Rușinea la copii. Cum putem să-i învățăm să se ridice de fiecare dată mai puternici

În lumea fragilă a copiilor, emoțiile sunt adesea amplificate și lăsate să crească în adâncul sufletelor lor sensibile * una dintre cele mai puternice emoții pe care o poate simți este rușinea * aceasta nu doar trece prin ei, ci lasă urme adânci, cu consecințe pe termen lung

Pentru mulți copii, rușinea este o emoție cu care se confruntă în diverse circumstanțe. Poate fi vorba de o notă scăzută la școală, de o performanță slabă la un eveniment sportiv sau de o glumă răutăcioasă a colegilor de clasă. Acest sentiment de rușine poate pătrunde în sufletul lor și poate avea efecte devastatoare.

Una dintre consecințele imediate ale rușinii este retragerea. Copiii care trăiesc o astfel de emoție se simt rușinați au tendința de a se retrage în ei înșiși, de a se izola și de a se ascunde de lumina reflectoarelor, ceea ce duce la izolarea socială și la probleme de comunicare, afectându-le dezvoltarea socială și emoțională.

Pe termen lung, rușinea poate duce la scăderea stimei de sine și la dezvoltarea unui sentiment persistent de insuficiență. Copiii care se confruntă cu rusinea pot dezvolta anxietate și depresie și pot avea dificultăți în stabilirea relațiilor interpersonale sănătoase. „Este crucial ca adulții să fie atenți la semnele acestor probleme și să ofere sprijinul necesar copiilor care trec prin astfel de experiențe. Pentru a ajuta copiii să depășească rusinea, este esențial să le oferim un mediu sigur și de sprijin. Părinții și educatori pot juca un rol crucial în acest sens. Este important să ascultăm cu atenție copiii, să le arătăm că îi susținem și să îi încurajăm să vorbească despre sentimentele lor. Prin validarea emoțiilor lor și prin încurajarea deschiderii, putem ajuta la eliberarea presiunii emoționale și la vindecarea treptată a rănilor provocate de rușine”, a explicat psihoterapeutul Letiția Popa.

De asemenea, este important să promovăm învățarea din experiențe. Copiii trebuie să înțeleagă că eșecurile și greșelile fac parte din viață și că pot fi o oportunitate de creștere și învățare. Prin încurajarea lor să își asume responsabilitatea pentru propriile acțiuni și să își dezvolte reziliența, putem ajuta la consolidarea stimei de sine și la reducerea impactului rușinii.

Efectele și rănile glumelor proaste

O astfel de experiență negativă poate eroda încrederea în sine a copiilor, care pot dezvolta sentimente de inferioritate și pot începe să se compare negativ cu alții. Ei pot deveni ținta glumelor sau a hărțuirii din partea colegilor, ceea ce poate agrava sentimentele de rușine. Mai mult, experiențele negative neabordate pot contribui la dezvoltarea problemelor de sănătate mentală precum depresia, anxietatea și tulburările de alimentație. Copiii care se simt rușinați pot avea dificultăți în a se concentra și învăța la școală, ceea ce poate afecta performanța academică.

Ei pot avea dificultăți în stabilirea și menținerea relațiilor sănătoase cu alți copii sau adulți din cauza temelor și incertitudinilor legate de rușine.

În liniștea deplină a unei serile călduroase de vară, parcă se simte povestea. Alexandra, o fetiță cu ochii mari și părul negru, a povestit cu voce tremurândă despre momentul în care a uitat textul la o recitare în fața întregii clase:. „Am uitat tot și am simțit cum toți se uită la mine. M-am simțit atât de rușinată și mică. M-am retras în mine, iar de atunci mi-e teamă să vorbesc în public”.

Mihai, un băiat vioi și plin de viață, și-a amintit despre o situație în care a fost hărțuit de colegii săi pentru că purta haine vechi: „M-au poreclit Băiatul hainelor uzate, și toată lumea râdea de mine. Am plâns în fiecare seară, dar nu le-am spus părinților mei. Încă mă simt rușinat când mă gândesc la asta”.

 Rușinea, o emoție puternică și universală, poate să lase urme adânci în inimile și mințile copiilor. Poate afecta încrederea în sine, stima de sine și poate crea blocaje în dezvoltarea lor emoțională și socială.

Părinții și educatori trebuie să fie conștienți de importanța gestionării adecvate a acestor situații de rușine. Comunicarea deschisă, empatia și sprijinul pot ajuta copiii să depășească momentele dificile și să învețe să-și gestioneze emoțiile. Este esențial ca adulții să creeze un mediu sigur în care copiii să poată vorbi despre experiențele lor fără teama de judecată sau critici.

Rușinea este o emoție complexă și adesea inconfortabilă, asociată cu sentimentul de jenă, disconfort sau vinovăție ca urmare a acțiunilor, comportamentului sau gândurilor care sunt considerate imorale, necorespunzătoare sau inacceptabile în contextul social sau personal. Este o reacție emoțională care poate apărea atunci când cineva simte că a încălcat normele sociale, valorile personale sau a dezamăgit în ochii altora sau în proprii săi ochi. Rușinea poate varia în intensitate și poate avea efecte psihologice și comportamentale, de la retragerea socială sau evitarea interacțiunilor sociale până la dorința de a se corecta sau de a se scuza pentru greșelile comise.

Maura ANGHEL