character-1797362_960_720

Dimensiune font:

Cum poți trata durerile de spate cu o minge de tenis

| 14-09-2019 20:55

Pentru a trata durerile de spate ai nevoie doar de o minge de tenis și poate acționa nu doar pentru o zonă a corpului, ci pentru mai multe. Iată cum poți face!

foto:pixabay.com

 

 Automasajul cu mingi de tenis pentru durerile de spate inferioare se recomandă în special și pentru durerile menstruale. Astfel, întinde-te pe spate cu picioarele îndoite și tălpile pe pământ. Așează două mingi sub spatele inferior. Mișcă-te în așa fel încât mingile să parcurgă toată zona. De asemenea, durerile de gât și umeri le poți îndepărta printr-un alt exercițiu la fel de simplu. Așadar, așează-te lângă un zid, punând mingea între umăr și spate. Brațul se ridică deasupra capului, iar acesta se mișcă dintr-o parte în alta.

Conform yve.ro, în cazul în care durerea nu se ameliorează, plasează mingea în mai multe zone.

Masajul cu mingea de tenis poate îndepărta tensiunea din jurul gâtului și poate acționa în reducerea frecvenței durerilor de cap în anumite cazuri. Astfel, trebuie să te întinzi pe spate, cu picioarele îndoite și tălpile pe pământ. Cu câte o minge de tenis în fiecare mână, ținute între degetul mare și cel arătător, pune-le pe zonele laterale ale capului. Mișcă capul pe lateral, apoi îl ridici.realitatea.net

 

 

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

 

ULTIMA ORA

 

 

 

 

ANUNŢ DE VÂNZARE Subscrisa, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L., cu sediul în mun. Iaşi, şos. Aleea Nicolina, nr, 82, jud. Iaşi, tel: 0232/243864; fax: 0232/212231, e-mail: iasi@insolventa.ro, prin asociat coordonator Mititelu Corneliu, în calitate de lichidator judiciar al debitorului S.C. Com-Beton S.A. Iaşi, cu sediul social în mun. Iaşi, B-dul Chimiei nr. 14, jud. Iaşi, C.U.I. RO5551582, nr. de înregistrare la O.R.C. J22/189/1994, numită potrivit Încheierii nr. 349/2017 din data de 15 martie 2017, pronunţată de Tribunalul Iaşi, Secţia II Civilă - Faliment, în dosarul nr. 8380/99/2014, anunţă în data de 27.09.2019, ora 12.00, scoaterea la vânzare prin licitaţie publică cu strigare, la sediul lichidatorului judiciar din mun, Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, jud. Iaşi, a următoarelor active: Nr. activ - Denumire şi descriere active - Valoare de pornire la licitaţie* (lei, fără T.V.A.) Activ 3 - PROPRIETATEA IMOBILIARĂ FUNCIARĂ amplasată în extravilan com. Vîrfu Cîmpului, jud. Botoşani, compusă din: - teren arabil neproductiv (cu destinaţie Staţie sortare pentru balastieră), în suprafaţă de 5.000 mp, cu număr cadastral 39, C.F. 9/N (nr. cds. nou 39 al C.F. 50595/com. Vîrfu Cîmpului). Imobilul se află în zona periferică a comunei, ocupată preponderent de terenuri virane şi agricole, amplasamentul nu dispune de utilităţi, iar accesul la proprietate se face pe drum pietruit. Imobilul a fost dobândit conform Contractului de vânzare-cumpărare autentificat sub nr. 2939/07.10.2004 de B.N.P. Elena Roman. - 325.000,00 lei Persoanele care pretind vreun drept asupra bunurilor ce urmează a fi scoase la vânzare au obligaţia, sub sancţiunea decăderii, să facă dovada acestui fapt până la data 26.09.2019, ora 12.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi. Licitaţia se va organiza în contul S.C. MINERAL COM S.R.L. care a adjudecat activul 3 în cadrul licitaţiei publice din data de 17.07.2019, ora 12.00 la preţul de 325.000,00 lei. S.C. MINERAL COM S.R.L. va putea să achite la termenul de licitaţie preţul oferit iniţial, caz în care va fi obligat numai la plata cheltuielilor cauzate de noua licitaţie. Bunurile se vând libere de sarcini. Componenţa şi descrierea activelor scoase la vânzare, precum şi condiţiile de participare (inclusiv condiţia prezentării dovezii de depunere a garanţiei de participare în valoare de 10% din valoarea de pornire a licitaţiei), sunt cuprinse în caietele de sarcini, care se pot procura de la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iaşi, Aleea Nicolina, nr. 82, C.P. 700221, jud. Iaşi, în fiecare zi de luni până vineri, orele 09.00–16.00, până pe data de 26.09.2019, ora 12.00, în baza unei cereri prealabile (24 de ore). Relaţii suplimentare se pot obţine la: tel. 0232/243864, 0755132473, 0758049904, fax: 0232/212231 email: secretariat@insolventa.ro Lichidator judiciar, Management Reorganizare Lichidare Iaşi S.P.R.L.
ANUNŢ Primăria Municipiului Vaslui organizează licitaţie publică deschisă cu strigare în data de 25.10.2019, pentru valorificarea unui autoturism Fiat Ducato Maxi Minibus scos din uz ce aparţine municipiului Vaslui. Preţul de pornire al licitaţiei este de 1448 lei. La licitaţie pot participa persoane fizice şi juridice care îndeplinesc condiţiile stabilite în caietul de sarcini aprobat prin Hotărârea de Consiliu Local nr.124/29.08.2019 şi care fac dovada că au depus: - cerere de participare la licitatie; - certificat de atestare fiscală privind impozitele şi taxele locale şi alte venituri ale bugetului local de pe raza municipiului Vaslui, din care să rezulte că nu are datorii; - copie carte identitate (pentru persoane fizice); - Certificat de atestare fiscală privind obligaţiile la bugetul de stat – original; - Certificat de atestare fiscală privind obligaţiile la bugetul local a Municipiului Vaslui – original (pentru agenţii economici care au domiciliul fiscal în Municipiul Vaslui) - Dovada achitării taxei de participare la licitaţie în copie "conform cu originalul", în valoare de 100 lei. - Dovada plăţii garanţiei de participare la licitaţie – copie "conform cu originalul". - Se va prezenta Formularul nr.1 din secţiunea Formulare – Informaţii Generale (pentru persoane juridice) - Împuternicire din partea participantului pentru persoana care îl va reprezenta la licitaţie (unde este cazul) – Formularul nr.2; - Bilanţul contabil la data de 31 decembrie a anului precedent înregistrat la organele competente, în copie "conform cu originalul", Balanţa de verificare la aceeaşi dată şi Balanţa de verificare la mijlocul anului precedent semnată şi ştampilată (pentru persoane juridice); - Declaraţie privind respectarea condiţiilor de incompatibilitate prevăzute la cap.5, subcap.5.2. din H.G.841/1995 – Formularul nr.6; - Declaraţie de participare la licitaţie, semnată de ofertant, fără îngroşări, ştersături sau modificări – Formular nr.7; - Declaraţie de acceptare, fără obiecţiuni, a condiţiilor prevăzute în prezentul caiet de sarcini, precum şi a Contractului propus de vânzător spre a fi încheiat. Actele se depun la sediul Primăriei Municipiului Vaslui – registratura, până la data de 24.10.2019 ora 16.30. Licitaţia se desfăşoara la sediul administrativ al Pieţei Centrale, situat în Str.Nicolae Iorga, municipiul Vaslui, judeţul Vaslui, în data de 25.10.2019 ora 10. Informaţii suplimentare se pot obţine la sediul Primăriei municipiului Vaslui, biroul Patrimoniu cam. 210, tel. 0235/310999, int.128. PRIMAR, Ing.Vasile Pavăl SECRETAR, Jrs. Eduard Lăcătuşu
Euro Business LRJ S.P.R.L., în calitate de lichidator judiciar al debitoarei FANYON S.R.L., conform Hotararii nr. 120/02.04.2018, pronunțată în dosarul nr.2172/113/2017, de către Tribunalul Brăila, organizează în zilele de 31.10.2019 și 14.11.2019, ora 14.00, la sediul ales al lichidatorului judiciar din București, Bd. Magheru, nr.31, et.1, cam. 25, Sector 1, licitații în vederea valorificării următorului bun imobil, proprietatea debitoarei. BUN IMOBIL – PREȚ DE PORNIRE LA LICITAȚIE (EURO FARA TVA) „Fabrica de dulciuri FATA MOȘULUI”, proprietate compusă din teren și construcții cu destinație nerezidențială, împreună cu bunurile mobile integrate, mijloacele fixe, obiectele de inventar și activele necorporale, situată în Sat Baldovinești, Com. Vădeni, Jud. Brăila, CF nr. 70378 a Com. Vădeni, astfel: 1083068.10 1. Teren și construcții cu destinație nerezidențială 818675.10. a. Teren intravilan, în suprafață de 4507 mp, amplasat în Sat Baldovinești, Com. Vădeni, Jud. Brăila, nr. cad. 70378, CF nr. 70378 a Com. Vădeni - 34560. b. Construcția C1, cu destinație secție producție, nr. cad. 70378-C1 ,CF nr. 70378, a Com. Vădeni, cu Sc la sol=278,30 mp,cu regim de înălțime P+1E - 47.940,30. c. Construcția C2, cu destinație secție producție, nr. cad. 70378 - C2, CF nr. 70378, a Com. Vădeni, cu Sc la sol=278.45 mp, cu regim de înălțime P+1E - 47974.50. d.Construcția C3, cu destinație depozit ambalaje, nr. cad. 70378 - C3, CF nr. 70378, a Com. Vădeni, cu Sc la sol=501.10 mp, cu regim de înălțime P – 19684.80. e.Construcția C4, cu destinație pavilion administrativ, nr. cad. 70378 - C4, CF nr. 70378, a Com. Vădeni, cu Sc la sol=149.75 mp, cu regim de înălțime P+1E – 44218.80. f.Construcția C5, cu destinație depozit produse finite, identificată cu nr. cad. 70378 - C5, CF nr. 70378, a Com. Vădeni, cu Sc la sol=130.75 mp, cu regim de înălțime P – 5976.90. g.Construcția C6, cu destinație anexă depozitare, nr. cad. 70378 - C6, CF nr. 70378, a Com. Vădeni, cu Sc la sol=294 mp, cu regim de înălțime P – 5939.10. h.Construcția C7, cu destinație de spații de producție și depozitare, nr. cad. 70378 - C7, CF nr. 70378, a Com. Vădeni, cu Sc la sol=449 mp, cu regim de înălțime P+1E - 83346.30. i.Construcția C11, cu destinație hală producție, nr. cad. 70378 - C11, CF nr. 70378, a Com.Vădeni,cu Sc la sol=530 mp și Sc desfășurată=2120 mp, cu regim de înălțime D+P+1E+M – 404112.60. j.Construcția C12, cu destinație anexă tehnologică, nr. cad. 70378 - C12, CF nr. 70378, Com. Vădeni, cu Sc la sol=155 mp și Sc desfășurată=620 mp, cu regim de înălțime D+P+1E+M – 124921.80. 2.Bunuri mobile integrate (lista completă poate fi vizualizată pe site-ul lichidatorului judiciar www.lrj.ro) – 115101 3.Bunuri mobile constând în mijloace fixe și obiecte de inventar (lista completă poate fi vizualizată pe site-ul lichidatorului judiciar www.lrj.ro)- 110592 4.Active necorporale: mărci, desene și modele – 38700. Activul imobil „Fabrica de dulciuri FATA MOȘULUI” se vinde doar în bloc, ca activ funcțional. Prețurile nu includ TVA. Urmează a fi făcută aplicabilitatea dispozițiilor art. 292, (alin. 2), lit. F, din Codul Fiscal, în măsura aplicabilității. Toate condiţiile de participare la licitaţie şi condiţiile de adjudecare se regăsesc în caietul de sarcini care poate fi procurat de la sediul lichidatorului judiciar din Iași, Str. Zorilor, nr. 11 sau de la sediul ales din Bucuresti, Sector 1, Str. Gh. Magheru, nr. 31, etaj 1, cam. 25, contravaloarea acestuia fiind de 2380 RON, TVA inclus, dovada achiziţiei acestuia fiind obligatorie pentru participarea la licitaţie, plata acestuia efectuându-se în contul lichidatorului judiciar, nr. RO93BUCU1031215949892RON, deschis la Alpha Bank Iaşi. Persoanele care doresc să se înscrie la licitaţie au obligaţia de a depune garanţia de participare la licitaţie de 10% din preţul de pornire al licitaţiei, plata acesteia efectuându-se în lei, la cursul BNR din data plății în contul de lichidare al „FANYON” S.R.L., nr. RO47BRDE090SV51777410900, deschis la BRD–GSG. Înscrierile la licitație se pot face până în preziua licitaţiei, ora 14.00, scrisoarea de participare la licitaţie, împreună cu toate documentele menţionate în caietele de sarcini, urmând a fi depuse la sediul ales al lichidatorului judiciar din Bucuresti, Sector 1, Str. Gh. Magheru, nr. 31, etaj 1, cam. 25. Informaţii suplimentare se pot obţine la sediul lichidatorului judiciar EuroBusiness LRJ S.P.R.L., din Mun. Iaşi, Str. Zorilor, nr. 11, Jud. Iaşi, telefon 0733683702, mail: vanzari@lrj.ro, la sediul ales al lichidatorului judiciar din București, Bd. Magheru nr. 31, et. 1, cam. 25, Sector 1, telefon 0737242544, mail: tefania.nitu@insolvency.ro, la sediul debitoarei din Loc. Baldovinești, ComVădeni, Jud. Brăila, telefon 0747012820, mail: paula.stoian@fanyon.ro și pe site-ul lichidatorului judiciar www.lrj.ro.
Cresterea in greutate in prima jumatate a vietii e asociata cu decesul prematur
18/10/2019 18:31

