De ce se ingrasa oamenii dupa ce se lasa de fumat si cum poate fi prevenit acest lucru - explicatiile specialistilor

tigara fumat_

Dimensiune font:

| 02-08-2020 11:05

 Multi oameni se gandesc sa se lase de fumat, dar le este teama ca ar putea lua in greutate prea mult. Exista cateva lucruri simple pe care oricine le poate face, astfel incat kilogramele acumulate sa fie minime.

Exercitiile fizice, folosirea tratamentelor concepute pentru stoparea nevoii de a fuma si o 
dieta corespunzatoare, acestea sunt elementele-cheie, potrivit nhs.uk.

Toti oamenii se ingrasa cand se lasa de fumat?

Nu neaparat, cu toate ca procentul celor care o fac este mai mare decat al celor care raman la greutatea initiala. In medie, oamenii castiga intre 5 si 11 kilograme in anul in care renunta la tigari.

De ce oamenii se ingrasa cand renunta la fumat?

1. Fumatul accelereaza 
metabolismul, astfel ca organismul arde caloriile intr-un ritm mai alert. Cand va lasati de fumat trebuie sa reduceti si caloriile.

2. Fumatul poate suprima pofta de mancare.

3. Exista sanse mari sa vi se para ca mancarea are un gust mai bun dupa ce va lasati de fumat, sau ca aveti pofta de 
dulciuri.

4. Este posibil sa confundati nevoia de 
nicotina cu senzatia de foame.

5. Oamenii tind sa inlocuiasca tigarile cu gustarile.

Cum sa prevenim acumularea kilogramelor?

1. Mentineti metabolismul activ prin exercitii fizice. Puteti sa mergeti pe jos in loc sa luati masina sau sa urcati scarile in loc sa folositi liftul.

2. Combateti senzatia de foame cu gustari sanatoase, cum ar fi nuci, 
fructe proaspete sau legume.

3. Mancati portii mai mici pana cand va stabilizati metabolismul. Doar pentru ca mancarea are gust mai bun, nu inseamna ca trebuie sa mancati mai mult.

4. Folositi tratamente concepute pentru renuntarea la fumat. Pe masura ce va disparea nevoia de nicotina, la fel se va intampla si cu poftele alimentare.

Timpul recomandat pentru exercitiile fizice saptamanale este de 150 de minute, adica doua ore si jumatate. Intensitatea trebuie sa fie moderata. Mersul rapid, inotul, ciclismul, sau exercitiile aerobice, toate acestea sunt ideale.

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<<Click pe locatie pentru detalii>>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

„EuroBusiness LRJ” S.P.R.L., în calitate de lichidator judiciar al debitoarei ”FANYON”S.R.L., conform Hotărârii nr. 120/02.04.2018, pronunțată în dosarul nr. 2172/113/2017, de către Tribunalul Brăila, organizează în zilele de 20.08.2020, 10.09.2020, 24.09.2020, 08.10.2020, 22.10.2020, respectiv 05.11.2020, ora 14:00, la sediul ales al lichidatorului judiciar din Bucuresti, Bd. Magheru, nr. 31, et. 1, cam. 25, Sector, licitații în vederea valorificarii următoarelor bunuri imobil și mobile, proprietatea debitoarei: BUN IMOBIL, PREȚ DE PORNIRE LA LICITAȚIE (EUR, fără TVA). Proprietate imobiliară, teren, căsuțe de vacanță și anexe, situată în Sat Dragosloveni, Com. Soveja, Jud. Vrancea, înscrisă în CF nr. 50048 a Com. Soveja, compusă din: Teren intravilan în suprafață de 2.438,00 mp, amplasat în Sat Dragosloveni, Com. Soveja, Jud.Vrancea, CF nr. 50048 a Com. Soveja, nr. cad.50048, Construcția C1-magazie, nr. cad.50048-C1Sc=67,00 mp, Construcția C2-anexă, nr. cad.50048-C2, Sc=170,00 mp, Construcția C3-magazie, nr. cad50048-C3, Sc=12,00 mp, Construcția C4-grup sanitar, nr. cad.50048-C4, Sc=17,00 mp, Construcția C5-bucatarie, nr. cad.50048-C5, Sc=24,00 mp, Construcția C6-umbrar lemn, nr. cad.50048-C6, Sc=9,00 mp, Construcția C7-umbrar lemn, nr. cad.50048-C7, Sc=9,00 mp, Construcția C8-casă de vacanță, nr. cad.50048-C8, Sc=15,00 mp, Construcția C9-casă de vacanță, nr. cad.50048-C9, Sc=14,00 mp, Construcția C10-club, nr. cad.50048-C10, Sc=64,00 mp, Construcția C11-casă de vacanță, nr. cad.50048-C11, Sc=15,00 mp, Construcția C12-casă de vacanță, nr. cad.50048-C13, Sc=15,00 mp, Construcția C13-casă de vacanță, nr. cad.50048-C13, Sc=65,00 mp, Construcția C14-casă de vacanță, nr. cad.50048-C14, Sc=15,00 mp, Construcția C15-casă de vacanță, nr. cad.50048-C15, Sc=15,00 mp, Construcția C16-casă de vacanță, nr. cad.50048-C16, Sc=65,00 mp, Construcția C17-casă de vacanță, nr. cad.50048-C17, Sc=15,00 mp, Construcția C18-casă de vacanță, nr. cad.50048-C18, Sc=15,00 mp, Construcția C19-casă de vacanță, nr. cad.50048-C19, Sc=65,00 mp, Construcția C20-casă de vacanță, nr. cad.50048-C20, Sc=28,00 mp, Construcția C21-magazie, nr. cad.50048-C21, Sc=145,00 mp, Construcția C22-casă de vacanță, nr. cad.50048-C22, Sc=51,00 mp, Construcția C23-casă de vacanță, nr. cad.50048-C23, Sc=35,00 mp și Construcția C24 - wc, nr. cad.50048-C24, Sc=17,00 mp. 65.110,50 BUNURI MOBILE PREȚ DE PORNIRE LA LICITAȚIE (EUR, fără TVA) CARUCIOR + CUVA 7,27, MASINA GLAZURAT CIOCOLATA 3.236,26, Masina cernut faina 46,49, CARUCIOARE CU NIVELE pt cuptor 211,55, CUPTOR POLINI MOD.80100 211,55, CUPTOR POLINI MOD.8080190 211,55, CUPTOR ROTATIV ROTO 6080SR.200SC 2.531,01, CUPTOR WERNER REA 1280, 211,55, CUPTOR WERNER REA 1280, 211,55, MASINA ROTATIVA ROTOFORM, 4.489,66, Moara ptr. Preg. Probelor, 767,59, Balanta analitica, 412,62, Echip. Ptr. Determ. Aciditatii, 570,56, Etuva, 215,59, Balanta tehnica 176,30, Sist. Automat ptr. Determ. Azot 2.761,19, Sist. Autom. Ptr. Determ. Gras 2.563,97, Distilator apa 550,82, Aparat perf. Pt.Deter. Cant. De z 1.605,07, Incinta termostatare probe 471,85, Sistem aut. Amb. Prod. Gr.IP600 21.265,94, Aparat de realiz. Mixuri pt. Ret 3.026,27, Malaxor spiral cuva rabatabil 4.821,88, Linie pentru obtinere covrigi 57.418,17, Camera racire semifabricat 3.446,86, Cuptor rotativ, 7.048,60 Cuptor rotativ 7.048,60, Cuptor rotativ 7.048,60, Cuptoar rotativ 7.048,60, Cuptor rotativ 7.048,60, Cuptor rotativ 7.048,60, Cuptor rotativ 7.048,60, Masina de glazurat si uscat turta dulce 8.830,77, DEDURIZATOR FD-25, 418,00, LINIE PENTRU OBTINEREA CROCHETE 105.250,22, LINIE PENTRU OBTINERE COVRIGI 74.381,28, MALAXOR 7.023,99, Oala fierbere 233,69, DULAP FRIGORIFIC 381,22, AGENT FRIGORIFIC 77,01, ECHIPAMENT MIXER PLANETAR 8.207,35, MASINA PADO PT FURSEC SI TURTA 12.311,02, Masina taiat foi nap -Doina 263,51, Masina taiat nuga 441,19, Cuptor rotativ 2.078,25, CUPTOR FOI 12.232,98. Toate condiţiile de participare la licitaţie şi condiţiile de adjudecare se regăsesc în caietele de sarcini care pot fi procurate on-line de la lichidatorul judiciar, contravaloarea acestora fiind de 2.380,00 RON, TVA inclus, pentru bunuri mobile și 2.380,00 RON, TVA pentru bunul imobil/caiet de vanzare, dovada achiziţiei acestora fiind obligatorie pentru participarea la licitaţie, plata acestora efectuându-se în contul lichidatorului judiciar, nr.:RO93BUCU1031215949892 RON, deschis la Alpha Bank Iaşi. Persoanele care doresc să se înscrie la licitaţie au obligaţia de a depune garanţia de participare la licitaţie de 10% din preţul de pornire al licitaţiei, plata acesteia efectuându-se în lei, la cursul BNR din data plății în contul de lichidare al ”FANYON”S.R.L., nr.: RO76BUCU1032235342465 RON, deschis în lei la Alpha Bank S.A. Înscrierile la licitație se pot face până în preziua licitaţiei (zilele de miercuri), ora 14:00, scrisoarea de participare la licitaţie, împreună cu toate documentele menţionate în caietele de sarcini, urmând a fi trimise on-line pe adresele de e-mail : vanzari@lrj.ro și stefania.nitu@insolvency.ro. Vizitarea şi prezentarea activelor se poate face doar în conformitate cu prevederile legale în vigoare, în fiecare zi de luni până vineri, cu acceptul lichidatorului judiciar, la locul în care acestea se află. Lichidatorul judiciar va permite accesul ofertanţilor care vor achiziţiona caietul de sarcini, doar în prezenţa unui reprezentant al acestuia şi la solicitarea scrisă prealabilă însoţită de o programare în acest sens. Reprezentanţii lichidatorului judiciar vor furniza toate informaţiile suplimentare disponibile către cei care au achiziţionat caietul de sarcini. Vizualizarea activului imobil, respectiv a bunurilor mobile, este o condiție obligatorie pentru participarea la licitații. Informaţii suplimentare se pot obţine de pe site-ul lichidatorului judiciar.: www.lrj.ro, telefon: 0733.683.702, e-mail: vanzari@lrj.ro, telefon: 0737.242.544, e-mail: stefania.nitu@insolvency.ro, telefon: 0747.012.820, e-mail: paula.stoian@fanyon.ro.
 Respirația grea, primul semn al complicațiilor apărute la copiii bolnavi de COVID
01/10/2020 08:01

  Copiii diagnosticati cu Covid-19, care nu sunt internati in spital pentru că au forme uşoare sau asimptomatice de boală, trebuie urmăriti cu atentie. Medicul Adrian Marinescu, de la Institutul &bdqu ...

Orban sustine ca nuntile, botezurile si transportul public prezinta riscul cel mai mare de infectare cu COVID-19
30/09/2020 22:13

 Premierul Ludovic Orban a declarat miercuri ca evenimentele de tipul nuntilor si botezurilor, dar si transportul public urban si de naveta prezinta cele mai mari riscuri in ceea ce priveste rasp ...

 30 de secunde, suficiente pentru infectarea cu noul coronavirus
30/09/2020 13:58

  Infectiile cu noul coronavirus continuă să facă ravagii in multe colturi ale lumii, insă, in acelasi timp, oamenii de stiintă fac noi descoperiri. Astfel, cercetătorii de la Universitatea Princeto ...

CORONAVIRUS Romania. Record dramatic de infectari: 2.158 de cazuri noi in ultimele 24 de ore. 33 de oameni au murit
30/09/2020 13:04

Autoritatile au raportat miercuri, 30 septembrie 2020, 2.158 de cazuri noi de coronavirus si 33 de decese inregistrate in ultimele 24 de ore. In sectiile de Terapie Intensiva sunt internati 550 de pacienti. De ...

 Măsura izolării din motive medicale va putea fi contestată în instanță
30/09/2020 12:15

  Începand de joi, persoanele care vor să conteste măsura izolării, pe motive de sănătate, pot face asta in cel mult 24 de ore de la primirea deciziei. Astfel, persoanele cu simptome de imboln ...

Europa, lovită de al doilea val al pandemiei de COVID
30/09/2020 11:47

Cehia şi Slovacia se pregătesc să instituie din nou starea de urgentă de joi, după ce in ambele tări a crescut dramatic numărul de cazuri de COVID-19. „Ca intotdeauna, voi fi deschis si ci ...

 Românii - obezi și risipitori cu mâncarea. Află câtă mâncare aruncă europenii
30/09/2020 09:48

  Fiecare roman aruncă pe an 129 de kilograme de mancare, in medie, iar ţinta Guvernului este să reducă această cantitate la jumătate pană in 2030, a declarat Cornel Hanganu, consilier in cadrul De ...

AFINELE medicament si ce trateaza. Efecte impresionante
30/09/2020 09:14

Desi este vremea vacantelor, a soarelui arzator si a bucuriei ultimei luni de vara, natura se pregateste de... iarna. Cele mai puternice fructe si legume terapeutice apar acum, ca un ajutor oferit tuturor vie ...

Mircea Beuran, infectat cu COVID-19
29/09/2020 15:30

 Medicul Mircea Beuran ar fi infectat cu COVID-19 si astăzi a fost internat la Institutul „Matei Bals din Bucuresti, după ce a avut simptome asimilate cu acest virus. Forma de infectare cu&nb ...

Bilanț COVID - aproape 1.500 de cazuri noi
29/09/2020 13:05

 Un număr de 1.470 de cazuri noi de persoane infectate cu SARS-CoV-2 au fost inregistrate, faţă de ultima raportare, in urma testelor efectuate la nivel naţional, informează, marţi, Grupul de Comunic ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei