De ce se ingrasa oamenii dupa ce se lasa de fumat si cum poate fi prevenit acest lucru - explicatiile specialistilor

tigara fumat_

Dimensiune font:

| 02-08-2020 11:05

 Multi oameni se gandesc sa se lase de fumat, dar le este teama ca ar putea lua in greutate prea mult. Exista cateva lucruri simple pe care oricine le poate face, astfel incat kilogramele acumulate sa fie minime.

Exercitiile fizice, folosirea tratamentelor concepute pentru stoparea nevoii de a fuma si o 
dieta corespunzatoare, acestea sunt elementele-cheie, potrivit nhs.uk.

Toti oamenii se ingrasa cand se lasa de fumat?

Nu neaparat, cu toate ca procentul celor care o fac este mai mare decat al celor care raman la greutatea initiala. In medie, oamenii castiga intre 5 si 11 kilograme in anul in care renunta la tigari.

De ce oamenii se ingrasa cand renunta la fumat?

1. Fumatul accelereaza 
metabolismul, astfel ca organismul arde caloriile intr-un ritm mai alert. Cand va lasati de fumat trebuie sa reduceti si caloriile.

2. Fumatul poate suprima pofta de mancare.

3. Exista sanse mari sa vi se para ca mancarea are un gust mai bun dupa ce va lasati de fumat, sau ca aveti pofta de 
dulciuri.

4. Este posibil sa confundati nevoia de 
nicotina cu senzatia de foame.

5. Oamenii tind sa inlocuiasca tigarile cu gustarile.

Cum sa prevenim acumularea kilogramelor?

1. Mentineti metabolismul activ prin exercitii fizice. Puteti sa mergeti pe jos in loc sa luati masina sau sa urcati scarile in loc sa folositi liftul.

2. Combateti senzatia de foame cu gustari sanatoase, cum ar fi nuci, 
fructe proaspete sau legume.

3. Mancati portii mai mici pana cand va stabilizati metabolismul. Doar pentru ca mancarea are gust mai bun, nu inseamna ca trebuie sa mancati mai mult.

4. Folositi tratamente concepute pentru renuntarea la fumat. Pe masura ce va disparea nevoia de nicotina, la fel se va intampla si cu poftele alimentare.

Timpul recomandat pentru exercitiile fizice saptamanale este de 150 de minute, adica doua ore si jumatate. Intensitatea trebuie sa fie moderata. Mersul rapid, inotul, ciclismul, sau exercitiile aerobice, toate acestea sunt ideale.

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

%ANUNTSPECIAL%
Lichidatorul judiciar desemnat în dosarul nr. 200/89/2011, aflat pe rolul Tribunalului Vaslui şi C.E.C. Bank Sucursala Vaslui, anunţă scoaterea la vânzare prin licitaţie publică cu strigare în conformitate cu prevederile Legii nr. 85/2006, privind procedura insolvenţei, precum şi a Codului de procedură civilă, a bunurilor din patrimoniul debitoarei S.C. „GENIALUL” S.R.L. Vaslui, cu sediul în mun. Vaslui, str. Alexandru cel Bun, bl. 187, sc. C, et. 2, ap. 12, judeţul Vaslui, cât şi terenul proprietatea lui Cordunianu Tudorel, după cum urmează: Nr. crt. DENUMIRE ACTIV, ADRESA, Componenţa/Observaţii, Valoare - lei- 1. Construcţia C2 – magazin, birou, spaţiu odihnă, Loc. Secuia, com. Muntenii de Jos, jud. Vaslui, suprafaţă construită 130,96 m.p., iar terenul pe care este amplasată construcţia nu aparţine debitoarei, 24.720,00 2. Bunuri mobile, Loc. Secuia, com. Muntenii de Jos, jud. Vaslui Vitrină frigorifică Mondial Elite, Rafturi PAL, Birou-masă PAL, Raft pâine lemn, Cântar electronic, Casă de marcat Datecs MP55A, 1.165,00. Preţul de pornire la licitaţie este cel de mai sus, iar vânzarea se va face conform hotărârii Adunării creditorilor din data de 23.03.2021. Vânzarea prin licitaţie publică pentru bunurile debitoarei va avea loc la data de 18.06.2021, ora 1000 şi se vor organiza 5 şedinţe săptămânale, respectiv la până la data de 16.07.2021. Până la data şi ora licitaţiei, ofertanţii vor depune la sediul lichidatorului judiciar dovada achitării taxei de participare de 5% din preţul de pornire al licitaţiei pentru bunurile mobile şi 2.000 lei din valoarea activului licitat, a garanţiei de participare la licitaţie de 30% din preţul de pornire al licitaţiei şi a caietului de sarcini, cât şi documentele de înfiinţare şi împuternicirea dată persoanei fizice de către persoana juridică pentru participare la licitaţie, iar pentru persoanele fizice buletinul de identitate. Preţul caietului de sarcini este 500,00 lei pentru bunurile imobile şi 50,00 lei pentru bunurile mobile şi este obligatoriu pentru participanţii la licitaţie. Neplata bunurilor la termenul stabilit prin procesul-verbal de licitaţie, duce la pierderea garanţiei de participare la licitaţie, cât şi a celorlalte sume achitate în contul bunurilor, iar bunurile vor fi scoase din nou la vânzare în contul adjudecatarului. Toţi cei care pretind vreun drept asupra bunurilor scoase la vânzare, au obligaţia să anunţe lichidatorul judiciar înainte de data stabilită pentru vânzare. Informaţii suplimentare se pot obţine la sediul lichidatorului judiciar din Huşi, str. 1 Decembrie nr. 32, localitatea Huşi, judeţul Vaslui sau la telefonul 0335/566.035, 0727/850.575, fax 0335/814.103. Lichidator judiciar, Estconsult I.P.U.R.L. Huşi
1. Informații generale privind autoritatea contractantă, în special denumirea, codul de identificare fiscală, adresa, numărul de telefon, fax și/sau adresa de e-mail, persoană de contact: Unitatea Administrativ Teritorială Comuna Zemeș, str. Principală, nr. 200, Zemeș, judeţul Bacău, telefon 0234383037, fax 023438330, email adp@zemes.ro, persoană de contact Alupei Teofil. 2. Informații generale privind obiectul procedurii de licitație publică, în special descrierea și identificarea bunului care urmează să fie închiriat: Spațiu nr. 1 (boxă), în suprafață de 16,03 m.p., ce face parte din imobilul Piață Zemeș, strada Principală nr.160, proprietate publică a Comunei Zemeș, pentru activități economice comerț sau servicii. Închirierea se face conform H.C.L. 82/17.05.2021, si O.U.G. nr. 57/2019. 3. Informații privind documentația de atribuire: se regăsesc in Caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitățile prin care persoanele interesate pot intra în posesia unui exemplar al documentației de atribuire: de pe site-ul www.zemes.ro sau de la sediul U.A.T. Comuna Zemeș. 3.2. Denumirea și datele de contact ale serviciului/compartimentului din cadrul instituției de la care se poate obține un exemplar din documentația de atribuire: Compartimentul Administrare Domeniu Public si Privat, U.A.T. Comuna Zemeș, strada Principală nr. 200, de luni până vineri, între orele 08.00-13.00. 3.3. Costul și condițiile de plată pentru obținerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: 10 lei, se poate achita numerar la casieria UAT Comuna Zemeș. 3.4. Data-limită pentru solicitarea clarificărilor: 14/06/2021, ora 13.00. 4. Informații privind ofertele: 4.1. Data-limită de depunere a ofertelor: 23/06/2021, ora 13.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Registratura UAT Comuna Zemeș, strada Principală, nr. 200, județul Bacău. 4.3. Numărul de exemplare în care trebuie depusă fiecare ofertă: un exemplar. 5. Data și locul la care se va desfășura ședința publică de deschidere a ofertelor: 24/06/2020, ora 10.00, la sediul UAT Comuna Zemeș, str. Principală nr. 200, județul Bacău. 6. Denumirea, adresa, numărul de telefon și/sau adresa de e-mail ale instanței competente în soluționarea litigiilor apărute și termenele pentru sesizarea instanței: Tribunalul Bacău, Str. Ştefan cel Mare nr. 4, tel: 0234/514419, fax 0234/525211, email tr-bacau-info@just.ro. 7. Data transmiterii anunțului de licitație către instituțiile abilitate, în vederea publicării: 26/05/2021
Vaccinarea în România: 31.447 de persoane vaccinate în ultimele 24 de ore, din care mai puțin de 10.000 cu prima doză
13/06/2021 19:21

 În ultimele 24 de ore, 31.447 de romani s-au vaccinat impotriva COVID-19, dintre care mai putin de 10.000 au primit prima doză, continuand astfel trendul descendent al campaniei de vaccinare in Rom ...

Coronavirus Romania. 69 de cazuri noi si 9 decese, in ultimele 24 de ore. Numarul pacientilor de la ATI, in scadere
13/06/2021 16:21

Autoritatile au raportat duminica, 13 iunie, ca in ultimele 24 de ore au fost raportate 69 de cazuri noi de COVID-19 si 9 decese. Numarul pacientilor internati la ATI a ajuns la 229. UPDATE 13:47 "Sunt r ...

România primește o nouă tranșă de peste 960.000 de doze de vaccin Pfizer
13/06/2021 16:10

 Romania va primi, luni si marti, alte 964.080 de doze de vaccin anti-COVID de la Pfizer/BioNTech. Pană acum, in tara noastră au ajuns aproape 10 milioane de doze de ser de la Pfizer, din care au fost fo ...

 Obezitatea, un pericol mai mare pentru sănătate decât fumatul
13/06/2021 14:30

Ministrul Sănătătii a vorbit recent despre cazurile de obezitate in randul copiilor. Potrivit celor spuse de Ioana Mihăilă, această problemă devine din ce in ce mai ingrijorătoare pe zi ce trece. tilor ...

Iasomia, planta afrodisiacă a regilor
13/06/2021 12:30

  Cunoscută incă din antichitate, cand vechii egipteni si greci o foloseau drept afrodiziac si in aromoterapie, iasomia este o plată foarte utilă in fitoterapie. Din frunzele si florile ei, egipteni ...

 Leacurile Egiptului Antic,valabile și astăzi
13/06/2021 10:45

Desenele ce decorau templele, sarcofagele, ca şi inscripţiile de pe papirusuri oferă detalii din viaţa vechilor egipteni, printre care şi modalităţile prin care işi tratau bolile. Multe medicamente din ...

Foc la o casă din București. Patru persoane au ajuns la spital și o alta a murit
13/06/2021 08:40

Patru persoane, printre care si doi copii, au ajuns la spital in urma unui incendiu ce a avut loc in noaptea de sambătă spre duminică, la o casă din Bucuresti. Pompierii au fost socati cand au văzut că in ...

Coronavirus în România: 127 de cazuri raportate în ultimele 24 de ore / Au fost raportate alte 118 decese din ultimul an, 5 decese înregistrate în ultima zi / Topul județelor după noua raportare
12/06/2021 13:38

 Alte 127 de cazuri noi de coronavirus au fost raportate pentru ultimele 24 de ore, in urma a 28.411 de teste, potrivit datelor furnizate sambătă de Grupul de Comunicare Strategică. În total, de l ...

Bilantul negru al mortilor cauzate de pandemia de COVID-19. Aproape 4 milioane de oameni au murit doar in anul 2019
12/06/2021 10:52

3.775.362 de persoane au murit din cauza pandemiei de coronavirus in intreaga lume de la finalul anului 2019, conform unui bilant stabilit de AFP Cele mai multe decese s-au inregistrat in SUA (598.748). Brazi ...

Pasaportul COVID securizat din 1 iulie. Cat timp este valabil certificatul de recuperare.
12/06/2021 10:33

 Certificatul digital pentru COVID-19 devine oficial in Romania de la 1 iulie insa documentul va avea caracter obligatoriu abia la sase saptamani de la aceasta data. In acest interval, romanii vor putea ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei