Rețeta de slăbit a lui Bursucu. Ce și cum mănâncă

bursucuc-bun

Dimensiune font:

| 20-04-2021 10:45

Bursucu', pe numele său real Adrian Cristea, partenerul de emisiune al lui Teo Trandafir de la Kanal, ajunsese la 135 de kilograme. Apoi a slăbit în timp record. ”Nu am avut un moment în care să spun gata, de acum încep să slăbesc! și nu m-am lăsat de alimentele interzise, dar încerc să nu le mai consum atât de des. Pur și simplu mi-am spus, la un moment dat, că vreau să încerc să duc un stil de viață mai echilibrat.

Am început să alerg, iar unul dintre oamenii care m-a motivat foarte tare a fost Mihai Morar, îl vedeam că face zilnic asta; mi-am spus ia să încerc să fac și eu așa... Apoi am luat exemplul colegei mele, Anca Ciota, al Adina Buzatu, Adinei Halas, Otnielei Sandu etc. Doar că, înainte să fac treaba asta, m-am uitat la mine, în oglindă, și mi-am zis Adi, știi că oamenii aceștia fac lucrurile foarte serios, iar tu nu poți să faci o zi ca ei, apoi patru nu… și tot așa!

Astfel, în momentul în care am decis să intru în această echipă, am spus că mă țin de program timp de minimum șase luni. După perioada aceasta, am văzut rezultatele… în momentul ăsta am 22 de kilograme în minus, dar e loc de mai bine.

În ceea ce privește alimentația, n-am renunțat la absolut nimic, dar vă spun ce încerc să consum, în general: dimineața mănânc un terci, adică pun lapte de migdale, fulgi de ovăz, pe care le amestec la thermomix sau blender, apoi torn combinația aceasta peste fructe congelate. Conține 300 de calorii... La prânz mănânc fie un piept de curcan cu salată, fie frigărui, sau doar o salată, în orice caz, cât mai sănătos posibil și cât mai echilibrat.

Iar seara, fie optez pentru o salată, fie mănânc două sandwich-uri alcătuite din pâine crocantă cu brânză light, sau somon afumat, sau prosciutto, și asta e tot. Fără ronțăială, asta e marea problema!

Dar mai scap și la altele… spre exemplu dacă mâine mâncăm la serviciu pizza sau fripturi și cartofi prăjiți, după aceea în 3-4 zile echilibrez balanța, ca să mențin greutatea la care am ajuns. După părerea mea, dieta este un stres, nu te ajută să slăbești, tocmai de aceea am optat pentru varianta mâncare echilibrată-sport. Alerg zilnic, și am ajuns să parcurg chiar și 10 km pe zi”, a spus Bursucu' într-un interviu pentru DC News. 

Sursa - www.dcnews.ro

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

%ANUNTSPECIAL%
1.Informatii generale privind locatorul: Primaria Comunei Voinesti, cu sediul in satul Voinesti, str.Principala, nr.153, comuna Voinesti, judetul Iasi , telefon/fax: 0232/294755 2.Informatii generale privind obiectul inchirierii : inchiriere pe o perioada de 7 ani a unor suprafete de pasuni aflate in domeniul privat al UAT Comuna Voinesti, conform caietului de sarcini. Pretul de inchiriere stabilit conform HCL nr.74 /23.04.2021 este de 240 lei/ha/an. 2.1. Procedura aplicata : atribuire directa conform HCL nr.74 /23.04.2021 3. Informatii privind documentatia de inchiriere: 3.1.Modalitatea prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de inchiriere. Documentatia de atribuire se poate obtine de la sediul Primariei Comunei Voinesti, din sat Voinesti, str.Principala, nr.153, com.Voinesti, jud. Iasi. 3.2. Denumirea si adresa Compartimentului din cadrul locatorului de la care se poate obtine un exemplar din documentatia de inchiriere. Documentatia de inchiriere se poate obtine de la Compartimentul Registru agricol din cadrul Primariei Comunei Voinesti, persoana de contact: inspector Marcoci Irina – secretar comisie 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar. Documentatia de atribuire se poate obtine contra sumei de 100 lei de la sediul Primariei Comunei Voinesti, din sat Voinesti, str.Principala, nr.153, com.Voinesti, jud. Iaşi. Suma se achita la casieria institutiei. 4. Informatii privind cererile de inscriere 4.1. Data limita de depunere a cererilor de inscriere la sedinta publica de atribuire directa Dosarele de inscriere se depun la registratura Primariei Comunei Voinesti, pana la data de 26.05.2021 ora 1500. Documntele necesare in vederea intocmirii dosarului de inscriere sunt mentionate in caietul de sarcini. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de atribuire directa Sedinta publica de atribuire directa va avea loc in data de 31.05.2021 ora 0900 la sediul Primariei Comunei Voinesti. 6. Denumirea instantei competente in solutionarea litigiilor Judecatoria Iasi, str.Anastasie Panu, nr.25
 Tipuri exclusiviste de pachete de servicii funerare
14/05/2021 12:42

Înmormantarea este pentru multe persoane o ceremonie simplă, cu puţini invitaţi, persoane cunoscute care au jucat un rol mai mult sau mai puţin important in viaţa defunctului. Există insă situatii ...

La Bruxelles se va deschide primul centru SPA cu bere
13/05/2021 14:45

Belgienii vor putea in curand să se relaxeze in hamei şi orz intr-un centru SPA cu bere care se va deschide in premieră in Belgia, relatează joi Reuters. Centrul „Good Beer Spa" din sudul capita ...

 Sophia Loren a primit trofeul „David di Donatello” pentru cea mai bună actriţă
12/05/2021 14:10

Sophia Loren, in varstă de 86 de ani, a primit trofeul „David di Donatello” pentru cea mai bună actriţă datorită rolului din filmul „La vita davanti a se” („The life ahead&r ...

Dua Lipa a fost marea câştigătoare la ediţia din acest an a galei Brit Awards
12/05/2021 13:14

Dua Lipa a fost marea caştigătoare la ediţia din acest an a galei Brit Awards, dominată de femei, eveniment ce a marcat revenirea muzicii live pe Arena O2 din Londra după mai bine de un an, relatează mier ...

Sally Buzbee, prima femeie numită redactor-şef al Washington Post
12/05/2021 10:10

Sally Buzbee, o jurnalistă cu experienţă in cadrul agenţiei americane de ştiri Associated Press, a fost numită redactor-şef al Washington Post, fiind pentru prima dată cand o femeie ocupă această func ...

Nu esti compatibila in pat cu partenerul tau? Iata ce trebuie sa faci
10/05/2021 21:00

Intr-o lume perfecta, barbatul pe care il iubesti este si cel cu care esti perfect compatibila sexual. In pat va sincronizati perfect, chimia dintre voi naste artificii si nici ca puteati avea parte de sex ma ...

Detoxifierea corectă după Paști
08/05/2021 10:15

Este cea mai buna perioada a anului ca sa te apuci de o dieta de detoxifiere. Pentru inceput, trebuie sa iti dai seama daca ai nevoie de o cura de detoxifiere. Semnele sunt multe, asa ca nu iti va lua mult tim ...

O femeie dată dispărută în 2020 a fost găsită într-o pădure. Ea se hrănea cu iarbă și mușchi
06/05/2021 15:18

O femeie in varstă de 47 de ani, dată dispărută in noiembrie 2020, a fost găsită de către autorităţile americane trăind izolată in Pădurea Naţională Uinta-Wasatch-Cache, situată in nordul Utah, s ...

Statuie ridicată în Japonia cu banii de ajutor pentru COVID. S-au cheltuit 228.500 de dolari din fondurile de urgență
05/05/2021 14:45

Un oras situat la malul mării a iscat controverse după ce a folosit fonduri dintr-o subventie de urgentă impotriva pandemiei de COVID-19 pentru a ridica o statuie uriasă a unui calmar, informează BBC. Crea ...

Melinda Gates, una dintre cele mai puternice femei din lume
04/05/2021 09:10

Melinda French Gates a fost declarată una dintre cele mai influente femei din lume. Dar această distinctie nu vine ca urmare a faptului că este sotia fondatorului Microsoft. Melinda Gates a avut suficiente a ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei