default

Dimensiune font:

Ce trebuie sa faci la plaja pentru a te mentine sexy! Cateva secrete

| 26-10-2012 11:47

Orice activitate care presupune miscare pe plaja te ajuta sa arzi rapid caloriile consumate la masa de pranz sau la cina. Vei arata sexy si te vei intoarce acasa mult mai supla. Hai sa renuntam la gogosile cumparate de la vanzatorii ambulanti si la indelungile bai de soare! Daca vrem sa fim sexy, trebuie sa dam jos grasimile rapid si eficient.

 

Iata ce activitati super tari iti propunem noi. Esti dispusa sa faci miscare pe plaja sau preferi sa stai tolanita sub umbrela?

 

1. Joaca volei

 

Meciurile de volei pe plaja sunt o modalitate excelenta de distractie. Partea buna este ca nici macar nu iti dai seama ca faci exercitii fizice de ardere a grasimilor. Alegarea dupa minge, lovirea ei, sariturile de bucurie - toate acestea obliga organismul sa-si traga energia din calorii si grasimi. Rezultatul: acestea vor disparea, iar in urma lor va ramane un corp tonifiat.

 

2. Inoata si slabeste, inoata si slabeste

 

Unul dintre motivele principale pentru care vrei sa ajungi la mare este balaceala din apa. Ei bine, de acum nu vei inota doar pentru a te distra, ci si pentru a slabi. O ora de inot te ajuta sa arzi sute de calorii, iar daca prinzi valuri mari, vei arde si mai multe calorii.

 

Desi probabil stiai, tinem sa-ti reamintim ca nu este indicat sa stai foarte mult timp in apa, deoarece lotiunea de protectie solara isi pierde din putere si nu mai este un ecran protector impotriva razelor UVA si UVB.

 

3. Danseaza

 

In foarte multe statiuni de la noi, dar si de peste hotare, se organizeaza flash mob-uri in care un antrenor vine si cheama lumea la dans. Este vorba despre dansuri sincron, distractive si simple. Noi iti sugeram sa nu ratezi un astfel de flash mob, daca se desfasoara in preajma ta. Dansul te ajuta sa arzi rapid caloriile. Cat de tare ar fi sa te intorci acasa si slaba si maestra la dans?

 

4. Alergam, ne distram si frumoase aratam

 

Dimineata, pe racoare, este momentul prielnic pentru alergatul pe plaja. Toti muschii tai vor fi pusi in functiune, metabolismul va porni toate rotitele pentru a produce energie si a arde surplusul de grasime, iar tu te vei simti excelent si vei slabi incet, dar sigur.

 

Pentru ca rezultatele sa fie cu adevarat fabuloase, trebuie sa te tii de program in fiecare dimineata.

 

5. Plimba-te in mare

 

Mersul prin apa iti sculpteaza corpul intr-un mod in care nu ti-ai imaginat pana acum. Probabail ca, involuntar, ai facut acest lucru deja in vacantele tale trecute. Acum afli si care sunt beneficiile: organismul tau arde un numar destul de mare de calorii in timp ce tu mergi prin apa. Conditia este ca apa sa aiba cel putin jumatate de metru adancime.

 

Acesta este un mod extraordinar de a arde caloriile, o data pentru ca nisipul din apa opune rezistenta, iar a doua oara pentru ca apa opune rezistenta. Cu cat apa este mai mare, cu atat vei depune mai mult efort pentru a inainta. Marea iti lucreaza corpul prin vibratiile undelor. Nu le simti, dar ele isi fac treaba.

 

www.ele.ro

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua
ULTIMA ORA

Subscrisa, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L., în calitate de lichidator judiciar al debitorului S.C. TEOCLINIK S.R.L. Vaslui, cu sediul social în Mun. Vaslui, str. Victoriei, nr. 100, bl. 100, sc. A, etaj 2, ap. 1, jud. Vaslui, Nr. de înreg. ORC: J37/422/2007, CUI RO 21973910, potrivit Sentinţei civile nr. 373/F/2015 din data de 25.11.2015, pronunţată de Tribunalul Vaslui, Secția civilă, în dosarul nr. 4262/89/2013, anunţă scoaterea la vânzare prin licitaţie publică la data de 04.02.2020, ora 12.00, a activelor S.C. TEOCLINIK S.R.L. Vaslui, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iași, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iași: Nr. activ Denumire şi descriere activ Valoare de evaluare (preț fără T.V.A.) Valoare de pornire a licitaţiei (preț fără T.V.A.) Activ 1 ANALIZOR AUTOMAT PENTRU COAGULARE SYSMEX CA-560, SN A4276, anul fabricării 01/2010, nr. inv. 114; COMPUTER TOMOGRAF SOMATOM EMOTION 6 SLICE (DE), marca Siemens, fabricat în Germania, anul fabricării 2010, model nr. 10046766, SN 80109; RMN MAGNETOM ESSENZA, marca Siemens – fabricat în Germania, anul fabricării 2010, model nr. 10352127, SN 49097. - 2.424.500,00 lei, - 1.939.600,00 lei; Activ 2 ANALIZOR AUTOMAT DE HEMATOLOGIE, marca Siemens, model Advia 2120i, S/N IR10031042, nr. inv. 117. - 134.910,00 lei, - 107.928,00 lei; Activ 3 ANALIZOR AUTOMAT DE IMUNOLOGIE, Immulite 1000, SN I2221/2010, frecvența 50 Hz, anul fabricării 2010, nr. inv. 112. - 63.600,00 lei, - 50.880,00 lei; Activ 4 APARATURĂ MEDICALĂ PENTRU LABORATOR - Aalizor ioni Medica Easy Lyte Plus Na/K/CI, SN 31075BNKC, nr. inv. 6; - Aparat electrochirurgie, model Surtron 120, fabricat în Italia, clasa I CF, SN 00467/4008, anul fabricării 2008; - Centrifuga, model MPW-223e, SN 10223e141607, anul fabricării 2007 viteza max. 1/min 4000 rpm; - Concentrator oxigen EverFlo / OPI, SN 0016499, max. O2: 96%; - Fotometru portabil BioMérieux, model Densimat, SN IDN012623, fabricat în Italia; - Sistem ECG Computerizat CARDIAX, SN 0607031420, fabricat în Ungaria; - Videocolposcop Fiber Optic, model Dr Camscope (XGA), SN DCSM – 11C – 145, anul fabricării 03/2011, fabricat în Korea; MOBILIER ȘI APARATURĂ BIROTICĂ - Notebook Toshiba 17.3, model SATELLITE C75-A-10W, SN 9D024769C, procesor Intel I3; - Acvariu cu filtre TETRATEC și FLUVIAL FX5; - Aer condiționat- 3 buc; - Calculator Dualcore; - Casă marcat; - Copiator Color Minolta, Bizhub C220, SN A0ED023036217; - Mobilier farmacie (demontat); - Sistem Dualcore + monitor 19 ''; - Sistem Intel; - Sistem supraveghere (aferent spațiului închiriat). Tâmplărie PVC (montata). - 52.470,00 lei, - 41.976,00 lei; Activ 5 MIJLOACE DE TRANSPORT FIAT 500 ABARTH - AUTOTURISM, CAROSERIE -AB BERLINACU HAYON, MARCA FIAT, TIP - 312/AXD1A/500 ABARTH, NR. IDENTIFICARE ZFA31200000252581, NORMA POLUARE EURO 4, AN FABRICAȚIE 2008, MASA PROPRIE 1110 KG, NUMAR LOCURI 4, CILINDREE 1368 CMC, PUTERE 99 KW (134,5 CP), SURSA ENERGIE BENZINĂ, TRACȚIUNE FAȚĂ, CULOARE NEGRU, CO2- 155 G/KM, CAPACITATE REZERVOR 35 L, DATA PRIMEI ÎNMATRICULĂRI ÎN ROMÂNIA 2009, NR. ÎNMATRICULARE VS-67-TLK, KM LA BORD - 142.202. Stare tehnică – turbină defectă, mâner portieră rupt, parbriz spart - 31.470,00 lei, - 25.176,00 lei. Pentru bunurile mobile se percepe T.V.A. Persoanele care pretind vreun drept asupra bunurilor ce urmează a fi scoase la vânzare au obligaţia, sub sancţiunea decăderii, să facă dovada acestui fapt până la data de 03.02.2020, ora 12.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi. Poate participa la licitaţie orice persoană fizică sau juridică care depune până la data de 03.02.2020, ora 12.00, la sediul lichidatorului judiciar mun. Iași, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iași, documentele prevăzute în caietul de sarcini, care se poate procura de la sediul lichidatorului judiciar, în fiecare zi de luni până vineri, orele 08.00 – 16.00. Relaţii suplimentare se pot obţine de pe site-ul www.insolventa.ro ș la numerele de telefon: tel. 0232/43864, 0757544544, 0755132470 sau e-mail vanzari@insolventa.ro..
VIDEO China: Al doilea oraș intră în carantină. Transportul public a fost suspendat
23/01/2020 13:16

