţiei: 26 februarie 2020, ora 12.00; 5) Locul desfăşurării şedinţei de licitaţie: la parterul Primăriei Municipiului Oneşti, la sala mică de şedinţe; 6) Denumirea, adresa, numărul de telefon, telefax și/sau adresa de e-mail a instanței competente în soluționarea litigiilor apărute și termenele pentru sesizarea instanței: Tribunalul Bacău; Adresa: Bacău, Str. Ştefan cel Mare nr. 4 cod 600356, tel: 0234514419, fax 023452521; email: tr-bacau-reg2@just.ro; 7) Data transmiterii anunţului de licitaţie către instituţiile abilitate, în vederea publicării: 04.02.2020..
S.C. Remat S.A., cu sediul în mun. Iaşi, str. Aurel Vlaicu, nr. 88, jud. Iaşi, O.R.C. J22/286/1991, C.U.I. RO1977144, prin lichidator judiciar Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L., potrivit Hotărârii nr. 1230/12.07.2016, pronunţată de Tribunalul Iaşi, Secția a II-a Civilă-Faliment, în dosarul nr. 9134/99/2014, anunţă scoaterea la vânzare prin licitaţie publică cu strigare, în data de 14.02.2020, ora 13.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, a următoarelor active: Nr. activ Descrierea comercială a activelor - Valoare de evaluare (lei, fără T.V.A.) - Valoare de pornire (lei, fără T.V.A.). Activ 7 Teren intravilan construit în mun. Dej, str. Bistriţei, nr. 44, pe sensul către Cuzdrioara, jud. Cluj (zona industrială, la ieşire spre Bistriţa Năsăud, înainte de S.C. Someşul S.A.), St teren-7.149 m.p., curţi-construcţii, St construită-1.659,16 m.p., regim de înălţime: P+1parţial, împrejmuit, betonat (100%), învecinat cu S.C. Somtrans S.A., S.C. Samus Mex S.A., S.C. Com-Beton S.A., deschidere la stradă aprox. 53 m.l.; Identif. imobil: nr. cds. 837/2/1 în C.F. nr. 18837/N a localităţii Dej (nr. cds. nou 53437 al C.F. 53437/mun. Dej); - 2.732.400,00 lei; - 683.100,00 lei. Activ 16 PROPRIETATE IMOBILIARĂ, compusă din teren în suprafață totală de 3.914 m.p. și construcții în suprafață totală de 1.117 m.p., situată în oraş Mărăşeşti, str. Doinei, nr. 2, jud. Vrancea, la 6km de nodul rutier Tișița. Este alcătuită din: - Imobil situat în oraşul Mărăşeşti, str. Doinei, nr. 2, T25, P1735, jud. Vrancea, Imobilul a fost dobândit prin Contractul de vânzare-cumpărare autentificat sub nr. 1111/22.03.2001 de B.N.P. Tanase Rodica. - Împrejmuire depozit Mărăşeşti (degradat, nr. inv. 2088), platformă betonată 1.040 m.p. (degradat, nr. inv. 2092); Proprietatea are deschidere frontală la str. Doinei și este pretabilă pentru activități industriale având în vedere și caracterul zonei în care este amplasat imobilul. - 437.600,00 lei; - 80.000,00 lei. Activ 46 Construcție metalică demontată în mun. Iași, Șos. Iași – Tomești, nr. 6, jud. Iași. - 46.000,00 lei; - 7.000,00 lei. Persoanele care pretind vreun drept asupra bunurilor ce urmează a fi scoase la vânzare au obligaţia, sub sancţiunea decăderii, să facă dovada acestui fapt până la data de 13.02.2020, ora 13.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, jud. Iaşi. Bunurile se vând libere de sarcini. Componenţa şi descrierea activelor scoase la vânzare, precum şi condiţiile de participare (inclusiv condiţia prezentării dovezii de depunere a garanţiei de participare în valoare de 10% din valoarea de pornire a licitaţiei), sunt cuprinse în caietele de sarcini, care se pot procura de la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iaşi, în fiecare zi de luni până vineri, orele 09.00 – 16.00, până pe data de 13.02.2020, ora 13.00, în baza unei cereri prealabile (24 de ore). Relaţii suplimentare se pot obţine la e-mail vanzari@insolventa.ro, fax: 0232/212231, tel. 0232/243864, 0755132473..
