Ce se întâmplă în corpul tău dacă consumi prea multă sare. Specialiștii trag un semnal de alarmă!

sare

Dimensiune font:

| 01-10-2020 13:57

„Excesul de sare, zahăr și grăsimi dăunează grav sănătății”. Anunțul care arată cei trei dușmani și corpului și inimii noastre. Românii sunt campioni la consumat sare și țigări, iar statul are legi prea slabe, care nu ne protejează atunci când vine vorba de dietă sau fumat. Rămâne fiecare pe cont propriu.

Românii, campioni la consumul de sare
Românii, campioni la consumul de sare. Excesul dăunează grav sănătății, iar de asta ne asigură specialiștii
„Prima cauză de mortalitate este pe bolile cardiovasculare. Sunt factori de risc modificabili; și între cei modificabili se strecoară și fumatul”, spune un specialist.

Lângă țigări stă și sarea, unde suntem iarăși campioni, consumând de două ori mai multă decât a indicat Organizația Mondială a Sănătății, adunând-o din diferite alimente, cu precădere din mâncarea gătită și din pâine. În loc de 6 grame, cât e maximum admis pe zi, românii consumă și 12 grame. Dar asta și pentru că de pe etichetele celor mai multe alimente era imposibil să afli câtă sare conțin.


Românii, campioni la consumul de sare
Românii, campioni la consumul de sare
În schimb, acolo unde este trecută cantitatea, valorile sunt de speriat. De exemplu, o conservă de carne de porc are 5 grame de sare, aproape toată cantitatea pe care ar trebui să o mâncăm pe zi. La fel de bogate în sare sunt și amestecurile de condimente folosite la gătit. Și dacă nu mulți se mai așteptau la o schimbare, din iarna anului 2015, o nouă lege a etichetării a obliga toți producătorii să scrie cantitățile de sare. De atunci, o rază de soare a existat, însă românii tot fruntași au rămas la consumul de sare.

Studiu

Pe de altă parte, într-un studiu recent, specialiștii au ajuns la concluzia că excesul de sare scade capacitatea neutrofilelor (un tip de globule albe din sânge care apără organismul, îndeosebi rinichii, în fața bacteriei E. Coli). Alți oameni de știință sugerează că persoanele care consumă mai mult de 5 grame de sodiu pe zi, adică două lingurițe jumătate pe zi, au șanse ridicate să sufere de boli cardiovasculare. De asemenea, rezultatul câtorva studii observaționale au arătat că o dietă bogată în sare poate duce la apariția cancerului la stomac. Excesul de sare crește și retenția de apă, iar odată cu ea și șansele de apariție a osteoporozei. În final, specialiștii au tras concluzia că sarea stimulează creierul în aceleași condiții ca fumatul sau consumul de droguri.

Este interzisă în primul an de viață
Condiment, nu aliment, sarea nu este bună în cantități mari, nici măcar în dieta adultului, cu atât mai puțin în cea a copilului aflat în primul an de viață, când organismul îi este în plin proces de dezvoltare. Astfel, cel mai important sfat medical este că sarea nu trebuie să existe în alimentația copiilor cu vârsta sub un an. Chiar și după vârsta de un an trebuie să fim atenți la cantitatea de sare pe care o consumă copiii. Până la trei ani, ei pot consuma două grame zilnic. 

 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<<Click pe locatie pentru detalii>>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA
BANCUL ZILEI

06:05

 Un copil bolnav de COVID a așteptat ambulanța 27 de ore!
31/10/2020 20:15

   Situatie revoltătoare pentru o familie monoparentală din Oradea, aflată in izolare din cauza coronavirusului. 27 de ore au asteptat ambulanta o mamă si fiica ei care avea temperatură de 39 de ...

 Scene horror în pandemie, la Târgu Mureș. Familia unui regizor, bolnavă de Covid-19, a rămas cu bunica moartă în casă
31/10/2020 19:47

  În Targu Mures, o familie intreagă, izolată, a rămas cu bunica moartă in casă din cauza lipsei de reactie a autoritătilor. Cristina Bilciu este regizor de teatru. Se află la părinţi ...

Avertismentul dur al OMS despre SARS-CoV-2: 'Acest virus provoacă o serie de efecte grave pe termen lung'
31/10/2020 18:25

Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a avertizat vineri in legătură cu severitatea efectelor pe termen lung asupra sănătăţii ale COVID-19, relatează sambătă dpa, potrivit AGERPRES. "& ...

Ce vindecă bicarbonatul de sodiu, descoperirea făcută în această perioadă. Secretul pentru sezonul rece
31/10/2020 16:42

Aftele bucale pot fi o reală problemă. Ele sunt dureroase si neplăcute. Dar acum nu trebuie să vă mai faceti griji in privinta lor, deoarece există o solutie simplă si viabilă pentru ele. Este vorba, ev ...

 Un jandarm din Sibiu a fost răpus de COVID. El nu credea în COVID
31/10/2020 15:15

  Un jandarm sibian de 43 de ani, coronasceptic, a murit după ce s-a infectat. În urmă cu trei zile, căpitanul Ionut Campean a postat pe pagina sa de socializare cat de grea este lupt ...

CORONAVIRUS Romania. Nou record de pacienti internati la ATI: 923. Au murit 101 oameni si sunt 5.753 cazuri noi, in 24 de ore
31/10/2020 14:03

Un nou raport ingrijorator a fost transmis sambata, 31 octombrie 2020, de autoritatile din Romania. 5.753 de cazuri noi si 101 de decese au fost inregistrate in numai 24 de ore. La ATI sunt internati 923 de pac ...

Cat timp este contagios un pacient care a avut coronavirus. Explicatiile medicilor
31/10/2020 12:32

Peste 230.000 de cazuri de COVID-19 au fost confirmate, in Romania, de la inceputul pandemiei pana in prezent. Aproximativ 167.000 dintre aceste persoane au fost declarate vindicate. Fostii bolnavi de COVID-19 ...

Coronavirus: Slovacia a început operaţiunea de testare a întregii populaţii
30/10/2020 20:36

Slovacia a inceput vineri o operaţiune in două etape de testare pentru Covid-19 practic a intregii populaţii, prin teste antigen rapide care dau rezultatul in mai puţin de 15 minute, relatează agenţia EFE ...

Se lansează primul vaccin împotriva Covid-19: cât ar putea costa
30/10/2020 15:36

Moderna pregăteşte lansarea oficială a posibilului său faccin pentru Covid-19, primind deja 1,1 milioane de dolari de la guverne care aşteaptă medicamentul care ar putea salva vieţi, potrivit raportului ...

RECORD: 6.546 de noi cazuri de COVID-19, raportate în ultimele 24 de ore / 917 pacienți la Terapie Intensivă
30/10/2020 13:34

 Alte 6.546 de noi cazuri de infectare cu noul coronavirus au fost raportate in ultimele 24 de ore in Romania, bilantul COVID-19 ajungand vineri la 235.586 , potrivit datelor publicate de Grupul de Comunic ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei