cafea 1

Dimensiune font:

Beneficii ale consumului de cafea

| 04-06-2019 11:22

 Studiile arată că cei care consumă frecvent cafea au un nivel mai scăzut de a dezvolta anumite boli. Iată opt dintre cele mai importante beneficii ale cafelei: 

Poate îmbunătăți nivelul de energie

Cafeaua crește nivelul de energie și ne face să ne simțim mai puțin obosiți. Acest lucru se întâmplă datorită cafeinei, cea mai consumată substanță psihoactivă din lume. După ce cafeina este absorbită în sânge, iar apoi în creier, nivelul altor neurotransmițători precum noradrenalina și dopamina crește, ducând la o activitate mai sporită a neuronilor. Mai multe studii realizate au arătat că această băutură îmbunătățește diverse aspecte ale funcției creierului – inclusiv memoria, starea de spirit, vigilența, nivelurile de energie și funcția mintală.

 

Ajută la arderea grăsimilor

Cafeina este menționată aproape în orice reclamă la suplimente de slăbit – și există și un motiv pentru care se întâmplă acest lucru. Este una dintre puținele substanțe naturale dovedite că ajută la arderea grăsimilor. Mai multe studii au arătat că substanța pe care o găsim în componența ei, cafeina, îmbunătățește metabolismul. Totuși, este posibil ca aceste efecte să se diminueze considerabil pentru cei care consumă cafea în mod frecvent.

Poate îmbunătăți rezistența fizică

Cafeina stimulează sistemul nervos și crește nivelurile de epinefrină din sânge. Acest hormon pregătește corpul pentru exercițiu fizic intens. Având în vedere aceste efecte, nu este surprinzător că substanța din cafea poate ajuta la creșterea rezistenței fizice cu până la 12%. De aceea, înțelegem motivul pentru care antrenorii de fitness recomandă ca înainte cu jumătate de oră de mersul la sală să bem o cafea neagră.

Conține nutrienți esențiali

O mulțime de nutrienți din boabele de cafea rămân în băutura pe care o consumi dimineața. O singură ceașcă de cafea conține vitamina B2, B5, B3, magneziu și potasiu. În cazul oamenilor care consumă mai multe cafele pe zi, aceștia se depun mult mai repede.

 
 

 

Scade riscul de diabet de tipul 2

Diabetul de tip 2 este o problemă majoră de sănătate ce afectează milioane de oameni din întreaga lume, fiind caracterizată de nivelul ridicat de zahăr din sânge, cauzat de rezistența la insulină sau o abilitate redusă de a secreta insulină. Din anumite motive necunoscute încă, cei care consumă cafea au un risc semnificativ mai redus de a dezvolta diabet de tip 2. Studiile au demonstrat că persoanele care beau cafea au cu 23-50% risc mai mic de a avea această boală.

Reduce riscul de Alzheimer și demență

Alzheimer-ul este cea mai comună boală neurodegenerativă și principala cauză a demenței. Această boală afectează, de obicei, persoanele peste 65 de ani. Cu toate acestea, există numeroase lucruri pe care le poți face pentru a preveni ca acestea să apară, precum un stil de viață sănătos și chiar consumul de cafea. Studiile au arătat că persoanele care beau cafea au cu 65% mai puține șanse de a avea, la un moment dat, Alzheimer.

Poate preveni depresia

Depresia reduce semnificativ calitatea vieții. Într-un studiu realizat de Harvard în 2011, femeile care consumau patru sau mai multe cești de cafea pe zi înregistrau cu 20% mai puține șanse de a deveni depresive. Un alt studiu realizat pe un eșantion de 200.000 de indivizi a arătat că cei care beau patru sau mai multe cafele pe zi au cu 53% mai puține șanse de a se sinucide.

Te-ar putea ajuta să trăiești mai mult

Având în vedere că cei care consumă cafea au șanse mult mai mici să dezvolte o boală, se pare că această băutură miraculoasă ne poate ajuta să trăim mai mult. Mai multe studii au indicat că persoanele care consumă cafea au o rată de mortalitate mult mai mică.

 

 

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

 

ULTIMA ORA

 

 

 

 

ANUNŢ DE VÂNZARE Subscrisa, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L., cu sediul în mun. Iaşi, şos. Aleea Nicolina, nr, 82, jud. Iaşi, tel: 0232/243864; fax: 0232/212231, e-mail: iasi@insolventa.ro, prin asociat coordonator Mititelu Corneliu, în calitate de lichidator judiciar al debitorului S.C. Com-Beton S.A. Iaşi, cu sediul social în mun. Iaşi, B-dul Chimiei nr. 14, jud. Iaşi, C.U.I. RO5551582, nr. de înregistrare la O.R.C. J22/189/1994, numită potrivit Încheierii nr. 349/2017 din data de 15 martie 2017, pronunţată de Tribunalul Iaşi, Secţia II Civilă - Faliment, în dosarul nr. 8380/99/2014, anunţă în data de 27.09.2019, ora 12.00, scoaterea la vânzare prin licitaţie publică cu strigare, la sediul lichidatorului judiciar din mun, Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iaşi, a următoarelor active: Nr. activ - Denumire şi descriere active - Valoare de pornire la licitaţie* (lei, fără T.V.A.) Activ 3 - PROPRIETATEA IMOBILIARĂ FUNCIARĂ amplasată în extravilan com. Vîrfu Cîmpului, jud. Botoşani, compusă din: - teren arabil neproductiv (cu destinaţie Staţie sortare pentru balastieră), în suprafaţă de 5.000 mp, cu număr cadastral 39, C.F. 9/N (nr. cds. nou 39 al C.F. 50595/com. Vîrfu Cîmpului). Imobilul se află în zona periferică a comunei, ocupată preponderent de terenuri virane şi agricole, amplasamentul nu dispune de utilităţi, iar accesul la proprietate se face pe drum pietruit. Imobilul a fost dobândit conform Contractului de vânzare-cumpărare autentificat sub nr. 2939/07.10.2004 de B.N.P. Elena Roman. - 325.000,00 lei Persoanele care pretind vreun drept asupra bunurilor ce urmează a fi scoase la vânzare au obligaţia, sub sancţiunea decăderii, să facă dovada acestui fapt până la data 26.09.2019, ora 12.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi. Licitaţia se va organiza în contul S.C. MINERAL COM S.R.L. care a adjudecat activul 3 în cadrul licitaţiei publice din data de 17.07.2019, ora 12.00 la preţul de 325.000,00 lei. S.C. MINERAL COM S.R.L. va putea să achite la termenul de licitaţie preţul oferit iniţial, caz în care va fi obligat numai la plata cheltuielilor cauzate de noua licitaţie. Bunurile se vând libere de sarcini. Componenţa şi descrierea activelor scoase la vânzare, precum şi condiţiile de participare (inclusiv condiţia prezentării dovezii de depunere a garanţiei de participare în valoare de 10% din valoarea de pornire a licitaţiei), sunt cuprinse în caietele de sarcini, care se pot procura de la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi, în fiecare zi de luni până vineri, orele 09.00–16.00, până pe data de 26.09.2019, ora 12.00, în baza unei cereri prealabile (24 de ore). Relaţii suplimentare se pot obţine la: tel. 0232/243864, 0755132473, 0758049904, fax: 0232/212231 email: secretariat@insolventa.ro Lichidator judiciar, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L.

 

Le calci în picioare, dar îţi pot salva viaţa! Aceste flori vindecă tumorile, hepatita şi ciroza
15/09/2019 13:19

Floarea de piatră (Portulaca grandiflora) sau portolac, cum este numită popular, aparţine familiei Portulacaceae. Este nativă din America de Sud, intalnită in campiile calde şi uscate din nordul Argenti ...

Cum poți trata durerile de spate cu o minge de tenis
14/09/2019 20:55

 Automasajul cu mingi de tenis pentru durerile de spate inferioare se recomandă in special si pentru durerile menstruale. Astfel, intinde-te pe spate cu picioarele indoite si tălpile pe pămant. Asează ...

Lipsa unei vitamine arhicunoscute creşte riscul de infarct
14/09/2019 16:20

Cauze infarct. Persoanele al căror nivel de vitamina D este de sub 15 nanograme pe milimetru de sange au un risc cardiovascular crescut, au stabilit autorii acestui studiu, prezentat la conferinta anuală a Am ...

De ce să pui o plantă verde la intrarea în casă. Îți va schimba viața total!
14/09/2019 00:29

Un simplu gest iti poate schimba viata in bine. Asadar, incearcă să pui o plantă verde la intrarea in casă si vezi ce efecte va avea asupra ta. Specialistii in feng shui spun că pentru a avea mereu ener ...

Pericolul nestiut din merele pe care le dam copiilor nostri. Seful ANPC: Evitati fructele care arata perfect!
13/09/2019 19:32

 Horia Constantinescu - numit presedinte al Protectiei Consumatorului acum o luna - ii sfatuieste pe romani sa evite fructele care arata perfect, din cauza ca acestea pot fi tratate cu pesticide periculoas ...

Criză de medicamente în România! Se sistează exporturile de citostatice
13/09/2019 15:10

 S-a ajuns la această situatie pentru că unele firme retrag medicamentele de pe piata romanească, unde acestea sunt mai ieftine, si preferă să le vandă in alte tări, pentru un pret mai bun. Ministru ...

Zeci de pacienţi fără discernământ, COBAI într-un studiu de testare a unor medicamente
13/09/2019 14:21

 Managerul Spitalului de Psihiatrie şi Neurologie Braşov, Nicuşor Bigiu, a declarat, corespondentului MEDIAFAX, că a dispus o comisie de analiză după ce a primit informaţii că la Secţia de Psihiat ...

FT: Cercetătorii mizează pe microbi pentru a revoluţiona industria alimentară şi agricultura
13/09/2019 12:02

 Calysta, o companie care a colectat 30 de milioane de dolari, anul acesta, de la investitori precum BP şi Cargill, produce hrană pentru peşti din microbi care se proliferează in mod natural, folosind ...

Trei motive pentru care ar trebui să mănânci usturoi zilnic
12/09/2019 10:16

Usturoiul are beneficii excelente pentru organism. Dacă il consumăm zilnic putem scăpa de multe probleme de sănătate. Nu va mai fi nevoie să luaţi niciodată pastile. Usturoiul imbunătăteste circu ...

Rețeta miraculoasă pe bază de gelatină care
11/09/2019 17:22

Gelatina - Cel mai eficient leac impotriva durerilor de articulatii(Leacuri&Sfaturi Despre Sănătate)