Subscrisul Cabinet Individual de Insolvenţă Opriş Irina, în calitate de lichidator judiciar al debitorului S.C. SALIX FARM IMPEX S.R.L, conform Încheiere nr. 137 din data de 16.10.2018, emisă de Secţia a II a Civilă a Tribunalului Iaşi-Faliment, anunţă, scoaterea la vânzare, prin licitaţie publică cu strigare, în data de 09.03.2020, orele 14.00, a imobilului situat în localitatea Popeşti, parter, ap.1, judeţul Iaşi, la 9.037,50 euro fără TVA, reprezentand 75% din valoarea de piaţă stabilită prin Raportul de evaluare. Licitaţia se va desfăşura la sediul lichidatorului judiciar din Iaşi, str. Pictor Octav Băncilă, nr.1, jud. Iaşi în conformitate cu regulamentul de vânzare, ce va fi afişat la loc vizibil, cu cel puţin 5 zile înaintea ţinerii şedinţei de licitaţie. Preţul de la care începe licitaţia este echivalentul în Ron la cursul BNR din ziua licitaţiei a 75% din valoarea stabilită prin Raportul de evaluare a imobilului, la care se adaugă TVA. În cazul în care la licitaţia din data de 09.03.2020 nu se va reuşi valorificarea imobilului, se vor organiza noi licitaţii, în aceleaşi condiţii, pe 16.03.2020, respectiv 23.03.2020 orele 14,00. Toţi cei care posedă un drept real asupra imobilului scos la vânzare au obligaţia, sub sancţiunea decăderii, de a face lichitatorului dovada acestuia, până în preziua licitaţiei. Imobilul se va vinde liber de orice sarcini conform art. 91 alin. 1 din Legea 85/2014. Poate participa la licitatie orice persoană fizică sau juridică care depune cu cel puţin o zi înaintea ţinerii şedinţei de licitaţie, până la ora 12.00, la sediul lichidatorului documentele prevăzute în caietul de sarcini, care se poate procura de la sediul lichidatorului judiciar, în fiecare zi de luni până vineri, între orele 08.00-16.00. Garanţiei de participare este în procent de 20% din preţul de pornire la licitaţiei. Informaţii suplimentare se pot obţine la telefon 0751103771.
Tribunalul Iaşi, prin lichidatorul judiciar desemnat în dosarul nr. 4383/99/2017 (210/2017), în conformitate cu prevederile Legii nr. 85/2014, privind procedurile de prevenire a insolvenței și de insolvență, precum și a Codului de procedură civilă, anunță scoaterea la vânzare prin licitație publică cu strigare a bunurilor din patrimoniul debitoarei S.C. „Ago – Parus” S.R.L. Iaşi, cu sediul în municipiul Iaşi, str. Sf. Lazăr nr. 4, bl. Peneş Curcanu, tronson 5, biroul 9, în NH Bussiness Company, la sediul Cabinetului de Avocat Daniela Arhire, etj. 1, județul Iași, după cum urmează: Nr. crt. - DENUMIRE ACTIV – Componenţa – Valoare -lei- 1. Bunuri mobile - Aparate de joc electronice slot machine - 22.605,00. Preţul de pornire al licitației pentru bunurile scoase la vânzare este cel de mai sus, iar vânzarea se va face conform regulamentului de vânzare și hotărârea Adunării creditorilor din data de 10.03.2019. Vânzarea prin licitație publică va avea loc la data de 16.04.2020, ora 10.00 și se vor organiza 6 ședinţe la un interval de 7 zile, respectiv la data de 23.04.2020, 30.04.2020, 07.05.2020, 14.05.2020 și 21.05.2020, la sediul lichidatorului judiciar. Până la data și ora licitației, ofertanții vor depune la sediul lichidatorului judiciar dovada achitării taxei de participare de 10% din prețul de pornire al bunului licitat, a garanţiei de participare la licitaţie de 30% din preţul de pornire al bunului licitat și a caietului de sarcini, respectiv 100 lei, cât şi documentele de înfiinţare şi împuternicirea dată persoanei fizice de către persoana juridică pentru participare la licitație, iar pentru persoanele fizice buletinul de identitate. Neplata bunurilor la termenul stabilit prin procesul-verbal de licitație, duce la pierderea garanţiei de participare la licitație, cât și a celorlalte sume achitate în contul bunurilor, iar bunurile vor fi scoase din nou la vânzare în contul adjudecatarului. Toţi cei care pretind vreun drept asupra bunurilor scoase la vânzare, au obligația să anunțe lichidatorul judiciar înainte de data stabilită pentru vânzare. Informaţii suplimentare se pot obţine la sediul lichidatorului judiciar din Huşi, str. 1 Decembrie, nr. 32, localitatea Huşi, judeţul Vaslui sau la telefoanele 0335/566035 şi 0727/850575..
Avantajele unui aer condiționat cu inverter
28/03/2020 14:12

