default

Dimensiune font:

4 solutii pentru ameliorarea durerilor de spate in timpul sarcinii

| 11-10-2012 12:13

Pe masura ce sarcina inaintateaza, cresterea in greutate solicita din ce in ce mai mult spatele. Iata cateva solutii pentru ameliorarea durerilor de spate in timpul sarcinii:

 

1. Intinderile si masajul
Exercitiile fizice sunt bune atat pentru mama cat si pentru copil. Studiile arata ca flexibilitatea castigata in timpul sarcinii dureaza si dupa nastere, iar femeile care sunt flexibile in timpul primei sarcini au mai putine probleme cu extinderea articulara la urmatoarele. Maseaza-ti spatele si fa exercitii: masajul spatelui poate ajuta musculatura obosita. Incearca sa te apleci intr-o parte sau peste spatarul unui scaun sau sa stai intinsa pe o parte.

 

2. Evita baile fierbinti
Oricat de tentant ar fi sa faci o baie fierbinte pentru relaxarea spatelui, baile fiebinti sunt periculoase pentru viitoarele mame. Supraincalzirea corpului poate dauna micutului, iar tu risti sa te deshidratezi. Nu uita ca organismul elima caldura prin transpiratie chiae si scufundat in apa. Daca senzatie de caldura te ajuta totusi sa te simti mai bine, foloseste o perna electrica (cu permisiunea medicului) sau mai multe randuri de haine.

 

3. Detensionarea spatelui. Pe langa exercitiile fizice, exista si alte lucruri pe care le poti face pentru a calma durerile de spate in timpul sarcinii:

 

- foloseste pantofi cu toc jos (dar nu fara toc), cu o buna sustinere a boltii piciorului;

 

- intotdeauna cere ajutorul la ridicarea sau mutarea obiectelor grele;

 

- cand stai in picioare perioade lungi de timp, sprijina cate un picior pe o cutie sau un scaunel;

 

- daca patul este prea moale, poti pune o scandura intre saltea si scheletul patului;

 

- nu te apleca din talie pentru a ridica lucruri. Indoaie genunchii pastrand spatele drept;

 

- foloseste un scaun cu spatar confortabil sau o perna in spatele zonei lombare;

 

- incearca sa dormi pe o parte cu una sau doua perne intre picioare pentru sprijin;

 

- incalzeste sau raceste zona dureroasa cu acordul doctorului si maseaza-o.

 

4. Dormi pe partea stanga
Daca vei dormi pe partea stanga cu o perna sub burta iti vei micsora considerabil durerile de spate.

 

In cazul in care durerea de spate continua, cele mai indicate solutii pentru viitoarele mamici sunt cele de uz extern. O centura pentru sarcina poate ajuta la sustinerea greutatii abdominale si detensioneaza putin spatele. Tot pentru spate, ideal este folosirea dispozitivului medical Kosmodisk care se aplica direct pe discurile coloanei vertebrale. Prin efectul sau de masaj, Kosmodisk detensioneaza si incalzeste coloana si zona lombara si alina durerile. Mai poti incerca o reteta de analgezice sigure pentru femei insarcinate sau odihna la pat si terapie fizica de specialitate.

 

Daca durerile continua sau se agraveaza, fara a reactiona la incercarile simple de a le controla, consulta imediat un doctor. Durerile de spate pot fi provocate si de un travaliu prematur sau de alte probleme ce nu sunt legate de spate si care au nevoie de o atentie imediata.

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua
ULTIMA ORA

Subscrisa, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L., în calitate de lichidator judiciar al debitorului S.C. TEOCLINIK S.R.L. Vaslui, cu sediul social în Mun. Vaslui, str. Victoriei, nr. 100, bl. 100, sc. A, etaj 2, ap. 1, jud. Vaslui, Nr. de înreg. ORC: J37/422/2007, CUI RO 21973910, potrivit Sentinţei civile nr. 373/F/2015 din data de 25.11.2015, pronunţată de Tribunalul Vaslui, Secția civilă, în dosarul nr. 4262/89/2013, anunţă scoaterea la vânzare prin licitaţie publică la data de 04.02.2020, ora 12.00, a activelor S.C. TEOCLINIK S.R.L. Vaslui, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iași, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iași: Nr. activ Denumire şi descriere activ Valoare de evaluare (preț fără T.V.A.) Valoare de pornire a licitaţiei (preț fără T.V.A.) Activ 1 ANALIZOR AUTOMAT PENTRU COAGULARE SYSMEX CA-560, SN A4276, anul fabricării 01/2010, nr. inv. 114; COMPUTER TOMOGRAF SOMATOM EMOTION 6 SLICE (DE), marca Siemens, fabricat în Germania, anul fabricării 2010, model nr. 10046766, SN 80109; RMN MAGNETOM ESSENZA, marca Siemens – fabricat în Germania, anul fabricării 2010, model nr. 10352127, SN 49097. - 2.424.500,00 lei, - 1.939.600,00 lei; Activ 2 ANALIZOR AUTOMAT DE HEMATOLOGIE, marca Siemens, model Advia 2120i, S/N IR10031042, nr. inv. 117. - 134.910,00 lei, - 107.928,00 lei; Activ 3 ANALIZOR AUTOMAT DE IMUNOLOGIE, Immulite 1000, SN I2221/2010, frecvența 50 Hz, anul fabricării 2010, nr. inv. 112. - 63.600,00 lei, - 50.880,00 lei; Activ 4 APARATURĂ MEDICALĂ PENTRU LABORATOR - Aalizor ioni Medica Easy Lyte Plus Na/K/CI, SN 31075BNKC, nr. inv. 6; - Aparat electrochirurgie, model Surtron 120, fabricat în Italia, clasa I CF, SN 00467/4008, anul fabricării 2008; - Centrifuga, model MPW-223e, SN 10223e141607, anul fabricării 2007 viteza max. 1/min 4000 rpm; - Concentrator oxigen EverFlo / OPI, SN 0016499, max. O2: 96%; - Fotometru portabil BioMérieux, model Densimat, SN IDN012623, fabricat în Italia; - Sistem ECG Computerizat CARDIAX, SN 0607031420, fabricat în Ungaria; - Videocolposcop Fiber Optic, model Dr Camscope (XGA), SN DCSM – 11C – 145, anul fabricării 03/2011, fabricat în Korea; MOBILIER ȘI APARATURĂ BIROTICĂ - Notebook Toshiba 17.3, model SATELLITE C75-A-10W, SN 9D024769C, procesor Intel I3; - Acvariu cu filtre TETRATEC și FLUVIAL FX5; - Aer condiționat- 3 buc; - Calculator Dualcore; - Casă marcat; - Copiator Color Minolta, Bizhub C220, SN A0ED023036217; - Mobilier farmacie (demontat); - Sistem Dualcore + monitor 19 ''; - Sistem Intel; - Sistem supraveghere (aferent spațiului închiriat). Tâmplărie PVC (montata). - 52.470,00 lei, - 41.976,00 lei; Activ 5 MIJLOACE DE TRANSPORT FIAT 500 ABARTH - AUTOTURISM, CAROSERIE -AB BERLINACU HAYON, MARCA FIAT, TIP - 312/AXD1A/500 ABARTH, NR. IDENTIFICARE ZFA31200000252581, NORMA POLUARE EURO 4, AN FABRICAȚIE 2008, MASA PROPRIE 1110 KG, NUMAR LOCURI 4, CILINDREE 1368 CMC, PUTERE 99 KW (134,5 CP), SURSA ENERGIE BENZINĂ, TRACȚIUNE FAȚĂ, CULOARE NEGRU, CO2- 155 G/KM, CAPACITATE REZERVOR 35 L, DATA PRIMEI ÎNMATRICULĂRI ÎN ROMÂNIA 2009, NR. ÎNMATRICULARE VS-67-TLK, KM LA BORD - 142.202. Stare tehnică – turbină defectă, mâner portieră rupt, parbriz spart - 31.470,00 lei, - 25.176,00 lei. Pentru bunurile mobile se percepe T.V.A. Persoanele care pretind vreun drept asupra bunurilor ce urmează a fi scoase la vânzare au obligaţia, sub sancţiunea decăderii, să facă dovada acestui fapt până la data de 03.02.2020, ora 12.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi. Poate participa la licitaţie orice persoană fizică sau juridică care depune până la data de 03.02.2020, ora 12.00, la sediul lichidatorului judiciar mun. Iași, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iași, documentele prevăzute în caietul de sarcini, care se poate procura de la sediul lichidatorului judiciar, în fiecare zi de luni până vineri, orele 08.00 – 16.00. Relaţii suplimentare se pot obţine de pe site-ul www.insolventa.ro ș la numerele de telefon: tel. 0232/43864, 0757544544, 0755132470 sau e-mail vanzari@insolventa.ro..
China, eforturi uriașe pentru a preveni o pandemie: Suma fabuloasă alocată pentru a ține sub control răspândirea virusului mortal
27/01/2020 13:42