 Specialistii au descoperit ca persoanele care au devenit obeze intre 25 si aproximativ 47 de ani prezentau un risc mai mare cu 22% de deces prematur si cu 49% mai ridicat de a muri ca urmare a unor boli d ...

100 de angajați Antibiotice au exersat manevre de prim ajutor
18/10/2019 18:10

  Pentru al doilea an consecutiv Antibiotice a organizat, cu prilejul Zilei Mondiale a Repornirii Inimii, cursuri de prim ajutor pentru angajatii săi. Astfel, in cadrul campaniei „Fiecare dintre n ...

Unui barbat i-au disparut papilele gustative. De la ce a pornit totul si care a fost in final diagnosticul
18/10/2019 16:18

  Arata asa pentru ca nu mai avea deloc papile gustative, aveau sa descopere medicii de la Universitatea Nationala din Singapore, unde a ajuns acest caz, arata Live Science. Din fericire, insa, cauza nu ...

O noua metoda pentru diagnosticarea artritei. Pe cat de simpla, pe atat de eficienta
18/10/2019 14:16

Practic, tot ce au de facut medicii este sa lipeasca un microfon de genunchii pacientului banuit ca ar suferi de artrita, pentru a capta sunetele de inalta frecventa, asociate cu aceasta boala, arata BBC. Aces ...

 

O noua metoda pentru diagnosticarea artritei. Pe cat de simpla, pe atat de eficienta
18/10/2019 10:11

 Tehnologia folosita de ingineri pentru a depista podurile care se fisureaza ar putea fi utilizata si pentru gasi genunchii suferinzi de artrita, arata un nou studiu. Practic, tot ce au de facut medicii ...

De ce devii roșu la față după câteva pahare de alcool
17/10/2019 20:27

Dacă te aprinzi tot la fată si devii rosu ca un rac atunci cand consumi alcool, ar trebui să-ti faci griji in această prinvită. Asta pentru că specialistii spun că ar putea fi vorba despre o boală. S ...

De ce să nu sărezi carnea înainte de-a o prăji
17/10/2019 10:01

    De ce să nu sărezi carnea inainte de-a o prăji. Sfatul primit de la mama. Pentru o friptură bună si gustoasă, trebuie să tii cont de acest sfat. Nu săra carnea inainte de a o prăji! I ...

E mai ieftin sa mananci acasa ori la restaurant?
17/10/2019 09:50

  Raspuns rapid: acasa.  Cu siguranta este mai ieftin sa mananci acasa, dar gatitul meselor in confortul bucatariei proprii are de asemenea si alte beneficii importante.    1. Economis ...

Rețeta miraculoasă pe bază de gelatină care
17/10/2019 09:00

Gelatina - Cel mai eficient leac impotriva durerilor de articulatii(Leacuri&Sfaturi Despre Sănătate)  

S-a mai descoperit un efect al ceaiului: Actioneaza direct asupra creierului
16/10/2019 08:44

 Savuram ceai de mii de ani si se crede ca primii care l-au baut pentru calitatile sale medicinale au fost membrii dinastiei Shen Nong din China. Intre timp, ceaiul a ajuns pe intreg mapamondul, gratie cal ...