 Tehnologia inverter este cea mai recentă evolutie a aparatelor de aer conditionat. Un inverter este utilizat pentru a regla viteza motorului astfel incat temperatura să fie reglată mai usor, iar aceast ...

MacBook Pro 2020: tot ce se știe despre data lansării, prețuri și alte detalii
27/03/2020 10:14

   Modelele de laptop MacBook Pro sunt unele dintre cele mai asteptate electronice ale anului 2020. Mai ales in situatia in care modelul MacBook Pro de 16 inci (2019) si noul său Keyboard Magic par ...

Nu esti compatibila in pat cu partenerul tau? Iata ce trebuie sa faci
27/03/2020 08:00

Intr-o lume perfecta, barbatul pe care il iubesti este si cel cu care esti perfect compatibila sexual. In pat va sincronizati perfect, chimia dintre voi naste artificii si nici ca puteati avea parte de sex ma ...

Un pin din Cehia, desemnat „Copacul anului în Europa”
18/03/2020 15:26

    Competiţia „Copacul anului in Europa” si-a desemnat castigătorul după ce peste 47.000 de oameni si-au exprimat aprecierea fata de un pin de 350 de ani din Cehia, supranumit &bdquo ...

Universal Pictures va lansa filmele pe platforme de streaming
18/03/2020 15:12

    Studioul Universal Pictures, printr-o decizie indrăzneaţă pe care a luat-o pentru a contracara riscurile generate de pandemia de coronavirus asupra industriei filmului, a anunţat că işi va ...

Vânzări-record de arme în SUA
17/03/2020 14:21

Frica faţă de posibilele efecte sociale ale pandemiei de coronavirus au golit magazinele de arme şi muniţii, unde zeci de clienţi au stat la cozi ore bune in oraşe precum Los Angeles. La sfarşitul s ...

  Filmul musical „Cats”, şase trofee la Zmeura de Aur
17/03/2020 12:58

  Filmul musical „Cats” a dominat ediţia din acest an a premiilor Zmeura de Aur (Razzie Awards), care desemnează cele mai slabe producţii cinematografice ale anului 2019. Filmul a „ca ...

Gala Met, cel mai important eveniment din industria modei, a fost amânat din cauza coronavirusului
17/03/2020 10:33

    Gala Met, unul dintre cele mai importante evenimente anuale din industria modei, a fost amanată sine die din cauza pandemiei de coronavirus, a anunţat Anna Wintour, gazda acestui faimos evenim ...

Actriţa Olga Kurylenko, infectată cu noul coronavirus
17/03/2020 07:41

    Olga Kurylenko, starul filmului „Quantum of Solace" (2008) a anunţat că a fost testată pozitiv cu noul coronavirus pe contul său de Instagram: „Sunt bolnavă de aproape o s ...

Nutriționist: Cum să scăpați de pofta de dulce, fără să mâncați un desert. Se poate!
16/03/2020 15:42

V-ati intrebat vreodată cum să scăpati de pofta de dulce, fără să mancati un desert? Răspunsul vine de la nutritionistul Mihaela Bilic. „Ei bine se poate, dacă mirositi vanilie sau scortisoară. ...