Vrei să slăbești? Renunță la carbohidrați!

images (1)

Dimensiune font:

| 16-08-2024 16:15

Dieta fără carbohidrați a devenit un subiect de mare interes în rândul celor care doresc să piardă în greutate sau să își îmbunătățească starea de sănătate. Aceasta dietă implică eliminarea aproape totală a carbohidraților din alimentație, alimentele de bază fiind înlocuite cu proteine și grăsimi. Carbohidrații, fiind una dintre principalele surse de energie ale corpului, sunt prezenți în multe alimente comune, cum ar fi pâinea, pastele, orezul, fructele, legumele și lactatele. În lipsa lor, corpul intră într-o stare numită cetoză, în care grăsimile sunt transformate în cetone, folosite apoi ca sursă principală de energie.

Această dietă poate aduce mai multe beneficii, dintre care cel mai evident este pierderea rapidă în greutate, observată în special în primele săptămâni datorită pierderii de apă asociată cu glicogenul stocat. De asemenea, o dietă bogată în proteine și grăsimi poate reduce senzația de foame, ajutând astfel la reducerea aportului caloric zilnic. Persoanele cu diabet de tip 2 sau cu rezistență la insulină pot beneficia de un control mai bun al glicemiei, iar nivelurile de trigliceride din sânge pot scădea, îmbunătățind astfel sănătatea cardiovasculară.

Totuși, dieta fără carbohidrați nu este lipsită de riscuri și dezavantaje. Eliminarea carbohidraților poate duce la deficiențe de nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina C, potasiul și fibrele, care se găsesc în mod obișnuit în fructe, legume și cereale integrale. Aceste deficiențe pot cauza probleme digestive, cum ar fi constipația. De asemenea, trecerea la o dietă fără carbohidrați poate provoca simptome neplăcute, cum ar fi oboseala, durerile de cap și iritabilitatea, cunoscute sub numele de "gripa ceto". În plus, un consum ridicat de grăsimi saturate poate crește riscul de boli cardiovasculare, deși acest aspect este încă dezbătut în comunitatea științifică. Menținerea pe termen lung a unei astfel de diete poate fi dificilă din cauza restricțiilor severe, ceea ce poate duce la recâștigarea kilogramelor pierdute odată cu reluarea alimentației normale.

Dieta fără carbohidrați poate fi o opțiune eficientă pentru pierderea rapidă în greutate sau pentru îmbunătățirea controlului glicemiei, dar nu este recomandată pentru toată lumea. Persoanele cu afecțiuni renale, cei cu un istoric de tulburări alimentare sau sportivii de performanță ar trebui să fie precauți și să consulte un specialist înainte de a adopta această dietă. În concluzie, orice schimbare majoră în dietă trebuie făcută sub supravegherea unui specialist, pentru a asigura că sunt respectate nevoile nutriționale ale organismului și pentru a minimiza riscurile pe termen lung. Dieta ideală este cea care poate fi menținută pe termen lung și care promovează o sănătate optimă. 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

1. Informatii generale privind concedentul, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Ion Neculce, cu sediul administrativ in sat Razboieni, F.N., judetul Iasi, telefon 0232/710.880, email: office@primaria- ionneculce.ro, cod fiscal 4541050. 2. Informatii generale privind obiectul concesiunii, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie concesionat: -teren in suprafata de 2.539 mp, situat in extravilanul satului Prigoreni, comuna Ion Neculce, nr.cadastral 62719, Carte funciara 62720; -teren in suprafata de 2.539 mp, situat in extravilanul satului Prigoreni, comuna Ion Neculce, nr. cadastral 62720, Carte funciara 62720; -teren in suprafata de 1.374 mp, situat in extravilanul satului Prigoreni, comuna Ion Neculce, nr.cadastral 62721, Carte funciara 62721; -teren in suprafata de 1.165 mp, situat in extravilanul satului Prigoreni, comuna Ion Neculce, nr. cadastral 62722, Carte funciara 62722; ce apartin domeniului privat al Comunei Ion Neculce, conform caietului de sarcini, O.U.G. nr. 57/03.07.2019 si H.C.L. al Comunei Ion Neculce nr. 94/17.10.2024. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, la sediul institutiei sau electronic, prin e-mail: office@primaria- ionneculce.ro. 3.2. Denumirea si adresa serviciului/ compartimentului din cadrul concedentului, de la care se poate obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Registratura Comunei Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul: Gratuit. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 18.11.2024, ora 16.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 26.11.2024, ora 16.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi, Registratura. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa fiecare oferta: un exemplar. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 27.11.2024, ora 09.30, Comuna Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi -etajul I -Sala de sedinte. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Sectia de Contencios Administrativ a Tribunalului Iasi, Iasi, Str. Elena Doamna nr. 1A, judetul Iasi, telefon 0332/403.647, fax 0332/435.700, e-mail: tr-iasi-reg@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 01.11.2024.
1. Informatii generale privind concedentul, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Ion Neculce, cu sediul administrativ in sat Razboieni, F.N., judetul Iasi, telefon 0232/710.880, email: office@primaria- ionneculce.ro, cod fiscal 4541050. 2. Informatii generale privind obiectul concesiunii, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie concesionat: -teren in suprafata de 4.250 mp, situat in extravilanul satului Razboieni, comuna Ion Neculce, nr. cadastral 62548, Carte funciara 62548; -teren in suprafata de 3.080 mp, situat in extravilanul satului Prigoreni, comuna Ion Neculce, nr.cadastral 61364, Carte funciara 61364; ce apartin domeniului privat al Comunei Ion Neculce, conform caietului de sarcini, O.U.G. nr. 57/03.07.2019 si H.C.L. al Comunei Ion Neculce nr. 89/27.07.2023. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, la sediul institutiei sau electronic, prin e-mail: office@primaria- ionneculce.ro. 3.2. Denumirea si adresa serviciului/ compartimentului din cadrul concedentului, de la care se poate obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Registratura Comunei Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul: Gratuit. 3.4.Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 18.11.2024, ora 16.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 26.11.2024, ora 16.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi, Registratura. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa fiecare oferta: un exemplar. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 27.11.2024, ora 09.30, Comuna Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi -etajul I -Sala de sedinte. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Sectia de Contencios Administrativ a Tribunalului Iasi, Iasi, Str. Elena Doamna nr. 1A, judetul Iasi, telefon 0332/403.647, fax 0332/435.700, e-mail: tr-iasi-reg @just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 01.11.2024.
Ritualul de beauty complet: ce trebuie să ai pe măsuța de toaletă
12/11/2024 14:35

Ritualul de beauty complet: ce trebuie să ai pe măsuta de toaletă Un ritual de beauty complet pentru ingrijirea pielii incepe cu o rutină de skin care atent creată şi se incheie cu un machiaj adecvat tip ...

De ce absorbția creatinei lichide poate fi mai rapidă decât varianta sub formă de pulbere?
12/11/2024 11:36

De ce absorbtia creatinei lichide poate fi mai rapidă decat varianta sub formă de pulbere? Poză de Li Sun pe Pexels.com În lumea suplimentelor sportive, creatina este deseori mentionată ca un aliat ...

 Cum să alegi invitațiile perfecte pentru nunta ta?
12/11/2024 11:18

 Cum să alegi invitatiile perfecte pentru nunta ta?  Alături de rochia de mireasă, invitatiile de nuntă sunt printre primele alegeri pe care le fac viitorii miri. Acestea reprezintă o mare parte ...

Merită să investești în electrocasnice de top?
12/11/2024 10:01

Merită să investesti in electrocasnice de top? Investitia in electrocasnice premium oferă avantaje substantiale pe termen lung. Acestea includ rezistentă sporită, consum redus de energie si caracteristic ...

Arta simplității
11/11/2024 18:37

Există o liniste aparte in simplitate, o frumusete tăcută in a lăsa deoparte ceea ce nu ne defineste cu adevărat. Trăim intr-o lume care ne indeamnă mereu să facem mai mult, să ne intrecem pe noi insin ...

  Eleganța toamnei. Accesorii care transformă ținutele în declarații de stil
10/11/2024 14:45

Accesoriile de toamnă au o magie aparte. Fiecare esarfă in nuante de cupru, fiecare pălărie cu boruri largi, fiecare pereche de mănusi de piele fină imbracă nu doar tinutele, ci si sufletul celui care le ...

Carbohidrați sau grăsimi, ce este mai bun la micul dejun?
10/11/2024 11:45

Un mic dejun bogat in carbohidrati pentru bărbati si unul bogat in grăsimi pentru femei ar fi modalitatea ideală de a incepe ziua, sugerează un nou studiu. Desi femeile stochează mai multe grăsimi decat b ...

Cum să nu cazi în capcanele de Black Friday! Sfaturi pentru cumpărători
08/11/2024 14:52

Cum să nu cazi in capcanele de Black Friday! Sfaturi pentru cumpărători Desi Black Friday aduce cu sine reduceri atractive, este important să fim constienti de capcanele din spatele ofertelor. Unele dintre ...

Simfonia minții. Puterea vindecătoare a muzicii
08/11/2024 10:35

Muzica, o artă universală ce transcende barierele culturale si lingvistice, are un impact profund asupra creierului uman. De-a lungul timpului, numeroase studii au evidentiat multiplele beneficii ale muzicii ...

Ce efect are mariajul asupra barbaţilor?
06/11/2024 13:23

Ce efect are mariajul asupra barbaţilor? Mariajul reprezintă un pas important in viata fiecăruia, unul care de bicei aduce cu sine schimbări majore in stilul nostru de viată. Asadar, ne poate ajuta mariaj ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei