Corina Chiriac a slabit 35 de kilograme in doi ani. Vezi ce dieta a tinut artista

Cunoscuta cantareata si moderatoare TV a renuntat la prajeli, zahar, paine si a invatat sa asocieze corect alimentele pentru a nu avea probleme de sanatate. "Regimul adoptat mi-a permis sa slabesc pana la 35 de kilograme in doi ani", a declarat Corina Chiriac, pentru gandul.info.

 

Pentru a slabi, cantareata a cerut ajutorul unui nutritionist, care i-a recomandat o dieta disociata.

 

"Inainte de a primi vreun regim, a trebuit sa imi fac analize la sange si o electrocardiograma. Apoi dr. Simona Tivadar m-a invatat cum sa combin alimentele, ce trebuie sa mananc si de cate ori. Regimul urmat de mine este unul personalizat. Exista cazuri in care nutritionistul ofera pacientului o hartie cu valori calorice si i se spune sa nu depaseasca 1.000 de kilocalorii pe zi. Aceste regimuri pot inrautati lucrurile, deoarece ajungi sa imbini tot felul de alimente care devin acide", a spus Corina Chiriac.

 

Trei mese si doua gustari
Regimul prescris de nutritionist consta in cinci mese pe zi, mai exact trei mese principale si doua gustari. Pentru a reusi sa-l respecte, Corina Chiriac isi pregatea inca de seara, alimentele pe care le consuma a doua zi. "Gateam seara si a doua zi plecam cu tot felul de castroane in care imi puneam un copan de pui la gratar cu salata de varza alba, peste la gratar cu spanac oparit, legume inabusite, cascaval cu ardei gras. Si astfel, intre doua filmari sau doua drumuri, faceam pauza si mancam. Intodeauna aveam termosul cu ceai sau imi cumparam apa plata", a precizat artista.

 

Fara prajeli, paine si mamaliga
Chiar daca a reusit sa slabeasca, cantareata continua sa tina acelasi regim. A renuntat la prajeli, iar dulciuri mananca extrem de rar: o bucata de ciocolata sau doua-trei linguri de tort la trei luni. "Prefer sa imi prepar carnea alba sau de peste la cuptor sau la gratar. Legumele le inabus usor pentru ca daca le fierb isi pierd valoarea nutritiva. Paine nu am mancat timp de un an, iar mamaliga timp de doi ani, deoarece porumbul are un aport glicemic ridicat. Nu mi-a fost deloc usor sa urmez acest regim", a subliniat cantareata, adaugand ca pentru ea, salata de varza alba a fost un aliat de nadejde, pentru ca i-a accelerat metabolismul.

 

Pentru ca un regim de slabire nu este complet fara sport, Corina Chiriac s-a axat pe aqua gym. In opinia sa, regimul alimentar este putin costisitor. "Foarte multe persoane nu apeleaza la sfatul unui medic nutritionist pentru ca au impresia ca vor scoate mai multi bani din buzunar. Total gresit. De exemplu, daca vrei sa faci o ciorba, vei cheltui pe putin 20 de lei, iar preparatul va fi lipsit de nutrienti. Daca cumperi un pui, o varza alba si trei lamai, vei economisi cu siguranta cativa lei, deoarece puiul iti ajunge sa mananci vreo trei - patru zile", a incheiat  interpreta.