diata_calugari_muntele_athos_29574700

Dimensiune font:

Dieta sfântă, făcătoarea de minuni. Secretul longevității călugărilor de pe muntele Athos

| 15-04-2019 20:19

Dieta sfântă. Călugării de pe muntele Athos știu secretul unui trai sănătos, care te menține tânără și îți asigură longevitatea.

 

 Dieta sfântă. Regimul mediteranean este cunoscut ca fiind printre cele mai sănătoase: presupune consumul de fucte și legume, fără mâncăruri procesate. Asigură un trai fără calorii dăunătoare și ne hrănește inclusiv celulele creierului. Iar călugării greci sunt cu siguranță un exemplu al longevității, conform recensământului din patria elenă, aceștia trăiesc cu 10 ani mai mult peste medie.

Dieta călugărilor este și subiectul unei cărți ce aparține lui Richard Storey, Sue Todd și Lottie Storey -”The Mount Athos Diet”. În această lucrare autorii evidențiază faptul că monahii greci au împărțit zilele din săptămână în trei categorii: zilele de moderație (trei), zilele de post (trei) și ziua de dezlegare.

Dieta sfântă. Iată un exemplu de meniu!
Dieta sfântă. Ziua de moderație

Mic dejun: cereale cu fructe de pădure

Prânz: supă de pui cu pită integrală prăjită

Cina: cartofi la cuptor cu salată verde, măsline și brânză feta

Gustare: un măr, un pumn de nuci sau alte semințe

Dieta sfântă. Ziua de post

Mic dejun: grapefruit la grătar

Prânz: supă de legume cu o bucățică de pâine integrală

Cina: Fasole Lima la cuptor cu salată verde și roșii proaspete

Gustare: batoane de legume (cât poți mânca), fie din castravete, morcov, ardei, etc.

Dieta sfântă. Ziua de moderație

Mic dejun: piersici la grătar cu iaurt grecesc

Prânz: supă de morcovi cu coriandru

Cină: Salată de pui cu dressing din iaurt grecesc și un pahar de vin roșu

Gustare: o pătrățică de ciocolată neagră, batoane de fructe și legume

Dieta sfântă. Ziua de post

Mic dejun: musli

Prânz: supă de linte

Cină: cartofi în folie de aluminiu cu varză kale și morcovi

Gustare: un castronel cu fructe de pădure, alune, nuci sau semințe

Dieta sfântă. Ziua de dezelgare

Poți consuma ceea ce dorești, însă cu moderație!

Cele trei zile pot fi intercalate după bunul plac, atât timp cât sunt respectate alimentele care trebuie consumate.

Dieta sfântă. De ce este bună acestă dietă?
”Studiile au demonstrat că micile comunități de la mănăstirile de pe muntele Athos sunt cele mai sănătoase din lume. Călugării trăiesc mult, nu se îmbolnăvesc de cancer, boli cardiovasculare, diabet sau Alzheimer.

Călugării nu-și numără caloriile, dar nici nu se înfometează, așa cum se întâmplă în dietele occidentale. Consumă mâncare de calitate și vin de calitate și au principii de la care nu se abat: mănâncă produse de panificație din cereale integrale, mănâncă moderat, fac mișcare cu regularitate, fiind astfel cei mai în formă și sănătoși oameni de pe glob. Fiecare mănăstire se aprovizionează singură, toate produsele fiind crescute pe terenurile lor.

Au grădini cu legume și condimente, livezi, vii și culturi de măslini, iar tot ceea ce produc este organic. Masa se ia în liniște, în timp ce călugării doar ascultă rugăciunile zilnice din scriptură”, scrie Storey în cartea sa.

De altfel, autorul a vizitat an de an mănăstirile de pe muntele Athos, timp de 15 ani, și mărturisește că s-a întors de acolo mult mai fitt, simțindu-se mai sănătos și fiind mai slab. ”Nu am avut nici o secundă senzația că mă abțin de la a mânca ceva. Și am slăbit 10 kilograme. După trei sau patru săptămâni nu am mai tânjit după mâncarea procesată și bogată în zaharuri și calorii”, a arătat Storey într-un interviu pentru Daily Mail. REALITATEA.NET

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

 

 

ULTIMA ORA

 

 

 

 

 

PUBLICAŢIE DE VÂNZARE. Subscrisa, Management Reorganizare Lichidare Iasi S.P.R.L., în calitate de lichidator judiciar al S.C. Danilux S.R.L., cu sediul în mun. Botoşani, str. Primaverii, nr. 25, sc. F, et. P, Jud. Botoşani, CUI RO12598561 J7/6/2000 numită conform Sentinţei nr. 144/23.02.2011, pronunţată de Tribunalul Botoşani în dosarul nr. 2715/40/2010, anunţă scoaterea la vânzare, prin licitaţie publică organizată la data de 04.07.2019, ora 14.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, str. Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iaşi, a următoarelor imobile: Nr. activ Denumire activ Valoare de evaluare (lei fără T.V.A.) Valoare de pornire a licitatiei (fără T.V.A.). Activul 1 Spațiu comercial situat în mun. Botosani, str. Calea Nationala, nr. 207, jud. Botoşani cu suprafaţa construită de 251,60 mp şi suprafaţa utilă de 219,39 mp şi teren aferent construcţiei cu suprafaţa de 363 mp, înscris în Cartea Funciară nr. 50743 (provenită din conversia de pe hârtie a CF 4646/N) cu numărul cadastral 1433-4470. 1.274.300,00 78.000,00 euro*. Activul 3 Proprietatea imobiliară situată în zona marginală a loc. Cătămărești Deal, com. Mihai Eminescu, jud. Botoșani, ce include: grajd cu suprafața construită de 745 mp și teren aferent construcției cu suprafața de 2.580,76 mp, înscrise în Cartea Funciară nr. 50184 (provenită din conversia de pe hârtie a CF 357/N) cu numărul cadastral 22/21/1/2/2/2/1 și bunuri mobile aferente, respectiv telefon mobil, birouri – 10 bucăți. 1.702.400,00 89.100,00 euro*. Sumă ce va fi achitată în lei la cursul valutar BNR din ziua plății. Poate participa la licitaţie orice persoană fizică sau juridică care depune până cel târziu la data de 03.07.2019, ora 12.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, str. Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iaşi, toate documentele prevăzute în caietul de sarcini, care se poate procura de la sediul lichidatorului judiciar, în fiecare zi de luni până vineri, orele 08.00 – 16.00. Relaţii suplimentare se pot obţine la telefoanele: 0330/401589, 0758049901, 0749244377; 0232/243864, fax: 0232/212231. Lichidator judiciar, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L.
ANUNŢ DE VÂNZARE Subscrisa, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L., în calitate de lichidator judiciar al debitorului S.C. ALDO S.R.L. Vaslui, cu sediul social în mun. Vaslui, str. Traian, bl. 228, sc. A, etaj 2, ap. 9, jud. Vaslui, C.U.I. RO 3337184, nr. de înreg. O.R.C. J37/918/1992, potrivit Sentinţei nr. 924/2013 din data de 23.10.2013, pronunţată de Tribunalul Vaslui – Secţia Civilă, în dosarul nr. 2980/89/2012, anunţă scoaterea la vânzare prin licitaţie publică cu strigare pentru data de 14.06.2019, ora 13.00, respectiv 28.06.2019, ora 13.00 a următorului activ proprietatea S.C. Aldo S.R.L. Vaslui: Nr. crt. - Denumire activ - Valoare pornire (lei fără T.V.A.) Activul nr.1 Proprietate imobiliară comercială – Magazin Mixt: Construcție – „Magazin Mixt” situată în mun. Vaslui, str. Ștefan cel Mare, nr. 279, jud. Vaslui, în vecinătatea benzinăriei Bemoil, cu suprafața construită de 40,50 mp și supr. utilă de 38,50 mp – extratabulară – construită pe terenul unei persoane fizice - 14.190,00. Persoanele care pretind vreun drept asupra activelor ce urmează a fi scoase la vânzare au obligaţia sub sancţiunea decăderii, să facă dovada acestui fapt până la data de 13.06.2019, ora 14.00, respectiv 27.06.2019, ora 14.00 la sediul lichidatorului judiciar M.R.L. Iași din mun. Iași, Aleea Nicolina, nr.82, jud. Iași. Relaţii suplimentare se pot obţine la: Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L.: tel: 0755132474; 0757545545; 0232/243864, fax: 0232/212231 e-mail: vanzari@insolventa.ro. Lichidator judiciar, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L..
