Moldovenii aleargă la nutriţionişti

După sărbătorile stropite din belşug cu alcool şi mâncare bogată în grăsimi, moldovenii au nevoie de un program special

După ce de sărbători au mâncat tot ce s-a putut, acum vasluienii se gândesc cum să scape de kilogramele acumulate. Cei mai tineri au trecut pe la sălile de sport, dar marea majoritate încearcă să îşi stabilească un meniu bazat în special pe legume şi fructe.

„ Am fost lacom. Recunosc. Am servit mult din toate bunătăţile. Acum şi eu, şi soţia şi copii am trecut la regim dacă pot spune aşa. Supe, legume, fructe. Mâncăruri uşoare. Parcă nu mă satur, dar e vorba de sănătate. Sunt conştient că nu mi-o pot distruge”, a spus vasluianul Marian Creţu.

Mâncatul în exces, pericol!
Nutriţioniştii şi specialiştii în terapii naturiste spun că alimentaţia în exces este dăunătoare organismului. Pentru a evita acest lucru, cei care au mâncat multe alimente bogate în grăsimi au mare nevoie de detoxifiere.

„Pericolul este să încărcăm organismul cu tot felul de alimente, mai ales cu grăsimi, dulciuri şi alcool. Dacă nu îl curăţăm, apar probleme de sănătate. Vom avea insomnii, probleme digestive, nici vederea nu va mai fi la fel de bună. Indiferent de vârstă, mişcarea este esenţială. Măcar o scurtă plimbare în aer curat tot trebuie făcută”, a spus Elena Josan, preşedinta Asociaţiei Fitomed Vaslui.Specialiştii recomandă alimentaţia ponderată oricând, nu doar după sărbători.

Şi ieşenii au apelat la nutriţionişti imediat ce s-au încheiat sărbătorile fie pentru că au adunat kilograme în plus, fie pentru că şi-au dereglat metabolismul. „Am avut solicitări chiar şi în a doua zi de Crăciun, dar şi pe 2 ianuarie. În ultimele zile au cerut sfaturi multe persoane şi mă bucur. Atitudinea arată grijă pentru propria persoană, pentru o alimentaţie corectă şi echilibrată”, a spus şi nutriţionistul ieşean Adina Rusu. Recomandarea ei pentru următoarea perioadă este, ca de fiecare dată, cumpătarea şi adaptarea unei diete în funcţie de specificul organismului.
Simona Pop

„Este obligatoriu să bem ceaiuri digestive şi să nu ne lipsească fructele şi legumele de la nicio o masă. Trebuie să renunţăm la grăsimi, prăjeli şi dulciuri şi, nu în ultimul rând, să facem mişcare” – Elena Josan, Asociaţia Fitomed Vaslui