 Al doilea oras din China intră in carantină din cauza epidemiei coronavirus. Este vorba despre Huanggang, unde autoritătile au decis suspendarea transportului public, potrivit televiziunii de stat cita ...

Gripa aduce primele semne de îngrijorare
22/01/2020 19:56

* specialiştii de la Spitalul de Boli Infecţioase au confirmat opt cazuri de gripă, la Iaşi * trei dintre acestea sunt cazuri de gripă porcină - AH1N1, restul fiind cazuri de gripă tip B * „Recoman ...

Alzheimer sau doar semne de îmbătrânire? Cele mai comune semne
22/01/2020 16:26

Cu timpul, pe măsură ce inaintăm in varstă uităm unele lucruri. E normal, zic specialistii. Însă sunt semne care nu ar trebui confundate cu bătranetea si ar fi bine să consultati un medic. Alzhei ...

Veruca si Rozaceea - ce sunt si cum scapam de ele
22/01/2020 14:47

Pielea reprezinta invelisul corpului nostru, ceea ce ne face frumosi si diferiti, dar si ceea ce ne stigmatizeaza si marginalizeaza atunci cand apar nereguli. Iar, din pacate, neregulile nu se lasa asteptate, c ...

Ranitidina a fost interzisă la vânzare în farmaciile din România. Avertismentul specialiştilor
22/01/2020 12:57

Agenţia Naţională a Medicamentului şi a Dispozitivelor Medicale din Romania (ANMDMR) a dispus, ca măsură de precauţie, blocarea vanzării in farmacii a medicamentelor pe bază de ranitidină, atat cu adm ...

Alertă de virus ucigaș și în România! Se iau măsuri de urgență
22/01/2020 12:52

La Ministerul Sănătătii a a vut loc o intrunire de urgentă pe tema epidemiei de gripă, dar mai ales a virusului care a provocat, pană acum nouă decese in China. Reprezentantii ministerului Sănătă ...

Celula care ar putea sta la baza unui tratament universal împotriva cancerului a fost descoperită din întâmplare
21/01/2020 22:21

Un nou tip de celulă a sistemului imunitar care ucide cele mai multe tipuri de cancer a fost descoperită din intamplare de oamenii de stiintă britanici. Ar putea fi o descoperire istorică, relatează The Te ...

Septicemie, afecțiunea vinovată de o cincime din decese la nivel mondial
17/01/2020 11:54

O persoană cu septicemie moare la fiecare trei secunde, ceea ce reprezintă aproape o cincime din decesele inregistrate la nivel mondial, arată un studiu realizat la nivel mondial. Raportul Global Burden Of ...

Monica Niculescu s-a calificat pe tabloul principal, la Australian Open. Ana Bogdan, învinsă în ultima rundă
17/01/2020 11:02

Jucătoarea romană de tenis Monica Niculescu a reusit accederea pe tabloul principal de simplu al Australian Open. Jucătoarea romană de tenis Monica Niculescu a acces pe tabloul principal de simplu al turne ...

Un aliment banal face minuni! Beneficiile neașteptate ale consumului de mămăligă
17/01/2020 08:13

Mămăliga, alimentul traditional banal pentru majoritatea, are numeroase beneficii asupra organismului, sustin specialistii, potrivit exquis.ro. Porumbul este bogat in acizi grati nesaturati, contine multe hid ...