ANUNŢ DE VÂNZARE Trans Euro Broker S.R.L., cu sediul social în mun. Iași, str. Nicolina, nr. 64, biroul 19, et. 2, jud. Iași, CUI: 24445537; nr. de înregistrare la O.R.C. J22/2739/2008, prin lichidator judiciar Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L. cu sediul în mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi, numit potrivit Încheierii civile nr. 131/01.10.2018, pronunţată de Tribunalul Iași, în dosarul nr. 5963/99/2018, anunţă, scoaterea la vânzare prin licitaţie publică la data de 07.06.2019, ora 11.00, a activelor S.C. Trans Euro Broker S.R.L. Iasi, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iași, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iași astfel: nr. crt. denumire și descriere active - valoare de piață stabilită de evaluator (lei, fără T.V.A.*) - valoare de pornire (lei, fără T.V.A.) 1. autoturism, ab berlină cu hayon, marca Suzuki, tip SX4, nr. înmatriculare IS-69-GIA, norma de poluare euro 4, CO2: 163 g/km, an fabricaţie 2009, nr. identificare TSMEYA11S00340822, nr. locuri 5, motor tip M15A, cilindree 1490 CMC, putere 73 kw (100 CP), sursa de energie benzină, tracţiune faţă, culoare negru, km la bord: starea tehnică: mijlocul de transport este în staţionare din iulie 2018; la data inspecţiei s-a pus contactul s-au aprins martorii în bord, nefiind pus în funcţiune electromotorul. Starea fizică: caroseria şi interiorul se prezintă în stare bună. ITP valabil până la data de 24.02.2019. dotări: aer condiţionat computer de bord, cutie manuală 5+1, închidere centralizată, comenzi volan radio CD ABS - 10.520,00 - 10.520,00 2. mobilier de birou conform anunțului de vânzare ce poate fi descărcat de pe site-ul www.insolventa.ro - 270,00 - 270,00 3. aparatură birotică conform anunțului de vânzare ce poate fi descărcat de pe site-ul www.insolventa.ro - 2.120,00 - 2.120,00 Publicaţia de vânzare în format extenso poate fi descărcată de pe site-ul www.insolventa.ro. Persoanele care pretind vreun drept asupra bunurilor ce urmează a fi scoase la vânzare au obligaţia, sub sancţiunea decăderii, să facă dovada acestui fapt până la data de 06.06.2019, ora 11.00, la sediul lichidatorului judiciar Management Reorganizare Lichidare Iași S.P.R.L. din mun. Iași, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iași. Poate participa la licitaţie orice persoană fizică sau juridică care depune până la data de 06.06.2019, ora 11.00, la sediul lichidatorului judiciar mun. Iași, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iași, documentele prevăzute în caietul de sarcini, care se poate procura de la sediul lichidatorului judiciar, în fiecare zi de luni până vineri, orele 09.00 – 13.00, până pe data de 06.06.2019, ora 12.00, în baza unei programări prealabile. Relaţii suplimentare se pot obţine la telefoanele: 0758049904, 0757545545, 0232/243864 sau e-mail secretariat@insolventa.ro. Lichidator judiciar, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L.
Calendar creștin ortodox, luni, 22 iulie. Rugăciunea vindecătoare închinată Sfintei Mariei Magdalena
21/07/2019 16:15

 Sfanta Maria Magdalena, originară din Magdalana, a fost tămăduită de sapte duhuri necurate de către Iisus Hristos. Drept urmare, a ales să-L urmeze. Rugăciunea către Sfanta Maria Magdalena O, Sf ...

