Scrisoare către suferinţă: „Ce-o să mă fac fără tine?“
Dimensiune font:
Dacă ai ceva care te supără şi de care nu înţelegi de ce nu scapi, dacă suferi ca urmare a pierderii unei relaţii de care ştii bine, logic şi conştient că e mai bine că te-ai desprins, dacă ţi-e greu să schimbi comportamente care ştii bine că-ţi aduc doar rele, atunci poate ar fi potrivit să te opreşti o clipă şi să te întrebi: „De ce mă simt aşa?”, „De ce ne legăm noi, oamenii de lucrurile care ne fac rău într-atât de mult încât aproape că ne bucurăm de travaliul suferinţei?”
De folos ar fi să luăm câte o foaie de hârtie şi să-i scriem suferinţei noastre, comportamentului distructiv, o scrisoare cu titlul „Ce-o să mă fac fără tine?”. Şi dacă începem această scrisoare cu gândul că ne va fi bine fără ea, e semnul clar că ne dorim să nu mai suferim dar, pentru că oricât de mult ne-am dorit, suntem în acelaşi punct în care ne învârtim în cerc, în care suferim, atunci probabil că ne va prinde bine o privire şi mai atentă înăuntrul nostru, în spatele dorinţelor noastre ascunse.
Şi poate că scrisoarea ar putea continua aşa: „De câte ori am suferit cei din jurul meu s-au comportat cu mine aşa:...” „Când sufăr primesc....”
„Când manifest comportamentul distructiv obţin...”
Completând cu maximă onestitate, pe care ne-o datorăm nouă înşine, punctele goale, am putea să descoperim cauzele pentru care încă nu am eliminat suferinţa, acele cauze care ne întreţin obţinerea unor lucruri, sentimente, stări de care avem mare nevoie. Ar putea fi vorba de nevoi fizice, emoţionale, mentale, ar putea fi vorba despre atenţie, apreciere, dragoste, sentimentul că valorăm ceva.
Poate că scrisoarea ar putea continua scriindu-i suferinţei sau comportamentului distructiv cum altfel, mai sănătos pentru noi şi evoluţia noastră, am putea să obţinem acele beneficii.
Dacă am ajuns în acest punct al scrisorii, un eliberator „adio“ adresat suferinţei, ar putea fi o bună încheiere.
Psihoterapeut Iulia CRUŢ
LOCURI DE MUNCĂ ÎN STRĂINĂTATE
Puncte preluare anunturi "Evenimentul Regional al Moldovei" in Iasi
<
Adauga comentariul tau