Secretele unui corp sănătos pentru fiecare semn zodiacal

Nu te mai chinui să afli cum ar vrea corpul tău să fie răsfăţat. COSMO ţi-a citit gândurile şi îţi aduce la cunoştinţă ce i se potriveşte, în funcţie de semnul tău zodiacal.

Semnele zodiacale sunt impartite in patru elemente: apa, aer, pamant si foc, iar acestea iti influenteaza corpul la fel de mult ca si personalitatea.

"Zodiacul te poate ajuta sa te mentii sexy si in forma", spune astrologul Sarah Bartlett. Iata sfaturile care iti promit sanatate curata!

SEMNELE DE FOC: Berbec, Leu si Sagetator

Exercitiile regulate te ajuta sa te mentii "in priza" si au, de asemenea, un efect benefic asupra libidoului sexual.

Tine-ti sub control "tendintele teribiliste" prin vizite saptamanale la sala, altfel vei simti nevoia sa bei sau sa fumezi mai mult decat in mod obisnuit.

Incearca sa reduci nivelul de stres mergînd la inot, experimentand yoga sau baile lungi si relaxante.

PONT:

Exercitiul yoga numit Ashtanga este, mai nou, preferatul celebritatilor. Cunoscut si ca exercitiu al puterii, miscarile sunt efectuate intr-un ritm mai alert decat de obicei, ceea ce da mai mult impresia de aerobic, comparativ cu tehnica traditionala, care abordeaza miscari lente.

SEMNELE DE PAMANT: Taur, Fecioara, Capricorn

Esti constiincioasa cand vine vorba de corpul tau si iti place miscarea, insa resimti imediat efectele unui stil de viata nesanatos.

Desi esti inzestrata cu o rezistenta buna, s-ar putea sa ai un metabolism lent.

Cel mai bine ti se potrivesc activitatile de exterior, cum ar fi plimbarile sau ciclismul, iar in ceea ce priveste alimentatia, incearca o dieta saraca in carbohidrati, deoarece ai tendinta de ingrasare.

PONT:

Daca te-ai hotarat pentru o plimbare cu bicicleta, nu uita sa tii coatele putin flexate pentru a evita la timp eventualele

Combate infectiile de iarna

Studiile au demonstrat ca atunci cand iti speli mainile timp de cel putin 20 de secunde dupa ce vii de afara, riscurile de a te imbolnavi sunt mult mai mici.

"zgaltaieli" de pe traseu. De asemenea, stand asezata pe scaun in timp ce pedalezi, economisesti energie atunci cand urci un deal.

SEMNELE DE AER: Gemeni, Balanta si Varsator

Semnele de aer se simt cel mai bine atunci cand sunt stimulate de oameni sau idei noi.

Binecuvantate cu un metabolism rapid, rareori se lupta cu kilogramele in plus.

Dezavantajul? Excesul de energie ar putea sa-ti provoace insomnii, irascibilitate sau eczeme.

Atinge echilibrul reducand cantitatea de cafea, dormind suficient si alungand tensiunea prin cursuri de dans.

PONT:

Daca-ti scoti la inaintare pantofii cu toc pentru niste cursuri de dans latino, iti vei indrepta spatele si vei obtine in acelasi timp gambe tonifiate!

SEMNELE DE APA: Rac, Scorpion si Pesti

In cazul tau, sanatatea fizica si emotionala se intersecteaza, ceea ce iti poate da stari de dramatism, SPM si o tendinta de a alterna indulgenta cu dietele drastice atunci cand vine vorba de ceea ce mananci.

Masajul reciproc cu partenerul e terapia ideala pentru trupul tau.

PONT:

In loc sa te asezi in fata televizorului, mai bine inchide-l si petrece cateva momente placute cu iubitul tau. Intinde-te pe burta si roaga-l sa te loveasca incet pe spate, cu miscari de karate - e un mod excelent de a risipi tensiunea si a te simti mai bine cand o face el pentru tine.

rtv.net