Ministerul chinez de Finanţe şi Comisia naţională pentru sănătate din China au alocat suma de 60,33 miliarde de yuani (8,74 miliarde de dolari), pentru a putea ţine sub control răspandirea virusului, se ...

Copii din celule reproductive donate. În România, materialul genetic este adus din alte ţări, contra cost
27/01/2020 11:13

În timp ce in Romania scade demografia, tot mai mulţi fac eforturi disperate să aducă pe lume copii. Unii ajung să apeleze şi la material genetic donat. Cei mai mulţi merg peste hotare pentru celule ...

Incalzirea globala elibereaza zeci de virusuri necunoscute din ghetari. Nu se stie cu ce consecinte
26/01/2020 15:15

 Oamenii de stiinta americani si chinezi au luat mostre din cel mai vechi ghetar din Tibet si au descoperit zeci de virusuri. Din 33 de grupe de virusuri identificate din ghetarul vechi de 15.000 de ani ...

Nou bilant al coronavirusului: Creste numarul mortilor si al persoanelor infectate. Primul deces in Shanghai. Xi Jinping spune ca
26/01/2020 09:29

 Aproape 2000 de persoane au fost infectate cu coronavirus, iar 56 au murit in China, conform celui mai recent bilant, citat de Reuters. Virusul, despre care se crede a aparut in piata de fructe de mare ...

Harta pe care poate fi urmarita raspandirea virusului ucigas din China
26/01/2020 09:00

 Centrul Johns Hopkins pentru Stiinta si Ingineria Sistemelor a realizat o harta pe care poate fi urmarit in mod real modul in care se raspandeste la nivel mondial noul coronavirus care a aparut in orasul ...

Primul pacient suspect de infecție cu noul coronavirus, în România: Ambulanța l-a luat direct de la aeroport
25/01/2020 18:40

O echipă medicală a fost solicitată, sambătă, la aterizarea cursei Ryanair de pe ruta Tel Aviv - Bucureşti, intrucat un pasager avea unele simptome de gripă. Ulterior, pacientul a fost preluat de o ambul ...

Virusul mortal din China s-a INSTALAT în EUROPA şi LOVEŞTE Franţa - Trei cazuri au fost deja confirmate în Paris şi Bordeaux
25/01/2020 13:07

Autorităţile sanitare franceze dau alarma pentru Europa şi anunţă oficial că trei cazuri de coronavirus au fost ”confirmate”, la pacienţi spitalizaţi la Paris şi Bordeaux, subliniind că es ...

Revista Nature: Nu carnea de sarpe este sursa virusului mortal din China, asa cum se credea. Care este noua ipoteza
25/01/2020 10:10

 Un articol publicat de revista Nature pune la indoiala faptul ca noul virus mortal din China ar fi fost raspandit prin consumul de carne de sarpe, asa cum au stabilit medicii chinezi, si arata ca, potrivi ...

VIDEO China vrea să construiască în 10 zile un spital cu 1.000 de paturi pentru bolnavii infectați cu noul coronavirus
24/01/2020 18:48

 China a demarat vineri in Wuhan (centru) constructia unui spital care ar urma să fie gata in maxim zece zile si care va găzdui pană la o mie de victime ale noului coronavirus, scrie presa chineză de s ...

5 SCHIMBĂRI care apar în viaţa ta dacă te apuci de SPORT
24/01/2020 16:55

După sărbătorile de iarnă multe persoane sunt decise să tină dietă ori să meargă la sala de sport in dorinta de a da jos kilogramele in plus. Specialistii sustin că nu doar silueta are de castigat, ci ...