Maria Ghiorghiu, mesaj cutremurător în cazul Sorinei: „Era singură”
21/07/2019 15:14

 La scurt timp după ce s-a stabilit că micuta Sorina poate pleca oricand din tară, in America, să inceapă o nouă viată alături de familia adoptivă, Maria Ghiorghiu a avut o premonitie. Clarvăzăt ...

Ce este bine să dai de pomană în ziua în care îl sărbătorim pe Sfântul Ilie
21/07/2019 14:11

 Astfel, in ziua de Sfantul Ilie se spune că nu se dă orice de pomană, asa că in continuare vă prezentăm ce permite traditia să se impartă astăzi, 20 iulie. Alimente pe care trebuie să le dai de ...

Tradiții și obiceiuri de Sfântul Ilie. De ce este asociat cu tunetele, fulgerele și furtunile
21/07/2019 13:09

 Sfantul Ilie, un mare prooroc al poporului iudeu, a trăit in vremea impăratului Ahab. Sfantul Ilie s-a aruncat cu trăsura cu cei patru cai in mare in timpul războiului impotriva dracilor. Dumnezeu a ...

Calendar creștin ortodox, duminică, 21 iulie. Sărbătoare triplă, după Sfântul Ilie
20/07/2019 16:16

 Mai exact, pe 21 iulie 2019, sunt sărbătoriti Sfantul Prooroc Iezechiel si Cuviosii Rafael si Partenie de la Agapia. Cu acest prilej, există o rugăciune, inchinată Sfantului Prooroc Iezechiel, care ...

Horoscopul de weekend sambata  20 IULIE 2019
20/07/2019 09:23

BERBEC Situatie financiara excelenta, dar si foarte multe datorii fata de prieteni. Persoana iubita va inspira si va iarta accesele de excentricitate comportamentala. Se anunta alte drumuri lungi. Sanatate &n ...

SFANTUL ILIE. Ce să nu faci sub nicio formă în această zi
19/07/2019 20:31

SFANTUL ILIE. In credinta populara, SFANTUL ILIE este sarbatorit ca patronul verii caniculare si a framantarilor meteorologice, dat fiind ca el racoreste atmosfera desfacand ploile. In aceasta zi, romanii super ...

Mesaje și felicitări de Sfântul Ilie. Ce urări trebuie să le faci prietenilor care poartă acest nume
19/07/2019 17:35

 Peste 153 000 de romani işi aniversează onomastica de Sărbătoarea Sfantului Ilie. Dacă vrei să ii surprinzi, iţi dăm mai jos cateva sugestii de urări pe care le poţi trimite prin mesaj către oa ...

Trei lucruri pe care nu trebuie să le faci sub nici o formă de Sfântul Ilie
19/07/2019 16:34

 Sfantul Ilie este prăznuit pe data de 20 iulie si este cunoscut ca un ocrotitor al recoltelor si aducător de ploi. Oamenii credeau in trecut că poate provoca fulgere si tunete. Sfantul Ilie este cunosc ...

A doua parte a verii, plină de amărăciune pentru 3 zodii: infern de durere și tristețe
19/07/2019 14:37

A doua parte a verii, un infern de durere si tristete pentru trei zodii Cele mai importante fenomene astrologice ale celei de-a doua părti a verii 2019 impovărează cu suferintă trei zodii. De la dragoste l ...